{"id":2221,"date":"1997-01-15T22:19:41","date_gmt":"1997-01-15T22:19:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/1997\/01\/15\/aucune-excuse-pour-lechec-la-psychologie-de-lautosabotage\/"},"modified":"2026-05-26T23:56:31","modified_gmt":"2026-05-26T23:56:31","slug":"aucune-excuse-pour-lechec-la-psychologie-de-lautosabotage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/fr\/1997\/01\/15\/aucune-excuse-pour-lechec-la-psychologie-de-lautosabotage\/","title":{"rendered":"Aucune excuse pour l&rsquo;\u00e9chec : la psychologie de l&rsquo;autosabotage"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mpn77wzd-de5f524256d3fbd209c74644848fe999\">\n#top .av-special-heading.av-mpn77wzd-de5f524256d3fbd209c74644848fe999{\npadding-bottom:10px;\nfont-size:3vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-mpn77wzd-de5f524256d3fbd209c74644848fe999 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpn77wzd-de5f524256d3fbd209c74644848fe999 .av-special-heading-tag{\nfont-size:3vw;\n}\n.av-special-heading.av-mpn77wzd-de5f524256d3fbd209c74644848fe999 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 990px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpn77wzd-de5f524256d3fbd209c74644848fe999 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 768px) and (max-width: 989px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpn77wzd-de5f524256d3fbd209c74644848fe999 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpn77wzd-de5f524256d3fbd209c74644848fe999 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpn77wzd-de5f524256d3fbd209c74644848fe999 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-mpn77wzd-de5f524256d3fbd209c74644848fe999 av-special-heading-h2 blockquote modern-quote  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Aucune excuse pour l\u2018\u00e9chec : la psychologie de l\u2019autosabotage<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mpn7adms-922a5d49b2f77cf313f119eadfa08337\">\n#top .av_textblock_section.av-mpn7adms-922a5d49b2f77cf313f119eadfa08337 .avia_textblock{\nfont-size:17px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-mpn7adms-922a5d49b2f77cf313f119eadfa08337 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-2209 alignright\" src=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/check-mate.jpg\" alt=\"\" width=\"440\" height=\"293\" srcset=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/check-mate.jpg 700w, https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/check-mate-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/><\/p>\n<p><em>Je crois qu\u2019on le sait tous, n\u2019est-ce pas ?<\/em><br \/>\n<em>Juste au moment o\u00f9 tu t\u2019appr\u00eates \u00e0 t\u2019endormir, \u00e7a arrive et te \u00ab murmure \u00bb \u00e0 l\u2019oreille : \u00ab Tu as oubli\u00e9 de r\u00e9diger ce rapport. \u00bb<\/em><br \/>\n<em>Tu viens \u00e0 peine de te r\u00e9veiller et \u00e7a recommence : \u00ab Tu dois vraiment passer cet appel aujourd\u2019hui. \u00bb Tu fais une pause caf\u00e9, et voil\u00e0 que \u00e7a recommence : \u00ab Tu ferais mieux de te mettre au travail sur ce projet. \u00bb<\/em><br \/>\n<em>Tu es sur le point de conclure une affaire qui semble extr\u00eamement rentable, et juste au moment o\u00f9 tu t\u2019appr\u00eates \u00e0 signer le contrat, tu l\u2019entends te mettre en garde : \u00ab \u00c0 mon avis, c\u2019est une arnaque ! \u00bb<\/em><\/p>\n<p>Que l\u2019on appelle cela un \u00ab ange gardien \u00bb, une \u00ab inspiration \u00bb ou un produit du subconscient, il est clair que nous b\u00e9n\u00e9ficions tous des \u00ab services \u00bb d\u2019une voix int\u00e9rieure qui semble parfois s\u2019amuser, d\u2019autres fois nous tourmenter avec des avertissements, des d\u00e9tails que nous \u00e9tions tent\u00e9s d\u2019ignorer \u2014 g\u00e9n\u00e9ralement des questions plus ou moins urgentes, plus ou moins importantes, que pour diverses raisons nous avons rel\u00e9gu\u00e9es au fond de notre esprit.<\/p>\n<h2>La voix que nous pr\u00e9f\u00e9rons ignorer<\/h2>\n<p>Comment r\u00e9agissez-vous lorsque vous entendez \u00ab la voix \u00bb ? Souvent, vous lui dites probablement : \u00ab Laisse-moi tranquille ! \u00bb<br \/>\nM\u00eame si elle vous rappelle un probl\u00e8me important non r\u00e9solu, ou un d\u00e9tail qui pourrait compromettre le r\u00e9sultat d\u2019efforts \u00e0 long terme, vous \u00eates tent\u00e9 de penser que les choses ne sont pas vraiment si graves, que ce d\u00e9tail passera tr\u00e8s certainement inaper\u00e7u aux yeux de tout le monde, ou simplement qu\u2019un certain probl\u00e8me se r\u00e9soudra de lui-m\u00eame.<br \/>\nLorsque les arguments de la \u00ab voix \u00bb sont \u00e9vidents, vous pr\u00e9f\u00e9rez probablement ne pas les affronter directement, en trouvant une r\u00e9ponse du genre \u00ab r\u00e9essaie plus tard \u00bb. \u00bb<br \/>\nAinsi, vous remettez \u00e0 plus tard le \u00ab bilan \u00bb des arguments qu\u2019elle vous pr\u00e9sente ou essayez de trouver un compromis : \u00ab Je sais que je devrais r\u00e9diger ce rapport, mais je n\u2019en ai vraiment pas envie pour l\u2019instant. Je ferais mieux de venir au bureau demain matin \u00e0 six heures. Dans deux heures, le travail sera termin\u00e9. \u00bb<br \/>\nNous parlerons une autre fois des m\u00e9thodes qui nous permettent de tirer parti de cette incroyable capacit\u00e9 de notre intellect. L\u2019important est que, en agissant uniquement sur la base de ce que nous appelons le \u00ab bon sens \u00bb, si nous voulons vraiment r\u00e9ussir, la seule r\u00e9ponse intelligente aux messages de la \u00ab voix \u00bb est la suivante : \u00ab Merci de m\u2019avoir pr\u00e9venu ! \u00bb<br \/>\nIl est vrai que cette voix sera souvent aga\u00e7ante, qu\u2019elle est insistante et qu\u2019elle nous interrompt \u00e0 des moments \u00ab inopportuns \u00bb, mais si vous voulez r\u00e9ussir, vous feriez mieux de prier pour qu\u2019\u00ab elle \u00bb s\u2019exprime aussi souvent que possible.<br \/>\nSi vous l&rsquo;\u00e9coutez et \u00e9liminez l&rsquo;obstacle qu&rsquo;elle signale, aussi minime soit-il, vous vous retrouverez probablement dans une situation o\u00f9 vous n&rsquo;aurez aucune excuse pour \u00e9chouer.<\/p>\n<h2>Pourquoi nous pr\u00e9parons des excuses \u00e0 l&rsquo;avance<\/h2>\n<p>Qu&rsquo;est-ce que cela signifie ? Prenons l&rsquo;exemple suivant :<br \/>\nMarian X, directeur commercial d&rsquo;une entreprise de construction, pr\u00e9pare une proposition pour un client potentiel dont le poids financier ne peut \u00eatre ignor\u00e9.<br \/>\nIl travaille avec passion, effectue toutes les analyses de march\u00e9 et les calculs n\u00e9cessaires, et finalise la proposition dans les d\u00e9lais impartis.<br \/>\nAlors que l&rsquo;imprimante crache les pages de la proposition pr\u00e9par\u00e9e, Marian r\u00e9dige rapidement une courte lettre d&rsquo;accompagnement adress\u00e9e au pr\u00e9sident de l&rsquo;entreprise cliente. Alors qu\u2019il relit le contenu de la lettre pour une derni\u00e8re relecture, Marian entend sa \u00ab petite voix int\u00e9rieure \u00bb l\u2019avertir que le nom de famille du destinataire est peut-\u00eatre mal orthographi\u00e9. Bien qu\u2019il l\u2019entende, Marian choisit de l\u2019ignorer : il est fatigu\u00e9, le nom ne lui semble pas bizarre, il consid\u00e8re donc qu\u2019une v\u00e9rification suppl\u00e9mentaire serait une perte de temps. Il cachete l\u2019enveloppe et envoie l\u2019offre.<br \/>\nUne semaine plus tard, l&rsquo;offre de Marian est rejet\u00e9e. Entre-temps, il s&rsquo;est rendu compte qu&rsquo;il avait effectivement commis une erreur en \u00e9crivant ce nom. Mais il est d\u00e9sormais trop tard. Chaque fois qu&rsquo;il repense \u00e0 cet \u00e9chec, il attribuera le rejet de son offre uniquement au fait qu&rsquo;il a mal orthographi\u00e9 le nom du pr\u00e9sident.<\/p>\n<h2>La psychologie de l\u2019autosabotage<\/h2>\n<p>Que s\u2019est-il r\u00e9ellement pass\u00e9 ? Pourquoi cette personne, apr\u00e8s avoir pass\u00e9 des semaines \u00e0 \u00e9laborer une offre comp\u00e9titive, n\u2019a-t-elle pas trouv\u00e9 les deux minutes n\u00e9cessaires pour v\u00e9rifier et corriger ce nom ? Comment pensez-vous qu\u2019il se sente maintenant ? A-t-il peut-\u00eatre des remords ? Est-il possible que quelqu\u2019un rejette une offre soigneusement pr\u00e9par\u00e9e simplement parce que le nom n\u2019\u00e9tait pas orthographi\u00e9 correctement dans la lettre d\u2019accompagnement ?<br \/>\nMarian ne le saura jamais. Cependant, il utilisera toujours cette \u00ab n\u00e9gligence \u00bb comme excuse pour son \u00e9chec. En n\u00e9gligeant un d\u00e9tail apparemment insignifiant \u2014 dont il \u00e9tait pourtant conscient \u2014, Marian a laiss\u00e9 la porte ouverte \u00e0 d\u2019innombrables doutes et regrets, et surtout, il restera avec cette incertitude lancinante : avec juste un peu plus d\u2019attention, aurait-il pu remporter un succ\u00e8s majeur ?<\/p>\n<p>Personnellement, j\u2019ai vu tant de performances potentiellement exceptionnelles g\u00e2ch\u00e9es par des erreurs mineures \u2013 des d\u00e9tails apparemment insignifiants qui auraient pu \u00eatre r\u00e9solus avec un minimum d\u2019effort \u2013 que je refuse de croire qu\u2019il s\u2019agisse d\u2019une question de hasard. Il me semble plus proche de la v\u00e9rit\u00e9 que ces erreurs aient \u00e9t\u00e9 commises plus ou moins consciemment.<br \/>\nEst-il possible que ce soit le cas ? Si oui, quelle serait la motivation d\u2019un individu qui se sabote presque d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment ?<\/p>\n<h2>Petites erreurs, grandes cons\u00e9quences<\/h2>\n<p>Le fait est que, si je peux affirmer avoir fait tout ce qui \u00e9tait en mon pouvoir (d&rsquo;ailleurs, voici une question qui s&rsquo;applique \u00e0 toutes les situations : \u00ab Est-ce que je fais vraiment tout mon possible en ce moment pour atteindre le r\u00e9sultat souhait\u00e9 ? \u00bb), je n&rsquo;ai plus aucune excuse pour justifier mon \u00e9chec : j&rsquo;ai fait de mon mieux et j&rsquo;ai pratiquement tout donn\u00e9.<\/p>\n<p>Or, pour beaucoup d\u2019entre nous, c\u2019est une \u00ab impasse \u00bb dangereuse. Si nous avons vraiment fait tout ce qui \u00e9tait en notre pouvoir et que le r\u00e9sultat est un \u00e9chec, cela pourrait porter un coup trop dur \u00e0 notre fiert\u00e9 personnelle. Cela explique le besoin de chercher quelque chose ou quelqu\u2019un \u00e0 bl\u00e2mer, \u00ab esquivant \u00bb ainsi la responsabilit\u00e9 d\u2019assumer nos propres actes. Malheureusement, ce comportement est extr\u00eamement r\u00e9pandu et est pratiquement devenu une seconde nature pour beaucoup.<br \/>\nAinsi, il devient possible pour :<br \/>\n&#8211; un manager de rejeter la responsabilit\u00e9 d\u2019un \u00e9chec sur ses employ\u00e9s ;<br \/>\n&#8211; un athl\u00e8te de \u00ab se d\u00e9charger \u00bb sur l\u2019entra\u00eeneur ou le programme d\u2019entra\u00eenement qu\u2019il a suivi ;<br \/>\n&#8211; un \u00e9tudiant de bl\u00e2mer le professeur, le manque de temps ou le manque de livres ;<br \/>\n&#8211; un commer\u00e7ant de bl\u00e2mer les clients ;<br \/>\n&#8211; le gouvernement de bl\u00e2mer l\u2019opposition.<\/p>\n<p>Et cette liste pourrait s\u2019allonger \u00e0 l\u2019infini&#8230;<br \/>\nEn g\u00e9n\u00e9ral, peu de choses nous ennuient plus que les explications que quelqu\u2019un utilise pour justifier un \u00e9chec. Je voudrais toutefois vous sugg\u00e9rer que la prochaine fois que quelqu\u2019un ressentira le besoin de \u00ab se confier \u00e0 vous \u00bb, vous essayiez d\u2019\u00e9couter attentivement : vous d\u00e9couvrirez que les accusations et les plaintes ne servent que d\u2019arguments pour justifier l\u2019\u00e9chec.<br \/>\nEn fait, ce que cette personne veut vraiment vous dire, c\u2019est : \u00ab Ce n\u2019est pas ma faute ; j\u2019aurais r\u00e9ussi si\u2026 \u00bb<\/p>\n<h2>Responsabilit\u00e9 sans alibis<\/h2>\n<p>Pr\u00eatez une attention particuli\u00e8re \u00e0 ce qui suit ce \u00ab si \u00bb. Dans neuf cas sur dix, vous constaterez qu\u2019il s\u2019agit de quelque chose qui aurait pu \u00eatre \u00e9vit\u00e9 ou corrig\u00e9 sans trop d\u2019efforts.<br \/>\nLoin de moi l\u2019id\u00e9e de sugg\u00e9rer que tout peut \u00eatre ma\u00eetris\u00e9. Ce serait une utopie.<br \/>\nEn m\u00eame temps, cependant, j\u2019en reviens \u00e0 l\u2019id\u00e9e que chaque fois que votre \u00ab voix int\u00e9rieure \u00bb vous met en garde contre un probl\u00e8me, contre un d\u00e9tail que vous avez n\u00e9glig\u00e9, il est temps de mobiliser vos r\u00e9serves de patience et d\u2019attention pour affronter et surmonter ces obstacles.<br \/>\nEntre nous, ce ne sont pas les gros probl\u00e8mes \u00e9vidents qui sont si dangereux, mais ceux qui semblent mineurs et que l\u2019on ignore \u00e0 cause d\u2019un \u00e9tat d\u2019esprit erron\u00e9 du genre \u00ab \u00c7a ira de toute fa\u00e7on \u00bb.<br \/>\nVous connaissez le dicton : \u00ab Une petite b\u00fbche peut renverser une grande charrette. \u00bb Ces d\u00e9tails que nous nous permettons d\u2019ignorer par commodit\u00e9 sont pr\u00e9cis\u00e9ment ceux que nous tenterons plus tard d\u2019utiliser comme excuses pour notre \u00e9chec.<\/p>\n<p>La cons\u00e9quence logique est une affirmation qui semble pour le moins curieuse : <strong>la plupart d\u2019entre nous avons nos excuses toutes pr\u00eates avant m\u00eame de conna\u00eetre le r\u00e9sultat.<\/strong><br \/>\nNous avons tendance \u00e0 accumuler les excuses, pour toujours avoir un alibi sous la main : \u00ab Si cela m\u2019arrive\u2026, j\u2019aurai cette excuse toute pr\u00eate\u2026 \u00bb. Cela nous rassure, nous donne un sentiment de s\u00e9curit\u00e9.<br \/>\nMais que se passe-t-il lorsque vous \u00e9liminez les excuses parce que vous \u00e9coutez la \u00ab voix \u00bb qui vous conseille ? Comment trouver une issue lorsque vous avez r\u00e9ellement fait tout ce qui \u00e9tait possible, lorsque vous n\u2019avez laiss\u00e9 rien ni personne \u00e0 qui \u00ab faire porter le chapeau \u00bb ? Comment faire face lorsque vous n\u2019avez vraiment plus aucune excuse pour votre \u00e9chec ? La r\u00e9ponse, aussi \u00e9trange qu\u2019elle puisse vous para\u00eetre, est que vous avez v\u00e9ritablement atteint l\u2019id\u00e9al de la force.<\/p>\n<h2>Le combat le plus difficile est celui que l\u2019on m\u00e8ne contre soi-m\u00eame<\/h2>\n<p>Savoir que nous avons exploit\u00e9 au maximum notre potentiel pour r\u00e9ussir est un sentiment extraordinaire. Pourquoi ?<br \/>\nParce que sinon, m\u00eame si vous utilisez des excuses habilement formul\u00e9es, cette \u00ab voix \u00bb ne vous laissera pas tranquille et ne cessera de vous \u00ab harceler \u00bb, prouvant que votre alibi n\u2019est pas valable. En revanche, lorsque vous \u00eates all\u00e9 \u00ab jusqu&rsquo;au bout \u00bb, quel que soit le r\u00e9sultat, votre conscience restera intacte.<br \/>\nL&rsquo;exp\u00e9rience montre que si vous \u00eates capable d&rsquo;assumer pleinement vos responsabilit\u00e9s, quel que soit le nombre d&rsquo;obstacles que vous rencontrez, vous finirez par trouver le chemin du succ\u00e8s.<br \/>\nSi vous vous lancez dans la comp\u00e9tition sans pr\u00e9parer d&rsquo;excuses en cas d&rsquo;\u00e9chec, vous avez d\u00e9j\u00e0 remport\u00e9 le match le plus difficile : celui contre vous-m\u00eame.<\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pourquoi les gens laissent-ils de petites erreurs sans solution, m\u00eame lorsque le succ\u00e8s est \u00e0 port\u00e9e de main ? Nous nous sabotons souvent non pas parce que le succ\u00e8s est impossible, mais parce qu&rsquo;un \u00e9chec sans excuse blesserait trop notre ego.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2210,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37,48,36],"tags":[],"class_list":["post-2221","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article","category-pretul-succesului","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.6 (Yoast SEO v27.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Aucune excuse pour l&#039;\u00e9chec : la psychologie de l&#039;autosabotage | Bruno Medicina - Performance Coach HPCC<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La plupart des gens pr\u00e9parent leurs excuses avant m\u00eame de conna\u00eetre le r\u00e9sultat. 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