{"id":2364,"date":"1997-05-18T08:26:21","date_gmt":"1997-05-18T08:26:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/1997\/05\/18\/die-tyrannei-der-regeln-lebst-du-nach-masstaben-die-nicht-deine-eigenen-sind\/"},"modified":"2026-06-03T11:10:22","modified_gmt":"2026-06-03T11:10:22","slug":"die-tyrannei-der-regeln-lebst-du-nach-masstaben-die-nicht-deine-eigenen-sind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/de\/1997\/05\/18\/die-tyrannei-der-regeln-lebst-du-nach-masstaben-die-nicht-deine-eigenen-sind\/","title":{"rendered":"Die Tyrannei der Regeln: Lebst du nach Ma\u00dfst\u00e4ben, die nicht deine eigenen sind?"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mpxsypxb-41d0f06419f84b4f247b66117e811868\">\n#top .av-special-heading.av-mpxsypxb-41d0f06419f84b4f247b66117e811868{\npadding-bottom:10px;\nfont-size:3vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-mpxsypxb-41d0f06419f84b4f247b66117e811868 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpxsypxb-41d0f06419f84b4f247b66117e811868 .av-special-heading-tag{\nfont-size:3vw;\n}\n.av-special-heading.av-mpxsypxb-41d0f06419f84b4f247b66117e811868 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 990px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpxsypxb-41d0f06419f84b4f247b66117e811868 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 768px) and (max-width: 989px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpxsypxb-41d0f06419f84b4f247b66117e811868 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpxsypxb-41d0f06419f84b4f247b66117e811868 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpxsypxb-41d0f06419f84b4f247b66117e811868 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-mpxsypxb-41d0f06419f84b4f247b66117e811868 av-special-heading-h2 blockquote modern-quote  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Die Tyrannei der Regeln: Lebst du nach Ma\u00dfst\u00e4ben, die nicht deine eigenen sind?<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2jeavv-f5db32c0af64c204f32541b9699d17a5\">\n#top .av_textblock_section.av-2jeavv-f5db32c0af64c204f32541b9699d17a5 .avia_textblock{\nfont-size:17px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-2jeavv-f5db32c0af64c204f32541b9699d17a5 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-2349 alignright\" src=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/1997\/05\/rules.jpg\" alt=\"\" width=\"441\" height=\"296\" srcset=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/1997\/05\/rules.jpg 695w, https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/1997\/05\/rules-300x201.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 441px) 100vw, 441px\" \/><\/p>\n<blockquote>\n<p><em>\u201eJeder Dummkopf kann eine Regel aufstellen, und jeder Dummkopf wird sich daran halten.\u201c<br \/>\n<\/em><em>Henry David Thoreau<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Was muss geschehen, damit du dich zufrieden f\u00fchlst?<\/p>\n<p>&#8211; Eine Million Dollar gewinnen?<br \/>\n&#8211; Ein Kompliment von deinem Chef bekommen?<br \/>\n&#8211; Einen K\u00f6rper haben, um den dich Miss (oder Mister) Universe beneiden w\u00fcrde?<br \/>\n&#8211; Spirituelle Erleuchtung erlangen?<br \/>\n&#8211; Pr\u00e4sident des Landes zu werden?<br \/>\n&#8211; Alle deine pers\u00f6nlichen Ziele zu erreichen?<br \/>\n&#8211; Eine harmonische Familie zu haben?<br \/>\n&#8211; Einen Mercedes zu fahren?<br \/>\n&#8211; Wichtige Leute zu treffen?<br \/>\n&#8211; Ein Unternehmen mit Tausenden von Mitarbeitern zu leiten?<\/p>\n<p>Was m\u00fcsstest du schlie\u00dflich haben oder tun, um dich vollkommen zufrieden zu f\u00fchlen? Wenn dir zumindest ein paar Antworten einfallen, bedeutet das, dass du bereit bist, dies gemeinsam zu analysieren&#8230;<\/p>\n<h2>Die Diktatur der Normen!<\/h2>\n<p>Am Abend des 13. Juli 1994 war ich mit einigen italienischen Freunden in Krakau, als wir angehalten und zur Polizeiwache gebracht wurden, unter dem Vorwurf der \u201eSt\u00f6rung der \u00f6ffentlichen Ordnung\u201c.<br \/>\nWas war passiert? Ganz einfach: Die italienische Nationalmannschaft hatte das WM-Spiel gegen Deutschland gewonnen, also hielt es unsere ganze Gruppe f\u00fcr angebracht, in mit italienischen Flaggen geschm\u00fcckten Autos durch die ganze Stadt zu fahren, zu hupen und uns mit Champagner zu bespritzen (unter uns gesagt: Ein paar Tage zuvor war ich in Bukarest, als Rum\u00e4nien gegen Argentinien gewann, und ich glaube, die Zahl der Rum\u00e4nen auf den Stra\u00dfen war gr\u00f6\u00dfer als die, die im Dezember \u201989 verzeichnet wurde&#8230;)<\/p>\n<p>Um auf unsere Geschichte zur\u00fcckzukommen: Wir hatten gl\u00fccklicherweise das Gl\u00fcck, auf einen Polizeikommandanten zu treffen, der Italiens Leistung zu sch\u00e4tzen wusste, sodass wir nach Zahlung einer bescheidenen Geldstrafe und dem Versprechen, uns \u201ezu benehmen\u201c, freigelassen wurden.<\/p>\n<h2>Ein Fest ohne Grund?<\/h2>\n<p>Als die Aufregung abgeklungen war, musste ich mich fragen: Was war eigentlich der Grund f\u00fcr unsere Zufriedenheit? Ich hatte pers\u00f6nlich nichts von diesem Sieg gehabt, noch hatte ich in irgendeiner Weise daran teilgenommen oder dazu beigetragen.<br \/>\nFolglich musste ich zugeben, dass es keine rationale Rechtfertigung f\u00fcr unser Gef\u00fchl der Zufriedenheit gab, au\u00dfer dem Einfluss einer mentalen Ursache-Wirkungs-Beziehung: \u201eWenn die Fu\u00dfballnationalmannschaft gewinnt, darf man sich freuen; wenn sie verliert, hat man Grund, ungl\u00fccklich und deprimiert zu sein\u201c (ironischerweise kam die gesamte Gruppe nach der \u201eFestnahme\u201c gerade rechtzeitig in Genua an, um mitanzusehen, wie die italienische Mannschaft von den Brasilianern in die Knie gezwungen wurde).<\/p>\n<p>Wie viele Normen (oder Regeln) dieser Art sind tief in jedem unserer K\u00f6pfe verankert? Eine unendliche Anzahl, das garantiere ich dir!<br \/>\nJedes Mal, wenn du ein Urteil f\u00e4llst, eine Meinung \u00e4u\u00dferst, einen emotionalen Zustand erlebst oder eine Entscheidung \u00fcber etwas triffst, ziehst du eigentlich eine Parallele, einen Vergleich zwischen der gegenw\u00e4rtigen Situation und einer ganzen Reihe von Normen, die du in deinem Kopf hast.<br \/>\nEs ist, als w\u00fcrde dein Geist zu einem kleinen Gerichtssaal werden, dessen Richter mit den \u201eGesetzen\u201c (Regeln) in der Hand ein \u201eUrteil\u201c f\u00e4llt: ob du zufrieden sein solltest oder nicht, ob du dich gut oder schlecht verhalten hast, ob deine Werte respektiert wurden oder nicht.<\/p>\n<h2>Der innere Gerichtssaal: Wer urteilt \u00fcber dein Gl\u00fcck?<\/h2>\n<p>Wenn ich Sie zum Beispiel fragen w\u00fcrde: \u201eHaben Sie einen sch\u00f6nen K\u00f6rper?\u201c, w\u00fcrde die Antwort ganz davon abh\u00e4ngen, wie Sie beurteilen, ob Sie eine Reihe von Bedingungen erf\u00fcllen, die Ihrer Meinung nach notwendig sind, um einen K\u00f6rper als sch\u00f6n zu bezeichnen.<br \/>\nWir k\u00f6nnten auch ein \u201eheikleres\u201c Thema ansprechen: Halten Sie sich f\u00fcr einen guten Liebhaber (oder, warum nicht, einen guten Partner)? Mit ziemlicher Sicherheit wird Ihre Antwort wiederum von bestimmten Normen abh\u00e4ngen, die Sie akzeptiert haben, von einem Standard, auf den Sie sich geeinigt haben und anhand dessen bestimmt werden kann, ob jemand in die Kategorie der \u201eguten Liebhaber\u201c f\u00e4llt oder nicht.<\/p>\n<p>Wenn Sie mit \u201eJa\u201c antworten, wissen Sie sofort, welche Normen Sie im Sinn hatten, was mich zu der Schl\u00fcsselfrage bringt: \u201eWoher wissen Sie, ob Sie ein guter Liebhaber sind oder nicht?\u201c Vielleicht antwortest du, dass dein Partner das sagt, oder du denkst an \u201equantitative\u201c Parameter wie Dauer und Intensit\u00e4t oder die H\u00e4ufigkeit, mit der du den Partner wechselst.<\/p>\n<p>Jemand anderes antwortet vielleicht mit \u201enein\u201c, weil er angesichts derselben Normen und Standards das Gef\u00fchl hat, diese nicht zu erf\u00fcllen. Das bringt uns zur\u00fcck zur Kernfrage: \u201eIst jemand, der sich selbst nicht als guten Liebhaber betrachtet, wirklich keiner?\u201c K\u00f6nnte es sein, dass diese Person so denkt, einfach weil sie unangemessene Normen und Ma\u00dfst\u00e4be anlegt?<\/p>\n<p>In beiden Situationen erweisen sich die Vergleichsgr\u00f6\u00dfen als von grundlegender Bedeutung. Es ist m\u00f6glich, dass eine bestimmte Person die Anforderungen ihres Partners voll und ganz erf\u00fcllt, aber da ihre Leistung nicht den \u201eNormen\u201c entspricht, die sie pers\u00f6nlich anerkennt, wird sie sich der Aufgabe niemals gewachsen f\u00fchlen.<\/p>\n<p>Tatsache ist, dass wir Ma\u00dfst\u00e4be haben, um fast alles zu definieren: Erfolg, Intelligenz, Reichtum, Sicherheit und so weiter. Uns wird beigebracht, fast alles in unserem Leben im Verh\u00e4ltnis zu unserem Ma\u00dfstabsystem zu definieren, das implizit unsere Gedanken und Reaktionen steuert. Leider werden Sie mir wohl zustimmen, wenn ich sage, dass uns diese Normen willk\u00fcrlich auferlegt wurden \u2013 und das oft auf v\u00f6llig unangemessene Weise.<br \/>\nDiese Normen sind (wie ich bereits in einem fr\u00fcheren Artikel schreiben durfte) das Ergebnis einer Flut von Informationen und Meinungen, die wir von Geburt an von Eltern, Lehrern, Bekannten, Freunden, dem Fernsehen, B\u00fcchern usw. erhalten.<\/p>\n<h2>Die Falle aufgezwungener Normen in einer Konsumgesellschaft<\/h2>\n<p>Und so kommen wir zum Kernpunkt dieses Artikels \u2013 n\u00e4mlich der Antwort auf die Frage: \u201eSind die Normen, die heute dein Leben bestimmen, wirklich g\u00fcltig f\u00fcr die Person, die du bist?\u201c<\/p>\n<p>Hast du dich vielleicht in Normen \u201everfangen\u201c, die du in deiner Kindheit angewendet hast?<br \/>\nStellst du manchmal fest, dass Normen, die zu einem bestimmten Zeitpunkt in einem bestimmten Kontext g\u00fcltig waren, heute \u00fcberhaupt keinen Sinn mehr zu ergeben scheinen?<br \/>\nFolgst du im Allgemeinen den Normen, die du dir selbst ausgesucht hast, oder k\u00e4mpfst du damit, dich an absurde Standards anzupassen, von denen dir jemand anderes eingeredet hat, dass sie richtig sind?<\/p>\n<p>Ich m\u00f6chte kurz abschweifen, um das Konzept der Standards zu er\u00f6rtern.<br \/>\nWir leben in einer Konsumgesellschaft, in der die wirtschaftliche Entwicklung verlangt, dass die \u00d6ffentlichkeit immer mehr ausgibt, um immer h\u00f6heren Standards gerecht zu werden. Das mag f\u00fcr die Wirtschaft positiv sein, doch der Preis daf\u00fcr ist die Aufrechterhaltung eines Zustands der Unzufriedenheit. Je reicher die Welt wird \u2013 in dem Sinne, dass sie immer mehr Dinge besitzt \u2013, desto unzufriedener wird sie.<br \/>\nDiese Beziehung, die im Bereich des Konsums als \u201eSpielregel\u201c ertr\u00e4glich ist, wird absolut gef\u00e4hrlich, wenn es um das Bild geht, das wir von uns selbst haben.<\/p>\n<h2>Die Gefahr des \u201eperfekten Bildes\u201c<\/h2>\n<p>Betrachten wir zum Beispiel, wie ein Sch\u00f6nheitsideal f\u00fcr Frauen geschaffen wird. Zehn au\u00dfergew\u00f6hnlich sch\u00f6ne M\u00e4dchen werden ausgew\u00e4hlt, und es ist ihnen verboten, etwas anderes zu tun, als sich um ihr \u00e4u\u00dferes Erscheinungsbild zu k\u00fcmmern: Aerobic, Massagen, Ruhe, eine spezielle Di\u00e4t usw. Aus dieser Gruppe wird die Fotogenste ausgew\u00e4hlt und einem Team von Elite-Profis \u201e\u00fcbergeben\u201c, um gestylt und geschminkt zu werden. Dann werden 200\u2013300 Fotos unter den besten Licht- und Umgebungsbedingungen aufgenommen. Aus diesen Hunderten von Fotos werden einige wenige ausgew\u00e4hlt \u2013 jene, auf denen sie am vorteilhaftesten wirkt und einen verf\u00fchrerischen Ausdruck hat. Diese Aufnahmen werden anschlie\u00dfend digital bearbeitet, um jegliche Unvollkommenheiten zu beseitigen. Schlie\u00dflich wird das ausdrucksst\u00e4rkste Bild ausgew\u00e4hlt und auf das Cover eines Modemagazins gesetzt, mit der impliziten Botschaft an das weibliche Publikum: \u201eSo solltet ihr sein!\u201c<\/p>\n<p>Um nicht der \u201eVoreingenommenheit\u201c bezichtigt zu werden, wollen wir anerkennen, dass auch M\u00e4nner nicht v\u00f6llig immun gegen diesen \u201eWahnsinn\u201c sind: St\u00e4ndig konfrontiert mit Models, die charmant aussehen, K\u00f6rper wie Bodybuilder haben oder behaupten, die Leistungsf\u00e4higkeit von Pornostars zu besitzen, neigen sie dazu, ihre eigenen Qualit\u00e4ten herunterzuspielen und ihre Schw\u00e4chen \u00fcberzubewerten, wodurch sie allm\u00e4hlich das Vertrauen in ihre eigenen F\u00e4higkeiten verlieren.<br \/>\nUnter diesen Umst\u00e4nden ist es keine \u00dcberraschung, dass mangelndes Selbstvertrauen zu einem chronischen und allgegenw\u00e4rtigen Problem geworden ist.<br \/>\nDa wir jedoch sp\u00e4ter Gelegenheit haben werden, dieses Thema eingehender zu er\u00f6rtern, schlage ich vor, dass wir uns wieder der vorliegenden Angelegenheit zuwenden.<\/p>\n<h2>Helfen oder schaden dir deine Regeln?<\/h2>\n<p>Die logische Konsequenz aus dem, was ich dargelegt habe, ist, dass es sich nicht lohnt, zu viel Zeit und Energie darauf zu verwenden, dar\u00fcber nachzudenken, ob die Ma\u00dfst\u00e4be, die wir anlegen, richtig sind oder nicht. Stattdessen ist es sinnvoll, uns zu fragen, ob sie f\u00fcr uns n\u00fctzlich sind oder nicht, ob sie uns helfen, unsere Ziele zu erreichen, oder ob sie Hindernisse darstellen; ob sie es uns erm\u00f6glichen, mit uns selbst zufrieden zu sein, oder uns zu einem Zustand permanenter Frustration verdammen.<br \/>\nZum Beispiel wollen wir alle geliebt und gesch\u00e4tzt werden. Wenn wir als Regel oder Ma\u00dfstab akzeptieren, dass wir, um uns so zu f\u00fchlen, von jedem Menschen, dem wir begegnen, positive Anerkennung erhalten m\u00fcssen, ist klar, dass es uns niemals gelingen wird, unsere Sehns\u00fcchte zu erf\u00fcllen.<br \/>\n\u00c4hnlich verh\u00e4lt es sich, wenn wir eine Norm akzeptieren, die besagt, dass jemand, der uns liebt, sich immer unseren W\u00fcnschen anpassen muss: Es wird schwierig, wenn nicht gar unm\u00f6glich sein, einen Partner zu finden, der bereit ist, uns zu ertragen. Was k\u00f6nnen wir tun? Um festzustellen, ob eine Norm f\u00fcr uns hilfreich ist oder nicht, gibt es im Allgemeinen drei grundlegende Kriterien:<\/p>\n<p>&#8211; Eine Regel ist sch\u00e4dlich, wenn es unm\u00f6glich ist, sie zu befolgen. Wir laden Sie ein, sich willk\u00fcrlich einige der Regeln auszusuchen, die Sie anwenden, und wir garantieren Ihnen, dass Sie nach einer kurzen Analyse erkennen werden, dass viele von ihnen die Realit\u00e4t \u201eignorieren\u201c oder dem grundlegendsten gesunden Menschenverstand widersprechen.<\/p>\n<p>&#8211; Eine Regel ist sch\u00e4dlich, wenn ihre Befolgung dazu f\u00fchrt, dass Ihr psychischer Zustand von einer Instanz beeinflusst wird, \u00fcber die Sie keine Kontrolle haben. Es ist offensichtlich, dass die meisten von uns sich psychologisch von externen Faktoren beeinflussen lassen, die vom Verhalten anderer \u00fcber das Wetter bis hin zu Sportergebnissen oder politischen Ereignissen reichen.<\/p>\n<p>&#8211; Eine Regel ist sch\u00e4dlich, wenn sie uns zu wenige Gelegenheiten bietet, positiv zu denken, und zu viele Gelegenheiten, negativ zu denken. Die Ma\u00dfst\u00e4be, die wir anlegen, sind oft nicht nur komplex, sondern auch widerspr\u00fcchlich, was uns zu Zielen f\u00fchrt, die schwer zu erreichen sind, und uns folglich in die Frustration treibt.<\/p>\n<p>Die Normen, die wir uns selbst setzen, k\u00f6nnen unser Schicksal bestimmen. Durch sie k\u00f6nnen wir den Grundstein f\u00fcr unseren Erfolg legen oder unseren Untergang beschleunigen; wir k\u00f6nnen den Schl\u00fcssel zu positiven Beziehungen zu anderen finden oder eine st\u00e4ndige Quelle von Problemen in unserem Alltag.<br \/>\nAuch wenn das Akzeptieren bestimmter Regeln zu bestimmten Zeitpunkten ein Kompromiss sein mag, der unseren kurzfristigen Interessen entspricht, werden wir, wenn wir ihnen einen dauerhaften Status einr\u00e4umen \u2013 ohne sie zu hinterfragen \u2013, mit ziemlicher Sicherheit Quellen der Frustration und Unzufriedenheit schaffen.<\/p>\n<h2>Praktische \u00dcbung: \u00dcberpr\u00fcfung Ihrer pers\u00f6nlichen Normen<\/h2>\n<p>Deshalb schlage ich vor, dass Sie versuchen, das System der Normen, denen Sie folgen, zu \u201ezerlegen\u201c. Versuchen Sie, immer Ihr eigener \u201eRichter\u201c zu sein, der entscheidet, welche Normen befolgt werden m\u00fcssen und welche nicht.<br \/>\nAus eigener Erfahrung empfehle ich Ihnen, folgende \u00dcbung zu machen: Nehmen Sie sich ein paar Blatt Papier und schreiben Sie auf jedes Blatt eine der folgenden Fragen. Reflektieren Sie dann in Stille, um m\u00f6glichst vollst\u00e4ndige Antworten zu finden und aufzuschreiben:<\/p>\n<p>&#8211; Was brauchen Sie, was muss geschehen, damit Sie sich erfolgreich f\u00fchlen?<\/p>\n<p>&#8211; Was brauchen Sie, um sich von Ihren Kindern, Ihrem Partner oder anderen Menschen, die Ihnen wichtig sind, geliebt zu f\u00fchlen?<\/p>\n<p>&#8211; Was brauchen Sie, um Selbstvertrauen zu haben?<\/p>\n<p>&#8211; Was k\u00f6nnte dir das Gef\u00fchl geben, in einem Bereich, der dich interessiert, herausragende Leistungen zu erbringen?<\/p>\n<p>&#8211; Was brauchst du, um dich &#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;. zu f\u00fchlen? (Liste hier alle positiven Gef\u00fchle auf, die du erleben m\u00f6chtest: Liebe, Kompetenz, Zufriedenheit usw., in der Reihenfolge ihrer Priorit\u00e4t).<\/p>\n<p>Wenn du diese \u00dcbung\/diesen Test machst, wirst du schnell feststellen, dass viele der Regeln, denen du gefolgt bist, v\u00f6llig bedeutungslos sind, andere widerspr\u00fcchlich sind und viele dir (mehr oder weniger subtil) von au\u00dfen auferlegt wurden. Sie einfach zu Papier zu bringen, wird dir schon eine gro\u00dfe Hilfe sein, auch wenn du dich noch nicht bereit f\u00fchlst, sie in Frage zu stellen. Es wird der Zeitpunkt kommen, an dem du die Zeit findest, dar\u00fcber nachzudenken, ob es an der Zeit ist, einige davon zu streichen, zu \u00e4ndern oder \u2013 warum nicht \u2013 weiterzuentwickeln. Indem du diese \u00dcbung\/diesen Test von Zeit zu Zeit wiederholst, machst du einen \u00e4u\u00dferst wirksamen Schritt in Richtung deines pers\u00f6nlichen Erfolgs.<br \/>\nWenn du diese Fragen zudem deinen N\u00e4chsten stellst, hast du die Gelegenheit, neue Eigenschaften an Menschen zu entdecken, von denen du glaubst, fast alles \u00fcber sie zu wissen&#8230;<\/p>\n<p>Viel Gl\u00fcck!<\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Erfolg, Sch\u00f6nheit, Intelligenz, Liebe, Selbstwertgef\u00fchl: Wie viele der Ma\u00dfst\u00e4be, nach denen du dich t\u00e4glich richtest, sind tats\u00e4chlich deine eigenen? Wir beurteilen uns selbst anhand unsichtbarer Regeln, die wir aus der Gesellschaft, den Medien, der Familie und der Kultur \u00fcbernommen haben \u2013 oft, ohne jemals zu hinterfragen, ob sie wirklich Sinn ergeben.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2351,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40,7,50],"tags":[],"class_list":["post-2364","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article","category-non-categorizzato","category-pretul-succesului"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.6 (Yoast SEO v27.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Die Tyrannei der Regeln: Lebst du nach Ma\u00dfst\u00e4ben, die nicht deine eigenen sind? - Bruno Medicina - Performance Coach HPCC<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Die meisten Menschen leben unbewusst nach Ma\u00dfst\u00e4ben, die ihnen von der Gesellschaft, den Medien und \u00e4u\u00dferen Erwartungen auferlegt werden. 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