{"id":2223,"date":"1997-01-15T22:19:41","date_gmt":"1997-01-15T22:19:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/1997\/01\/15\/keine-ausreden-fur-misserfolge-die-psychologie-der-selbstsabotage\/"},"modified":"2026-05-26T23:58:26","modified_gmt":"2026-05-26T23:58:26","slug":"keine-ausreden-fur-misserfolge-die-psychologie-der-selbstsabotage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/de\/1997\/01\/15\/keine-ausreden-fur-misserfolge-die-psychologie-der-selbstsabotage\/","title":{"rendered":"Keine Ausreden f\u00fcr Misserfolge: Die Psychologie der Selbstsabotage"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mpn77wzd-4a3f4d21435e581fd0209965af552fe5\">\n#top .av-special-heading.av-mpn77wzd-4a3f4d21435e581fd0209965af552fe5{\npadding-bottom:10px;\nfont-size:3vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-mpn77wzd-4a3f4d21435e581fd0209965af552fe5 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpn77wzd-4a3f4d21435e581fd0209965af552fe5 .av-special-heading-tag{\nfont-size:3vw;\n}\n.av-special-heading.av-mpn77wzd-4a3f4d21435e581fd0209965af552fe5 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 990px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpn77wzd-4a3f4d21435e581fd0209965af552fe5 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 768px) and (max-width: 989px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpn77wzd-4a3f4d21435e581fd0209965af552fe5 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpn77wzd-4a3f4d21435e581fd0209965af552fe5 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpn77wzd-4a3f4d21435e581fd0209965af552fe5 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-mpn77wzd-4a3f4d21435e581fd0209965af552fe5 av-special-heading-h2 blockquote modern-quote  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Keine Ausreden f\u00fcr Misserfolge: Die Psychologie der Selbstsabotage<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mpn7adms-922a5d49b2f77cf313f119eadfa08337\">\n#top .av_textblock_section.av-mpn7adms-922a5d49b2f77cf313f119eadfa08337 .avia_textblock{\nfont-size:17px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-mpn7adms-922a5d49b2f77cf313f119eadfa08337 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-2209 alignright\" src=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/check-mate.jpg\" alt=\"\" width=\"440\" height=\"293\" srcset=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/check-mate.jpg 700w, https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/check-mate-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/><\/p>\n<p><em>Ich glaube, wir kennen das alle, oder?<\/em><br \/>\n<em>Gerade wenn du einschlafen willst, kommt es und \u201efl\u00fcstert\u201c dir ins Ohr: \u201eDu hast vergessen, diesen Bericht zu schreiben.\u201c<\/em><br \/>\n<em>Kaum bist du aufgewacht, geht es schon wieder los: \u201eDu musst diesen Anruf heute unbedingt erledigen.\u201c Du machst eine Kaffeepause, und schon ist es wieder da: \u201eDu solltest besser anfangen, an diesem Projekt zu arbeiten.\u201c<\/em><br \/>\n<em>Du bist kurz davor, ein Gesch\u00e4ft abzuschlie\u00dfen, das \u00e4u\u00dferst profitabel erscheint, und gerade als du dich bereit machst, den Vertrag zu unterschreiben, h\u00f6rst du, wie es dich warnt: \u201eMeiner Meinung nach ist das ein Betrug!\u201c<\/em><\/p>\n<p>Ob wir es nun \u201eSchutzengel\u201c, \u201eInspiration\u201c oder ein Produkt des Unterbewusstseins nennen \u2013 es ist klar, dass wir alle die \u201eDienste\u201c einer inneren Stimme in Anspruch nehmen, die manchmal Spa\u00df zu haben scheint, uns andere Male mit Warnungen qu\u00e4lt, mit Details, die wir gerne \u00fcbersehen h\u00e4tten \u2013 im Allgemeinen mehr oder weniger dringende, mehr oder weniger wichtige Angelegenheiten, die wir aus verschiedenen Gr\u00fcnden in den Hintergrund unseres Bewusstseins verdr\u00e4ngt haben.<\/p>\n<h2>Die Stimme, die wir lieber ignorieren<\/h2>\n<p>Wie reagierst du, wenn du \u201edie Stimme\u201c h\u00f6rst? Wahrscheinlich sagst du ihr oft: \u201eLass mich in Ruhe!\u201c<br \/>\nObwohl sie dich an eine wichtige ungel\u00f6ste Angelegenheit erinnert oder an ein Detail, das den Erfolg langfristiger Bem\u00fchungen gef\u00e4hrden k\u00f6nnte, bist du versucht zu denken, dass die Dinge nicht wirklich so ernst sind, dass dieses Detail mit ziemlicher Sicherheit von allen \u00fcbersehen wird oder dass sich ein bestimmtes Problem einfach von selbst l\u00f6sen wird.<br \/>\nWenn die Argumente der \u201eStimme\u201c offensichtlich sind, ziehst du es wahrscheinlich vor, dich ihnen nicht direkt zu stellen, und kommst mit einer Antwort wie \u201eversuch es sp\u00e4ter noch einmal\u201c. \u201c<br \/>\nSo schieben Sie es auf, die Argumente, die sie Ihnen vorbringt, \u201eauf die Waagschale zu legen\u201c, oder versuchen, einen Kompromiss zu finden: \u201eIch wei\u00df, ich sollte diesen Bericht schreiben, aber ich habe gerade wirklich keine Lust dazu. Ich komme morgen fr\u00fch um sechs ins B\u00fcro. In zwei Stunden ist die Arbeit erledigt.\u201c<br \/>\nWir werden ein anderes Mal \u00fcber die Methoden sprechen, mit denen wir diese erstaunliche F\u00e4higkeit unseres Verstandes nutzen k\u00f6nnen. Wichtig ist, dass, wenn wir uns ausschlie\u00dflich auf das st\u00fctzen, was wir \u201egesunden Menschenverstand\u201c nennen, und wirklich erfolgreiche Menschen sein wollen, die einzig intelligente Antwort auf die Botschaften der \u201eStimme\u201c lautet: \u201eDanke f\u00fcr die Warnung!\u201c<br \/>\nEs stimmt, dass diese Stimme oft nervt, dass sie n\u00f6rgelt und in \u201eung\u00fcnstigen\u201c Momenten unterbricht, aber wenn du Erfolg haben willst, solltest du besser darum beten, dass \u201esie\u201c so oft wie m\u00f6glich spricht.<br \/>\nWenn du auf sie h\u00f6rst und das Hindernis beseitigst, auf das sie hinweist \u2013 egal wie klein es auch sein mag \u2013, wirst du dich wahrscheinlich in einer Situation wiederfinden, in der du keine Ausrede mehr hast, zu scheitern.<\/p>\n<h2>Warum wir uns im Voraus Ausreden zurechtlegen<\/h2>\n<p>Was bedeutet das? Betrachten wir das folgende Beispiel:<br \/>\nMarian X, Vertriebsleiter bei einem Bauunternehmen, bereitet ein Angebot f\u00fcr einen potenziellen Kunden vor, dessen finanzielle Schlagkraft nicht zu \u00fcbersehen ist.<br \/>\nEr arbeitet mit Leidenschaft, f\u00fchrt alle notwendigen Marktanalysen und Berechnungen durch und stellt das Angebot innerhalb des vorgegebenen Zeitrahmens fertig.<br \/>\nW\u00e4hrend der Drucker die Seiten des fertigen Angebots ausspuckt, schreibt Marian schnell ein kurzes Anschreiben an den Gesch\u00e4ftsf\u00fchrer des Kundenunternehmens. W\u00e4hrend er den Inhalt des Schreibens zur letzten Korrektur durchgeht, h\u00f6rt Marian seine \u201einnere Stimme\u201c, die ihn warnt, dass der Nachname des Empf\u00e4ngers m\u00f6glicherweise falsch geschrieben ist. Obwohl er sie h\u00f6rt, beschlie\u00dft Marian, sie zu ignorieren: Er ist m\u00fcde, der Name klingt nicht seltsam, also h\u00e4lt er eine zus\u00e4tzliche \u00dcberpr\u00fcfung f\u00fcr Zeitverschwendung. Er verschlie\u00dft den Umschlag und verschickt das Angebot.<br \/>\nEine Woche sp\u00e4ter wird Marians Angebot abgelehnt. In der Zwischenzeit ist ihm klar geworden, dass er tats\u00e4chlich einen Fehler gemacht hatte, als er den Namen schrieb. Aber jetzt ist es zu sp\u00e4t. Jedes Mal, wenn er an dieses Scheitern denkt, wird er die Tatsache daf\u00fcr verantwortlich machen, dass sein Angebot allein deshalb abgelehnt wurde, weil er den Namen des Gesch\u00e4ftsf\u00fchrers falsch geschrieben hatte.<\/p>\n<h2>Die Psychologie der Selbstsabotage<\/h2>\n<p>Was ist tats\u00e4chlich passiert? Warum hat dieser Mann, nachdem er wochenlang ein wettbewerbsf\u00e4higes Angebot ausgearbeitet hatte, nicht die zwei Minuten Zeit gefunden, um diesen Namen zu \u00fcberpr\u00fcfen und zu korrigieren? Was glaubst du, wie er sich jetzt f\u00fchlt? Hat er vielleicht Gewissensbisse? Ist es m\u00f6glich, dass jemand ein sorgf\u00e4ltig vorbereitetes Angebot ablehnt, nur weil der Name im Anschreiben nicht richtig geschrieben war?<br \/>\nMarian wird es nie erfahren. Er wird dieses \u201eVersehen\u201c jedoch immer als Ausrede f\u00fcr sein Scheitern heranziehen. Indem er ein scheinbar unbedeutendes Detail \u00fcbersah \u2013 von dem er sich dennoch bewusst war \u2013, lie\u00df Marian Raum f\u00fcr unz\u00e4hlige Zweifel und Bedauern, und vor allem wird ihm diese qu\u00e4lende Ungewissheit bleiben: H\u00e4tte er mit nur etwas mehr Aufmerksamkeit einen gro\u00dfen Erfolg erzielen k\u00f6nnen?<\/p>\n<p>Ich pers\u00f6nlich habe so viele potenziell au\u00dfergew\u00f6hnliche Leistungen gesehen, die durch kleine Fehler ruiniert wurden \u2013 scheinbar unbedeutende Details, die mit minimalem Aufwand h\u00e4tten behoben werden k\u00f6nnen \u2013, dass ich mich weigere zu glauben, dies sei eine Frage des Zufalls. Mir erscheint es wahrscheinlicher, dass diese Fehler mehr oder weniger bewusst begangen wurden.<br \/>\nIst es m\u00f6glich, dass dies der Fall ist? Wenn ja, was w\u00e4re die Motivation einer Person, die sich fast absichtlich selbst sabotiert?<\/p>\n<h2>Kleine Fehler, gro\u00dfe Folgen<\/h2>\n<p>Tatsache ist: Wenn ich sagen kann, dass ich alles in meiner Macht Stehende getan habe (\u00fcbrigens, hier ist eine Frage, die man in jeder Situation stellen kann: \u201eTue ich gerade wirklich alles, was m\u00f6glich ist, um das gew\u00fcnschte Ergebnis zu erzielen?\u201c), habe ich keine Ausrede mehr, um mein Scheitern zu rechtfertigen: Ich habe mein Bestes gegeben und praktisch alles gegeben.<\/p>\n<p>Nun, f\u00fcr viele von uns ist dies eine gef\u00e4hrliche \u201eSackgasse\u201c. Wenn wir wirklich alles in unserer Macht Stehende getan haben und das Ergebnis ein Misserfolg ist, k\u00f6nnte dies ein zu gro\u00dfer Schlag f\u00fcr unseren pers\u00f6nlichen Stolz sein. Dies erkl\u00e4rt das Bed\u00fcrfnis, nach etwas oder jemandem zu suchen, dem man die Schuld geben kann, und so der Verantwortung f\u00fcr das eigene Handeln \u201eauszuweichen\u201c. Leider ist dieses Verhalten extrem weit verbreitet und f\u00fcr viele praktisch zur zweiten Natur geworden.<br \/>\nSo wird es m\u00f6glich, dass:<br \/>\n&#8211; ein Manager die Schuld f\u00fcr ein Scheitern auf seine Mitarbeiter abw\u00e4lzt;<br \/>\n&#8211; ein Sportler die Verantwortung auf den Trainer oder das Trainingsprogramm schiebt, das er befolgt hat;<br \/>\n&#8211; ein Sch\u00fcler den Lehrer, Zeitmangel oder fehlende B\u00fccher verantwortlich macht;<br \/>\n&#8211; ein H\u00e4ndler den Kunden die Schuld gibt;<br \/>\n&#8211; die Regierung die Opposition verantwortlich macht.<\/p>\n<p>Und diese Liste lie\u00dfe sich endlos fortsetzen&#8230;<br \/>\nNormalerweise langweilen uns kaum Dinge mehr als die Erkl\u00e4rungen, mit denen jemand ein Scheitern rechtfertigt. Ich m\u00f6chte jedoch vorschlagen, dass Sie das n\u00e4chste Mal, wenn jemand das Bed\u00fcrfnis versp\u00fcrt, sich bei Ihnen \u201eauszutoben\u201c, versuchen, genau zuzuh\u00f6ren: Sie werden feststellen, dass die Anschuldigungen und Beschwerden nur als Argumente dienen, um das Scheitern zu rechtfertigen.<br \/>\nTats\u00e4chlich will diese Person Ihnen eigentlich sagen: \u201eEs ist nicht meine Schuld; ich h\u00e4tte Erfolg gehabt, wenn\u2026\u201c<\/p>\n<h2>Verantwortung ohne Ausreden<\/h2>\n<p>Achten Sie genau darauf, was auf dieses \u201ewenn\u201c folgt. In neun von zehn F\u00e4llen werden Sie feststellen, dass es sich um etwas handelt, das ohne gro\u00dfen Aufwand h\u00e4tte verhindert oder korrigiert werden k\u00f6nnen.<br \/>\nEs liegt mir fern zu behaupten, dass sich alles unter Kontrolle halten l\u00e4sst. Das w\u00e4re eine Utopie.<br \/>\nGleichzeitig komme ich jedoch auf den Gedanken zur\u00fcck, dass es immer dann, wenn Ihre \u201einnere Stimme\u201c Sie vor einem Problem warnt, vor einem Detail, das Sie \u00fcbersehen haben, an der Zeit ist, Ihre Reserven an Geduld und Aufmerksamkeit zu mobilisieren, um diese Hindernisse anzugehen und zu \u00fcberwinden.<br \/>\nUnter uns gesagt: Es sind nicht die gro\u00dfen, offensichtlichen Probleme, die so gef\u00e4hrlich sind, sondern die scheinbar kleinen, die aufgrund einer fehlerhaften Denkweise wie \u201eEs wird schon irgendwie klappen\u201c ignoriert werden.<br \/>\nDu kennst das Sprichwort: \u201eEin kleiner Holzklotz kann einen gro\u00dfen Karren umwerfen.\u201c Genau jene Details, die wir aus Bequemlichkeit getrost ignorieren, sind es, die wir sp\u00e4ter als Ausreden f\u00fcr unser Scheitern heranziehen.<\/p>\n<p>Die logische Konsequenz ist eine Aussage, die zumindest merkw\u00fcrdig erscheint: <strong>Die meisten von uns haben ihre Ausreden parat, noch bevor wir das Ergebnis kennen.<\/strong><br \/>\nWir neigen dazu, Ausreden zu horten, um immer ein Alibi parat zu haben: \u201eWenn mir das passiert \u2026, habe ich diese Ausrede parat \u2026\u201c. Das gibt uns ein Gef\u00fchl von mehr Gelassenheit, mehr Sicherheit.<br \/>\nAber was passiert, wenn man die Ausreden beseitigt, weil man auf die \u201eStimme\u201c h\u00f6rt, die einem Ratschl\u00e4ge gibt? Wie findet man einen Ausweg, wenn man tats\u00e4chlich alles M\u00f6gliche getan hat, wenn man nichts und niemanden mehr \u00fcbrig gelassen hat, dem man \u201edie Schuld geben\u201c kann? Wie geht man damit um, wenn man wirklich keine Ausrede mehr f\u00fcr sein Scheitern hat? Die Antwort, so seltsam sie einem auch erscheinen mag, lautet: Man hat das Ideal der St\u00e4rke wirklich erreicht.<\/p>\n<h2>Der h\u00e4rteste Kampf ist der gegen sich selbst<\/h2>\n<p>Zu wissen, dass wir unser Potenzial zum Erfolg voll ausgesch\u00f6pft haben, ist ein au\u00dfergew\u00f6hnliches Gef\u00fchl. Warum?<br \/>\nWeil diese \u201eStimme\u201c dich sonst, selbst wenn du noch so geschickt formulierte Ausreden vorbringst, nicht in Ruhe lassen und dich st\u00e4ndig \u201en\u00f6rgeln\u201c wird, um zu beweisen, dass dein Alibi nicht stichhaltig ist. Wenn du hingegen \u201ebis zum \u00c4u\u00dfersten\u201c gegangen bist, bleibt dein Gewissen unversehrt, ganz gleich, wie das Ergebnis ausf\u00e4llt.<br \/>\nDie Erfahrung zeigt: Wenn du in der Lage bist, die volle Verantwortung zu \u00fcbernehmen, wirst du letztendlich den Weg zum Erfolg finden, egal wie viele Hindernisse dir begegnen.<br \/>\nWenn du in den Wettkampf gehst, ohne Ausreden f\u00fcr ein Scheitern vorzubereiten, hast du das h\u00e4rteste Spiel bereits gewonnen \u2013 das gegen dich selbst.<\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Warum lassen Menschen kleine Fehler ungel\u00f6st, selbst wenn der Erfolg zum Greifen nah ist? Oft sabotieren wir uns selbst nicht, weil der Erfolg unm\u00f6glich ist, sondern weil ein Misserfolg ohne Ausreden unserem Ego zu sehr schaden w\u00fcrde.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2211,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,7,50],"tags":[],"class_list":["post-2223","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article","category-non-categorizzato","category-pretul-succesului"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.6 (Yoast SEO v27.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Keine Ausreden f\u00fcr Misserfolge: Die Psychologie der Selbstsabotage | Bruno Medicina - Performance Coach HPCC<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Die meisten Menschen bereiten ihre Ausreden vor, noch bevor sie das Ergebnis kennen. 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