{"id":3302,"date":"2022-05-01T12:19:01","date_gmt":"2022-05-01T12:19:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/2022\/05\/01\/la-industria-de-la-infelicidad-y-la-autoaceptacion\/"},"modified":"2026-09-03T08:59:54","modified_gmt":"2026-09-03T08:59:54","slug":"la-industria-de-la-infelicidad-y-la-autoaceptacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/es\/2022\/05\/01\/la-industria-de-la-infelicidad-y-la-autoaceptacion\/","title":{"rendered":"La industria de la infelicidad y la autoaceptaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mtk2e0ui-9db72f45b6b89a0790300413283ed4c6\">\n#top .av-special-heading.av-mtk2e0ui-9db72f45b6b89a0790300413283ed4c6{\npadding-bottom:10px;\nfont-size:3vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-mtk2e0ui-9db72f45b6b89a0790300413283ed4c6 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mtk2e0ui-9db72f45b6b89a0790300413283ed4c6 .av-special-heading-tag{\nfont-size:3vw;\n}\n.av-special-heading.av-mtk2e0ui-9db72f45b6b89a0790300413283ed4c6 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 990px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mtk2e0ui-9db72f45b6b89a0790300413283ed4c6 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 768px) and (max-width: 989px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mtk2e0ui-9db72f45b6b89a0790300413283ed4c6 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mtk2e0ui-9db72f45b6b89a0790300413283ed4c6 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mtk2e0ui-9db72f45b6b89a0790300413283ed4c6 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-mtk2e0ui-9db72f45b6b89a0790300413283ed4c6 av-special-heading-h2 blockquote modern-quote  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >La industria de la infelicidad y la autoaceptaci\u00f3n<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2q38g3-4da2eb1ec238aa985d25b3bab2289a50\">\n#top .av_textblock_section.av-2q38g3-4da2eb1ec238aa985d25b3bab2289a50 .avia_textblock{\nfont-size:17px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-2q38g3-4da2eb1ec238aa985d25b3bab2289a50 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-3285 alignright\" src=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/happiness.jpg\" alt=\"\" width=\"440\" height=\"293\" srcset=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/happiness.jpg 700w, https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/happiness-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/><br \/>\n\u00bfC\u00f3mo nos sentimos, tanto a nivel personal como profesional, cuando nos damos cuenta de que nos hemos fijado un objetivo poco realista e imposible, despu\u00e9s de haber invertido tiempo y energ\u00eda en intentar alcanzarlo?<br \/>\nLa respuesta es obvia: <strong>nos sentimos frustrados e incompetentes, y nuestra autoestima se derrumba.<\/strong><\/p>\n<blockquote data-start=\"\u00ab\u201c436\u201d\u00bb\" data-end=\"\u00ab\u201c617\u201d\u00bb\">\n<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"\u00ab\u201c438\u201d\u00bb\" data-end=\"\u00ab\u201c617\u201d\u00bb\"><em>\u00abDios, conc\u00e9deme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar aquellas que s\u00ed puedo y la sabidur\u00eda para reconocer la diferencia\u00bb. <\/em><br data-start=\"\u00ab\u201c591\u201d\u00bb\" data-end=\"\u00ab\u201c594\u201d\u00bb\" \/><em data-start=\"\u00ab\u2018596\u2019\u00bb\" data-end=\"\u00ab\u201c617\u201d\u00bb\">La Oraci\u00f3n de la Serenidad<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2><strong>La industria de la infelicidad<\/strong><\/h2>\n<p>Esto es exactamente lo que hace la publicidad \u2014y los medios de comunicaci\u00f3n en general\u2014 cuando nos presenta como modelos a imitar a hombres y mujeres para quienes ser \u00abguapos\u00bb es, literalmente, una profesi\u00f3n, hombres y mujeres que dedican gran parte de su vida a cuidar su aspecto y cuentan con el apoyo de equipos de masajistas, entrenadores personales, maquilladores y fot\u00f3grafos, todos ellos dedicados a crear im\u00e1genes fabulosas y atractivas para revistas y campa\u00f1as publicitarias. Y si la imagen a\u00fan no es perfecta, siempre se puede retocar digitalmente.<\/p>\n<p>Si nos dejamos seducir por estos manipuladores sin darnos cuenta de que nos estamos enfrentando a <strong>un est\u00e1ndar imposible<\/strong>, el resultado inevitable es el des\u00e1nimo, la frustraci\u00f3n y la insatisfacci\u00f3n. Y ese es precisamente el objetivo de la publicidad \u2014lo que yo denomino <strong>\u00abla industria de la infelicidad\u00bb<\/strong>\u2014: a trav\u00e9s de todos los medios sutiles y persuasivos a su alcance, intenta que las personas se sientan insatisfechas con lo que son, para que compren un producto que promete resolver la tensi\u00f3n creada deliberadamente; como bien sabe cualquier experto en marketing, <strong>las personas felices y satisfechas no compran nada. <\/strong><\/p>\n<p>Las cosas no mejoran mucho en lo que respecta a nuestra vida mental y emocional: la interminable literatura sobre el \u00e9xito de las \u00faltimas d\u00e9cadas intenta convencernos de que deber\u00edamos pasar la vida en una especie de estado permanente de gracia: siempre positivos, optimistas y motivados, sin experimentar nunca las llamadas \u00abemociones negativas\u00bb.<br \/>\nY si hacemos caso a estos gur\u00fas, podemos llegar a creer que un momento de enfado, frustraci\u00f3n o tristeza significa que algo va mal en nuestra mente \u2014lo que nos da otra raz\u00f3n m\u00e1s para sentirnos culpables y frustrados.<\/p>\n<h2><strong>Cuando la autoaceptaci\u00f3n se convierte en otro clich\u00e9<\/strong><\/h2>\n<p>As\u00ed que no es de extra\u00f1ar que todo este <strong>\u00ablavado de cerebro\u00bb \u2014que promueve modelos a seguir imposibles de emular, con el \u00fanico prop\u00f3sito de hacernos sentir inadecuados e insatisfechos<\/strong>\u2014 haya provocado una reacci\u00f3n contraria. Se trata de todo un movimiento filos\u00f3fico que intenta decir \u00abno\u00bb a todo esto. Nos negamos a seguir haciendo dietas de hambre, nos negamos a pasar nuestros d\u00edas en el gimnasio y nos negamos \u2014con a\u00fan mayor determinaci\u00f3n\u2014 a recurrir a la cirug\u00eda est\u00e9tica solo para estar a la \u00faltima; en su lugar, estamos aprendiendo a \u00abaceptarnos\u00bb<br \/>\ntal y como somos, con todos nuestros defectos e imperfecciones. <strong>Consejos como \u00abs\u00e9 t\u00fa mismo\u00bb o \u00abac\u00e9ptate tal y como eres\u00bb se han convertido as\u00ed en un clich\u00e9,<\/strong> parte integral del repertorio de cualquier psic\u00f3logo, coach o conferenciante motivacional, y se presentan como si fueran una gran verdad c\u00f3smica o una perla de sabidur\u00eda.<\/p>\n<p>El problema es que, al igual que muchos t\u00f3picos del mundo del desarrollo personal, esta idea puede resultar perjudicial si no se entiende correctamente. En lugar de ayudarnos, <strong>la autoaceptaci\u00f3n puede convertirse en un obst\u00e1culo para expresar nuestro potencial \u2014y en una excusa conveniente para no esforzarnos por mejorar como personas.<\/strong><\/p>\n<p>Aceptar aquellas partes de nosotros mismos que no se pueden cambiar es, sin duda, un buen consejo. Intentar cambiar lo imposible es una forma segura de condenarnos a una vida de fracasos y frustraciones.<\/p>\n<p>Pero, \u00bfpor qu\u00e9 deber\u00edamos dejar de mejorar aquellas partes que <strong>s\u00ed<\/strong> se pueden cambiar?<\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 no deber\u00edamos esforzarnos por desarrollar nuestro potencial?<\/p>\n<h2><strong>La aceptaci\u00f3n significa no juzgarse a uno mismo<\/strong><\/h2>\n<p>El malentendido proviene de la forma en que solemos hablar de la \u00abautoaceptaci\u00f3n\u00bb. Tendemos a pensar principalmente en reconocer aquellos aspectos de nosotros mismos \u2014f\u00edsicos, mentales, emocionales o conductuales\u2014 que consideramos de alguna manera \u00abnegativos\u00bb o \u00abincorrectos\u00bb y que, normalmente, preferir\u00edamos ocultar o negar.<br \/>\nPero \u00abpositivo\u00bb y \u00abnegativo\u00bb, \u00abcorrecto\u00bb e \u00abincorrecto\u00bb, son simplemente juicios producidos por nuestra mente evaluadora cuando compara lo que ve con lo que cree <strong>que deber\u00eda<\/strong> estar ah\u00ed \u2014a menudo seg\u00fan criterios completamente arbitrarios, la mayor\u00eda de ellos impuestos por otras personas\u2014.<\/p>\n<p>La aceptaci\u00f3n significa algo diferente: significa <strong>reconocer la realidad tal y como es de lo que somos sin etiquetarlo inmediatamente.<br \/>\n<\/strong>Estamos tan acostumbrados a juzgarnos a nosotros mismos, y tan acostumbrados a ponernos malas notas, que resulta extremadamente dif\u00edcil limitarnos a observarnos sin hacer alg\u00fan tipo de evaluaci\u00f3n moral.<br \/>\nAl principio, resulta dif\u00edcil incluso comprender qu\u00e9 significa realmente \u00abobservarse a uno mismo\u00bb sin activar la mente que juzga. Pero cuando empezamos a observarnos sin juzgar, cuando intentamos poner en pr\u00e1ctica el consejo socr\u00e1tico <strong>\u00abCon\u00f3cete a ti mismo\u00bb<\/strong>, las reglas del juego cambian por completo y la autoaceptaci\u00f3n adquiere un significado totalmente diferente.<\/p>\n<h2><strong>La autoaceptaci\u00f3n tambi\u00e9n significa aceptar tu potencial<\/strong><\/h2>\n<p>Ya no se trata simplemente de aceptar lo que consideramos nuestros defectos o nuestras limitaciones f\u00edsicas y mentales, ya sean reales o imaginarias; tambi\u00e9n significa <strong>reconocer el extraordinario potencial que hay en nuestro interior<\/strong>, y eso puede resultar abrumador.<br \/>\nComo se\u00f1al\u00f3 acertadamente la autora estadounidense Marianne Williamson, nuestro miedo m\u00e1s profundo no es simplemente que seamos inadecuados, sino que <strong>podamos ser poderosos m\u00e1s all\u00e1 de toda medida.<\/strong><\/p>\n<p>Porque una vez que tomas conciencia de lo que <em>puedes<\/em> hacer, surgen inevitablemente ciertas preguntas:<\/p>\n<p><strong>\u00bfQui\u00e9n soy, en realidad?<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 podr\u00eda lograr si realmente quisiera?<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00bfEstoy aprovechando al m\u00e1ximo los recursos de los que dispongo?<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo puedo contribuir al desarrollo del mundo que me rodea?<\/strong><\/p>\n<p>Y una vez que tomamos conciencia de ese potencial, ignorarlo \u2014y negarnos a actuar en consecuencia\u2014 puede convertirse en el camino hacia una vida llena de remordimientos.<\/p>\n<h2><strong>No te mueras con tu m\u00fasica a\u00fan dentro de ti<\/strong><\/h2>\n<p>Aceptar nuestra propia grandeza \u2014aceptar que podemos hacer y ser mucho m\u00e1s de lo que somos ahora mismo\u2014 significa no dejar que nuestros talentos queden sin expresar; significa \u2014como dijo Wayne Dyer con una met\u00e1fora muy conmovedora\u2014 no <strong>\u00abmorir con nuestra m\u00fasica a\u00fan dentro de nosotros\u00bb.<\/strong><br \/>\nAs\u00ed pues, aceptemos todo esto y descubramos lo que realmente podemos ser y manifestar. Porque si, en lugar de clasificar todo como \u00abbueno\u00bb o \u00abmalo\u00bb, tuvi\u00e9ramos el valor de reconocer que solo hay dos cosas en el universo \u2014lo posible y lo imposible\u2014, no nos sentir\u00edamos obligados a elegir: \u00bfnos centramos en lo imposible y nos frustramos, o dirigimos nuestra atenci\u00f3n y energ\u00eda hacia lo posible y nos convertimos en vencedores?<\/p>\n<h2><strong>Lo que realmente deber\u00eda significar el pensamiento positivo<\/strong><\/h2>\n<p>Esto, para m\u00ed, es el verdadero modelo de <strong>pensamiento positivo<\/strong>: una forma de pensar centrada en <strong>el potencial, la posibilidad y el poder personal <\/strong> (todas ellas palabras derivadas del verbo latino <strong>\u00abposse\u00bb,<\/strong> que significa <strong>\u00abser capaz de\u00bb<\/strong>); el pensamiento positivo no tiene por qu\u00e9 significar negar la realidad o fingir que todo va bien cuando est\u00e1 claro que no es as\u00ed. Significa elegir centrar nuestra atenci\u00f3n en lo que sigue siendo posible.<\/p>\n<p>Y, en \u00faltima instancia, incluso en las circunstancias m\u00e1s dif\u00edciles, solo hay una pregunta que realmente vale la pena plantearse:<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 podemos hacer ahora?<\/strong><\/h2>\n<p>Solo entonces la autoaceptaci\u00f3n adquiere todo su significado: reconocer nuestro propio centro de poder, ese n\u00facleo de autenticidad que nos hace \u00fanicos a cada uno de nosotros y nos permite crecer, aprender y contribuir.<\/p>\n<p>Y esto nos lleva a una \u00faltima conclusi\u00f3n: en un mundo que avanza cada vez m\u00e1s hacia la estandarizaci\u00f3n y el pensamiento uniforme \u2014un mundo que intenta convencernos de que solo hay un tipo de \u00e9xito, un cuerpo aceptable, una forma correcta de pensar\u2014, <strong>nuestro verdadero valor reside precisamente en nuestra singularidad.<\/strong><\/p>\n<p>Quiz\u00e1 eso sea lo \u00fanico que realmente necesitamos aceptar.<\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfC\u00f3mo nos sentimos, tanto a nivel personal como profesional, cuando nos damos cuenta de que nos hemos fijado un objetivo poco realista e imposible, despu\u00e9s de haber invertido tiempo y energ\u00eda en intentar alcanzarlo? 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