{"id":1986,"date":"1996-12-15T19:54:58","date_gmt":"1996-12-15T19:54:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/1996\/12\/15\/die-kraft-des-positiven-denkens\/"},"modified":"2026-05-22T19:16:26","modified_gmt":"2026-05-22T19:16:26","slug":"die-kraft-des-positiven-denkens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/de\/1996\/12\/15\/die-kraft-des-positiven-denkens\/","title":{"rendered":"Die Kraft des positiven Denkens"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mohm9mva-e31655759e362e2af86e47193fb93580\">\n#top .av-special-heading.av-mohm9mva-e31655759e362e2af86e47193fb93580{\npadding-bottom:10px;\nfont-size:3vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-mohm9mva-e31655759e362e2af86e47193fb93580 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mohm9mva-e31655759e362e2af86e47193fb93580 .av-special-heading-tag{\nfont-size:3vw;\n}\n.av-special-heading.av-mohm9mva-e31655759e362e2af86e47193fb93580 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 990px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mohm9mva-e31655759e362e2af86e47193fb93580 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 768px) and (max-width: 989px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mohm9mva-e31655759e362e2af86e47193fb93580 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mohm9mva-e31655759e362e2af86e47193fb93580 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mohm9mva-e31655759e362e2af86e47193fb93580 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-mohm9mva-e31655759e362e2af86e47193fb93580 av-special-heading-h2 blockquote modern-quote  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Die Kraft des positiven Denkens<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mohmiaa6-947d5e2985da6f8b23675ea2b6b927e9\">\n#top .av_textblock_section.av-mohmiaa6-947d5e2985da6f8b23675ea2b6b927e9 .avia_textblock{\nfont-size:17px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-mohmiaa6-947d5e2985da6f8b23675ea2b6b927e9 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-366 alignright\" src=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/positivethinking.jpg\" alt=\"\" width=\"440\" height=\"311\" srcset=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/positivethinking.jpg 640w, https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/positivethinking-300x212.jpg 300w, https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/positivethinking-260x185.jpg 260w\" sizes=\"auto, (max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/><\/p>\n<p>In meiner Heimatstadt Genua hatte ich das Gl\u00fcck, eine Person kennenzulernen, von der ich sagen kann, dass sie mein Leben positiv beeinflusst hat: eine Frau, die eine \u00e4u\u00dferst erfolgreiche Radiosendung moderierte, ein Buch schrieb, das in \u00fcber 30 L\u00e4nder \u00fcbersetzt wurde, Dutzende von Interviews f\u00fcr Zeitungen, Zeitschriften und Fernsehsender auf der ganzen Welt gab und sich gleichzeitig f\u00fcr diejenigen einsetzte, die ein Wort der Ermutigung oder Unterst\u00fctzung brauchten.<br \/>\nVielleicht haben Sie auch schon von ihr geh\u00f6rt, zumal vor einigen Monaten im \u00f6ffentlich-rechtlichen Fernsehen ein Film \u00fcber ihr Leben ausgestrahlt wurde.<\/p>\n<h2>Eine Lektion \u00fcber Grenzen und M\u00f6glichkeiten<\/h2>\n<p>Entgegen dem, was man vielleicht erwarten w\u00fcrde, geht es hier nicht um eine Ber\u00fchmtheit, sondern um Rosanna Benzi, die als Kind von einer schweren Form der Kinderl\u00e4hmung befallen wurde, die sie bewegungsunf\u00e4hig machte.<br \/>\nObwohl diese junge Frau ihr Leben an eine k\u00fcnstliche Lunge gebunden verbracht hat und nie das Krankenzimmer verlassen hat, in dem diese Maschine installiert war, antwortete sie auf die Frage eines Journalisten, ob sie sich manchmal \u201eeingeschr\u00e4nkt\u201c f\u00fchle: \u201eEingeschr\u00e4nkt? Die einzige Grenze, die ich anerkenne, ist die Zeit, die es mir nicht erlaubt, alle M\u00f6glichkeiten zu nutzen, die meine Situation bietet.\u201c<\/p>\n<p>Nat\u00fcrlich k\u00f6nnten einige von Ihnen sagen, dass dies kein Ausnahmefall ist. Es gibt unz\u00e4hlige Beispiele, in denen Menschen die F\u00e4higkeit bewiesen haben, scheinbar hoffnungslosen Situationen erfolgreich zu begegnen. Abgesehen von oberfl\u00e4chlicher Rhetorik \u2013 die darin best\u00fcnde, den hier vorgestellten Fall mit den vielen Menschen zu vergleichen, die alles haben, was sie wollen, und dennoch in einem Zustand st\u00e4ndiger Unzufriedenheit leben \u2013 lohnt es sich, uns bestimmte Fragen zu stellen.<\/p>\n<h2>Der Unterschied, der den Unterschied macht<\/h2>\n<p>Wie erkl\u00e4ren wir die Tatsache, dass es einigen Menschen gelingt, schreckliches Ungl\u00fcck zu \u00fcberwinden und ihr scheinbar zum Scheitern verurteiltes Dasein in einen Triumph unterschiedlichster Art zu verwandeln, w\u00e4hrend andere es \u201eschaffen\u201c, ihr Leben in die Mittelm\u00e4\u00dfigkeit, vielleicht sogar ins Desaster zu lenken?<\/p>\n<p>Warum f\u00fchrt ein Ungl\u00fcck, ein Misserfolg oder ein Schicksalsschlag den einen auf einen Weg der Tr\u00e4gheit und nerv\u00f6sen Depression, w\u00e4hrend diese Ereignisse f\u00fcr einen anderen als Katalysator f\u00fcr Selbstverbesserung dienen?<\/p>\n<p>Warum f\u00fchrt dasselbe Ereignis, vielleicht dieselben Umst\u00e4nde, dieselbe Situation zu so unterschiedlichen Ergebnissen?<br \/>\nOder, mit anderen Worten: Was ist der \u201eUnterschied, der den Unterschied macht\u201c (Anmerkung: Das ist die Frage, die in der einen oder anderen Form in all meinen Artikeln auftauchen wird\u2026).<br \/>\nNat\u00fcrlich kann jeder von uns vor einer solchen Herausforderung stehen, und das meist ohne \u201eVorwarnung\u201c.<\/p>\n<p>Aber mit Ausnahme nat\u00fcrlich von Ereignissen extremer Tragik m\u00fcssen wir uns bewusst machen, dass der Verlust des Arbeitsplatzes, der Bankrott, die Trennung vom Ehepartner und so weiter allesamt Teil des Lebens sind.<br \/>\nW\u00e4re es nicht wunderbar, wenn es ein System g\u00e4be, das es uns erm\u00f6glichen w\u00fcrde, uns darauf vorzubereiten, jeder Situation mit einer positiven Einstellung zu begegnen und so trotz aller Schwierigkeiten ein positives Ergebnis zu erzielen?<\/p>\n<p>Erinnern wir uns an die Worte zweier bedeutender Philosophen der Antike: <em>Epiktet \u2013 \u201eDie Menschen werden nicht von Schwierigkeiten getroffen, sondern von den Meinungen, die sie \u00fcber diese Schwierigkeiten haben\u201c<\/em> \u2013 und <em>Seneca \u2013 \u201eUnsere Reaktion ist es, die die Bedeutung der Ereignisse bestimmt.\u201c<\/em><\/p>\n<p>Aus diesen Aussagen folgt logischerweise, dass unser erstes Ziel darin bestehen sollte, zu verhindern, dass wir Probleme mit einer negativen Einstellung angehen.<br \/>\nDas bedeutet nat\u00fcrlich nicht, die Schwierigkeiten zu ignorieren oder \u201eden Kopf in den Sand zu stecken\u201c; im Gegenteil, es bedeutet zu verstehen, dass eine negative Einstellung das gr\u00f6\u00dfte Hindernis f\u00fcr eine gl\u00fcckliche L\u00f6sung ist.<br \/>\nWenn beispielsweise mein Arbeitsplatz weggefallen ist, ist klar, dass ich ein ernstes, reales Problem habe, das dringend und entschlossen angegangen werden muss. Wenn ich jedoch aufgrund der Komplexit\u00e4t des Problems depressiv werde, mich selbst untersch\u00e4tze und meine F\u00e4higkeiten in Frage stelle, stehe ich nicht mehr vor einem einzigen Problem, sondern vor mehreren, und dies f\u00fchrt zu einem mentalen Zustand, der es mir h\u00f6chstwahrscheinlich unm\u00f6glich macht, auf meine besten Ressourcen zuzugreifen.<\/p>\n<p>Wie k\u00f6nnen wir vorgehen, um zu verhindern, dass negative Zust\u00e4nde die Kontrolle \u00fcber unsere Psyche \u00fcbernehmen?<br \/>\nWenn sie mit einem Problem konfrontiert sind, sind die meisten Menschen versucht, sich Fragen zu stellen wie: \u201eWarum passiert das ausgerechnet mir?\u201c; \u201eWarum habe ich so viel Pech?\u201c; \u201eIst das mein Schicksal?\u201c; Offensichtlich k\u00f6nnen die Antworten auf diese Fragen, wie auch immer sie lauten m\u00f6gen, bestenfalls vor\u00fcbergehenden Trost spenden.<br \/>\nIm Gegensatz dazu stellen sich diejenigen, die Schwierigkeiten scheinbar m\u00fchelos \u00fcberwinden, Fragen mit einer anderen Struktur, wie zum Beispiel: \u201eWie kann ich das, was mir zur Verf\u00fcgung steht, besser nutzen, um die Situation zu verbessern?\u201c<\/p>\n<h2>Die Kraft konstruktiver Fragen<\/h2>\n<p>Stimmt es, dass die Art und Weise, wie wir auf ein Problem reagieren, von den Fragen abh\u00e4ngt, die wir uns stellen? Ist es m\u00f6glich, dass wir durch eine \u00c4nderung dieser Fragen auch die Art und Weise \u00e4ndern k\u00f6nnen, wie wir reagieren?<\/p>\n<p>Ja! Ganz sicher! Da die Meinungen, die wir uns \u00fcber bestimmte Sachverhalte bilden, direkt mit den Details zusammenh\u00e4ngen, auf die wir uns konzentrieren, liegt es auf der Hand, dass unterschiedliche Fragen zu ein und demselben Sachverhalt zu v\u00f6llig unterschiedlichen Antworten und L\u00f6sungen f\u00fchren k\u00f6nnen. Ein Unternehmensleiter steht beispielsweise vor einem Lieferproblem und fragt ganz selbstverst\u00e4ndlich: \u201eWas k\u00f6nnte die L\u00f6sung sein?\u201c Ein anderer Leiter, der mit einem \u00e4hnlichen Problem konfrontiert ist, stellt eine andere Frage: \u201eWer ist schuld?\u201c<br \/>\nTatsache ist, dass diese Fragen den Fokus unserer Aufmerksamkeit und damit auch die Richtung unserer Bem\u00fchungen sofort verlagern.<br \/>\nDas Formulieren konstruktiver Fragen in Krisenzeiten ist eine entscheidende F\u00e4higkeit f\u00fcr unser pers\u00f6nliches und berufliches Leben.<br \/>\nL\u00e4sst sich diese F\u00e4higkeit durch Lernen entwickeln? In den meisten F\u00e4llen lautet die Antwort ja. Das Geheimnis liegt darin, eine Reihe \u201eproduktiver\u201c Fragen zu entwickeln, die wir im richtigen Moment als Werkzeug einsetzen k\u00f6nnen.<br \/>\nWann immer ich die Gelegenheit dazu hatte, fragte ich die erfolgreichen Menschen, denen ich begegnete, wie sie mit Schwierigkeiten umgehen. Bei der Analyse ihrer Antworten stellte ich fest, dass sich die \u00fcberwiegende Mehrheit der erfolgreichen Menschen bestimmte Fragen stellt, die wir als \u201etypisch\u201c bezeichnen k\u00f6nnten.<\/p>\n<p>a) <strong>\u201eWas k\u00f6nnen wir an diesem Problem Positives finden?\u201c<\/strong> Auch wenn die erste Antwort, die einem in den Sinn kommt, \u201enichts!\u201c lautet, hat jede Situation mindestens einen positiven Aspekt. Suchen Sie danach!<\/p>\n<p>b)<strong> \u201eWas genau l\u00e4sst sich verbessern?\u201c<\/strong> Diese Frage erm\u00f6glicht es Ihnen, die wirklich wichtigen Aspekte herauszufiltern und sich auf deren L\u00f6sung zu konzentrieren. Schon die Art und Weise, wie die Frage formuliert ist, st\u00e4rkt das Vertrauen in eine zufriedenstellende L\u00f6sung.<\/p>\n<p>c)<strong> \u201eWas bin ich bereit zu tun (oder zu unterlassen), um sicherzustellen, dass sich die Situation so entwickelt, wie ich es mir w\u00fcnsche?\u201c <\/strong> Dies setzt erstens voraus, dass wir bereits eine Vorstellung davon haben, wie das Problem gel\u00f6st werden k\u00f6nnte (ist dies nicht der Fall, bedeutet es, dass wir nicht vor einem Problem stehen, sondern uns lediglich beschweren wollen), und zweitens bedeutet es, die Tatsache zu akzeptieren, dass sich die Dinge nicht von selbst l\u00f6sen werden. So wird unser Verstand in die richtige Richtung \u201ein Gang kommen\u201c.<\/p>\n<p>d)<strong> \u201eWie kann ich daf\u00fcr sorgen, dass die zur Verbesserung der Situation erforderlichen Anstrengungen nicht als Pflicht oder l\u00e4stige Aufgabe empfunden werden, sondern mein Interesse wirklich wecken \u2013 und vielleicht sogar Spa\u00df machen?\u201c<\/strong> Dies bedeutet anzuerkennen, dass die Bew\u00e4ltigung eines komplexen Problems zwar viel Zeit und harte Arbeit erfordern mag, dies aber nicht zwangsl\u00e4ufig bedeutet, dass eine L\u00f6sung nicht in einer angenehmen Atmosph\u00e4re erreicht werden kann. Mit anderen Worten: Es ist eine Einladung zu intelligentem Handeln.<\/p>\n<p>Nachdem ich die Kraft dieser Fragen unz\u00e4hlige Male pers\u00f6nlich getestet habe (und ich rate Ihnen von ganzem Herzen, sie selbst auf die Probe zu stellen), wurde mir klar, dass wir nicht unbedingt mit Problemen konfrontiert sein m\u00fcssen, um zu versuchen, eine positive Denkweise zu entwickeln. Ich schlage vor, dass Sie versuchen, ein \u2013 nennen wir es \u2013 \u201eErfolgsritual\u201c zu entwickeln, das es Ihnen erm\u00f6glicht, sich auf die positiven Aspekte des Lebens zu konzentrieren, anstatt negativen Gedanken nachzugeben.<br \/>\nVersuchen Sie einen Monat lang, sich zu Beginn jedes Tages, vielleicht noch bevor Sie Ihre erste Tasse Kaffee trinken, die folgenden Fragen zu stellen.<br \/>\nIdealerweise sollten Sie sich zu jeder Frage mindestens zwei oder drei Antworten \u00fcberlegen, und wenn Ihnen nichts einf\u00e4llt, ist es eine gute Idee, einen Satz wie \u201eIch k\u00f6nnte\u201c zu verwenden.<\/p>\n<p>1. Was w\u00fcrde ich heute besonders gerne erreichen?<br \/>\n2. Was k\u00f6nnte mich heute besonders motivieren?<br \/>\n3. Welche Umst\u00e4nde sind heute f\u00fcr mich g\u00fcnstig?<br \/>\n4. Was genau k\u00f6nnte mir heute Freude bereiten?<br \/>\n5. Was ist das Hauptproblem, das ich heute angehen muss?<br \/>\n6. Wer sch\u00e4tzt mich? Wen sch\u00e4tze ich?<br \/>\n7. Wer liebt mich? Wen liebe ich?<\/p>\n<p>Am Abend k\u00f6nnen Sie diese Fragen wiederholen und als logische Folge die folgenden hinzuf\u00fcgen:<\/p>\n<p>1. Was habe ich anderen heute geboten?<br \/>\n2. Was genau habe ich heute gelernt?<br \/>\n3. Was habe ich heute getan, um meine Lebensqualit\u00e4t zu verbessern?<\/p>\n<p>Ich bin kein Bef\u00fcrworter von Optimismus um jeden Preis, insbesondere wenn er allzu leicht als Ausrede dient, um sich den Herausforderungen des Lebens nicht stellen zu m\u00fcssen. Aber ich bin nach wie vor davon \u00fcberzeugt, dass eine negative Einstellung noch niemandem geholfen hat, ein Problem zu l\u00f6sen.<br \/>\nIch versichere Ihnen, dass wir in der n\u00e4chsten Ausgabe des Magazins versuchen werden, eine Erkl\u00e4rung daf\u00fcr zu finden, dass unsere gesamte Gesellschaft offenbar unter dem Einfluss einer negativen Einstellung steht, und m\u00f6chte Ihnen raten, mit den von mir vorgeschlagenen Fragen zu versuchen, gegen den Strom zu \u201eschwimmen\u201c.<br \/>\nIch bin sicher, dass die Ergebnisse f\u00fcr die meisten von Ihnen Ihre Erwartungen \u00fcbertreffen werden.<\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es geht nicht darum, Schwierigkeiten zu ignorieren, sondern darum, wie man sie angeht. Entdecken Sie den \u201eUnterschied, der den Unterschied macht\u201c \u2013 durch die konstruktiven Fragen, die sich erfolgreiche Menschen jeden Tag stellen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":564,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,7,50],"tags":[],"class_list":["post-1986","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article","category-non-categorizzato","category-pretul-succesului"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.6 (Yoast SEO v27.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Die Kraft des positiven Denkens: Ein praktisches Erfolgsritual | Bruno Medicina - Performance Coach HPCC<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ver\u00e4ndere deine Realit\u00e4t, indem du deine Fragen ver\u00e4nderst. 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