{"id":3244,"date":"2012-06-20T10:16:36","date_gmt":"2012-06-20T10:16:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/2012\/06\/20\/pourquoi-les-predateurs-ne-suivent-ils-pas-de-regime\/"},"modified":"2026-08-24T12:29:48","modified_gmt":"2026-08-24T12:29:48","slug":"pourquoi-les-predateurs-ne-suivent-ils-pas-de-regime","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/fr\/2012\/06\/20\/pourquoi-les-predateurs-ne-suivent-ils-pas-de-regime\/","title":{"rendered":"Pourquoi les pr\u00e9dateurs ne suivent-ils pas de r\u00e9gime ?"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mt732g90-9f2a5df254a7492cd4a06b6848867c78\">\n#top .av-special-heading.av-mt732g90-9f2a5df254a7492cd4a06b6848867c78{\npadding-bottom:10px;\nfont-size:3vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-mt732g90-9f2a5df254a7492cd4a06b6848867c78 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all 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class='av-special-heading av-mt732g90-9f2a5df254a7492cd4a06b6848867c78 av-special-heading-h2 blockquote modern-quote  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Pourquoi les pr\u00e9dateurs ne suivent-ils pas de r\u00e9gime ?<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3ahbv3-69b07ec862f42a30cbe0183af6f0d30c\">\n#top .av_textblock_section.av-3ahbv3-69b07ec862f42a30cbe0183af6f0d30c .avia_textblock{\nfont-size:17px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-3ahbv3-69b07ec862f42a30cbe0183af6f0d30c '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-3217 alignright\" src=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/Evosq.jpg\" alt=\"\" width=\"440\" height=\"293\" srcset=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/Evosq.jpg 700w, https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/Evosq-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/><\/p>\n<p><strong>Vous voulez perdre du poids ?<br \/>\n<\/strong><strong>Vous r\u00eavez d\u2019avoir un corps de r\u00eave ?<br \/>\nPas de probl\u00e8me !<\/strong><\/p>\n<p>Vous avez \u00e0 votre disposition des milliers de livres, des milliers de coachs, des milliers d\u2019articles, d\u2019\u00e9missions de t\u00e9l\u00e9vision et de d\u00e9bats, o\u00f9 des sp\u00e9cialistes, des m\u00e9decins, des experts en tout genre, des nutritionnistes, des di\u00e9t\u00e9ticiens et des coachs personnels donnent leur avis faisant autorit\u00e9 sur le meilleur r\u00e9gime ou le type d\u2019exercice le plus efficace.<\/p>\n<p>Sans parler de l\u2019\u00e9norme gamme de produits amaigrissants : il ne se passe pratiquement pas un jour sans qu\u2019un nouveau produit miracle n\u2019apparaisse sur le march\u00e9, promettant des r\u00e9sultats extraordinaires sans pratiquement aucun effort de notre part.<\/p>\n<p><strong>Mais si tout cela est si simple, pourquoi y a-t-il encore des personnes en surpoids ?<\/strong><\/p>\n<p>(Et, d\u2019ailleurs, pourquoi les \u00c9tats-Unis \u2014 d\u2019o\u00f9 proviennent la plupart de ces produits et r\u00e9gimes \u2014 affichent-ils l\u2019un des taux d\u2019ob\u00e9sit\u00e9 les plus \u00e9lev\u00e9s au monde ?)<\/p>\n<h2>Avant de chercher la motivation, observez votre corps<\/h2>\n<p>La plupart des lecteurs me connaissent gr\u00e2ce \u00e0 mon travail de formateur et de coach, et les gens viennent g\u00e9n\u00e9ralement me voir pour atteindre des objectifs li\u00e9s aux affaires, \u00e0 la carri\u00e8re, au d\u00e9veloppement personnel ou au leadership.<\/p>\n<p>Un coach, apr\u00e8s tout, est une sorte de formateur : quelqu\u2019un qui vous aide \u00e0 choisir des objectifs motivants, vous oblige \u00e0 rester concentr\u00e9 et vous pousse \u00e0 les atteindre.<\/p>\n<p>Malheureusement, les personnes qui pr\u00e9tendent vouloir atteindre un haut niveau de performance viennent tr\u00e8s souvent me voir dans un \u00e9tat physique d\u00e9plorable, car elles d\u00e9truisent leur corps et leur cerveau avec le tabac, l\u2019alcool, la caf\u00e9ine, une alimentation de mauvaise qualit\u00e9 \u2014 g\u00e9n\u00e9ralement en quantit\u00e9 excessive \u2014 et une absence quasi totale d\u2019activit\u00e9 physique.<\/p>\n<p>Et alors qu\u2019elles aimeraient que je leur donne une sorte de \u00ab formule magique de motivation \u00bb, j\u2019essaie de leur expliquer que <strong>quels que soient les r\u00e9sultats qu\u2019elles souhaitent obtenir, ceux-ci seront impossibles \u00e0 atteindre si elles ne remettent pas d\u2019abord de l\u2019ordre dans leur condition physique.<\/strong><\/p>\n<p>Si elles ne sont pas dispos\u00e9es \u00e0 travailler sur cet aspect, il ne sert pas \u00e0 grand-chose d\u2019entamer une quelconque collaboration.<\/p>\n<p>Les r\u00e9sultats obtenus par ceux qui ont relev\u00e9 ce d\u00e9fi ont \u00e9t\u00e9 si spectaculaires \u2014 et je le dis sans fausse modestie \u2014 que j\u2019ai re\u00e7u ces derniers temps de plus en plus de demandes de conseils sur la perte de poids et l\u2019activit\u00e9 physique, en particulier au cours des derni\u00e8res semaines.<\/p>\n<p>Ce qui est compr\u00e9hensible : les gens se regardent dans le miroir, se rendent compte que leur apparence laisse \u00e0 d\u00e9sirer, se souviennent qu\u2019ils devront t\u00f4t ou tard aller \u00e0 la plage, et paniquent.<\/p>\n<p>Cela me met dans une position d\u00e9licate.<\/p>\n<p>Je dispose certes de m\u00e9thodes qui me permettent de maintenir une excellente condition physique, mais elles sont tr\u00e8s diff\u00e9rentes de celles propos\u00e9es par les \u00ab experts \u00bb, et tr\u00e8s \u00e9loign\u00e9es des croyances commun\u00e9ment admises.<\/p>\n<p>Et comme je ne poss\u00e8de aucune qualification \u00ab officielle \u00bb dans ce domaine, j\u2019h\u00e9site quelque peu \u00e0 en parler. Surtout, je n\u2019ai aucune envie d\u2019ajouter ma voix au ch\u0153ur des \u00ab experts \u00bb proposant une \u00e9ni\u00e8me formule miracle pr\u00e9tendument fond\u00e9e sur les derni\u00e8res \u00e9tudes et recherches.<\/p>\n<h2>Le coaching consiste \u00e0 aider les gens \u00e0 d\u00e9couvrir leurs propres r\u00e9ponses<\/h2>\n<p>Par d\u00e9finition, le coaching ne consiste pas \u00e0 donner des conseils ou des instructions. Il s\u2019agit de susciter des moments de croissance et de prise de conscience afin que les r\u00e9ponses que le client recherche viennent de l\u2019int\u00e9rieur \u2014 une version moderne, d\u2019une certaine mani\u00e8re, de la m\u00e9thode socratique.<\/p>\n<p>Ainsi, lorsqu\u2019une personne souhaite travailler sur sa condition physique, je proc\u00e8de exactement de la m\u00eame mani\u00e8re que pour des objectifs professionnels ou relationnels : plut\u00f4t que de donner des consignes directes, je pr\u00e9sente des faits, j\u2019oriente l\u2019attention et j\u2019encourage les prises de conscience susceptibles de mener \u00e0 une action appropri\u00e9e.<\/p>\n<p>C\u2019est ce que je vais faire ici.<\/p>\n<p>Puisqu\u2019il est question de remise en forme et de perte de poids, je ne vais pas proposer de recette ni de solution, mais simplement une s\u00e9rie de faits scientifiquement \u00e9tablis et faciles \u00e0 v\u00e9rifier.<\/p>\n<p>Chacun pourra alors tirer ses propres conclusions.<\/p>\n<p>Commen\u00e7ons.<\/p>\n<h2>Nous avons toujours le corps de nos anc\u00eatres<\/h2>\n<p><strong>Fait :<\/strong> l&rsquo;homme moderne \u2014 <em>Homo sapiens<\/em> \u2014 existe depuis environ 200 000 ans. Au cours de cette p\u00e9riode, d&rsquo;un point de vue physique et psychologique, l&rsquo;\u00eatre humain n&rsquo;a pratiquement pas \u00e9volu\u00e9.<\/p>\n<p>Nos r\u00e9actions mentales, physiques, \u00e9motionnelles et comportementales sont pour l\u2019essentiel identiques \u00e0 celles de nos anc\u00eatres, tout comme nos besoins nutritionnels.<\/p>\n<p>Au cours de la pr\u00e9histoire, en particulier au Pal\u00e9olithique, les humains \u00e9taient des chasseurs-cueilleurs et consommaient toutes sortes de viandes, de poissons, d\u2019\u0153ufs, de noix, de racines, de l\u00e9gumes, de fruits et, d\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, tout ce qui pouvait \u00eatre mang\u00e9 cru.<\/p>\n<p>Ils ne consommaient PAS de c\u00e9r\u00e9ales telles que le bl\u00e9, le riz ou le ma\u00efs, ni de produits laitiers, ni d\u2019aliments n\u00e9cessitant une transformation.<\/p>\n<p>En termes simples, nous ne sommes pas con\u00e7us pour dig\u00e9rer efficacement ces aliments et sommes fondamentalement allergiques \u00e0 bon nombre d\u2019entre eux.<\/p>\n<p>Que cela nous plaise ou non, <strong>nous avons le corps et l\u2019esprit de pr\u00e9dateurs<\/strong> \u2014 et cela inclut notre estomac, nos intestins, nos dents, etc.<\/p>\n<p><strong>Fait :<\/strong> se procurer de la nourriture par la chasse est difficile.<\/p>\n<p>Par cons\u00e9quent, un pr\u00e9dateur \u2014 et je le r\u00e9p\u00e8te, cela inclut les humains \u2014 qui souhaite survivre et se reproduire dans un environnement hostile doit rester constamment au sommet de sa forme physique et mentale.<\/p>\n<p>Vous ne verrez jamais de pr\u00e9dateur ob\u00e8se ou en tr\u00e8s mauvaise forme physique vivre \u00e0 l\u2019\u00e9tat sauvage.<\/p>\n<p>Vous n\u2019en voyez pas parce qu\u2019il ne survivrait tout simplement pas.<\/p>\n<p>On trouve des animaux ob\u00e8ses dans les zoos et chez nous.<\/p>\n<p><strong>Fait :<\/strong> c\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment parce qu\u2019il a besoin de toutes ses ressources physiques et psychologiques qu\u2019aucun pr\u00e9dateur ne s\u2019empoisonnerait d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment, car cela r\u00e9duirait imm\u00e9diatement ses chances de survie.<\/p>\n<p>Les \u00eatres humains sont les seuls animaux \u00e0 introduire d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment des substances toxiques dans leur propre corps.<\/p>\n<h2>Les pr\u00e9dateurs ne mangent pas selon un horaire pr\u00e9cis<\/h2>\n<p><strong>Fait :<\/strong> un pr\u00e9dateur se r\u00e9veille le matin dans la jungle et se met \u00e0 la recherche d\u2019une proie.<\/p>\n<p>Il peut en trouver une. Ou pas.<\/p>\n<p>Plusieurs jours peuvent s\u2019\u00e9couler avant qu\u2019il n\u2019attrape quoi que ce soit.<\/p>\n<p>Ce n\u2019est pas un probl\u00e8me.<\/p>\n<p>Le corps d\u2019un pr\u00e9dateur poss\u00e8de toutes les ressources n\u00e9cessaires pour tenir plusieurs jours sans nourriture. De plus, les p\u00e9riodes de je\u00fbne sont extr\u00eamement b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale, et ce n\u2019est pas un hasard si le je\u00fbne est prescrit dans pratiquement toutes les religions.<\/p>\n<p>Cela nous am\u00e8ne \u00e0 un autre fait :<\/p>\n<p><strong>Manger est une n\u00e9cessit\u00e9. Manger trois fois par jour est une d\u00e9pendance qui n\u2019est pas fondamentalement diff\u00e9rente du tabagisme ou de l\u2019alcoolisme. Manger six fois par jour, comme le recommandent certains \u00ab experts \u00bb, rel\u00e8ve de la pure folie.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Fait :<\/strong> la sensation que nous appelons \u00ab faim \u00bb ne provient pas d\u2019un r\u00e9el besoin de nourriture, mais des fluctuations de la glyc\u00e9mie caus\u00e9es par les aliments auxquels nous sommes devenus d\u00e9pendants.<\/p>\n<p>En r\u00e9alit\u00e9, cette \u00ab faim \u00bb s\u2019apparente bien davantage \u00e0 l\u2019envie d\u2019une cigarette ou d\u2019un verre qu\u2019\u00e0 un v\u00e9ritable manque de nourriture.<\/p>\n<p>Le pain, les p\u00e2tes, les sucreries et les glaces font monter le taux de sucre dans le sang.<\/p>\n<p>Il suffit de les \u00e9liminer de votre alimentation pour ne plus jamais conna\u00eetre la sensation de \u00ab faim \u00bb.<\/p>\n<h2>Entra\u00eenez-vous comme un pr\u00e9dateur<\/h2>\n<p><strong>Fait :<\/strong> un pr\u00e9dateur n\u2019est pas con\u00e7u pour fournir un effort physique mod\u00e9r\u00e9 sur de longues p\u00e9riodes.<\/p>\n<p>Un pr\u00e9dateur \u00e9conomise son \u00e9nergie pour quelques instants explosifs o\u00f9 il mobilise toutes ses ressources et se jette sur sa proie.<\/p>\n<p>Soit dit en passant, l\u2019entra\u00eenement typique en salle de sport est souvent exactement le contraire.<\/p>\n<p>Courir dans le parc pendant une heure n\u2019apporte aucun b\u00e9n\u00e9fice particulier ; quelques sprints explosifs, en revanche, en apportent.<\/p>\n<p>La logique est simple : <strong>les pr\u00e9dateurs \u00e9conomisent leur \u00e9nergie, puis l\u2019utilisent intens\u00e9ment au moment crucial.<\/strong><\/p>\n<h2>Qu\u2019est-ce qui a chang\u00e9 avec l\u2019agriculture ?<\/h2>\n<p><strong>Fait :<\/strong> les humains ont commenc\u00e9 \u00e0 consommer des c\u00e9r\u00e9ales avec la r\u00e9volution agricole, il y a environ 10 000 ans.<\/p>\n<p>Les hommes ont d\u00e9couvert qu\u2019il \u00e9tait possible de survivre gr\u00e2ce au bl\u00e9, au riz, au soja et au ma\u00efs.<\/p>\n<p>Cela a n\u00e9cessit\u00e9 de planter et de r\u00e9colter des cultures, et donc d\u2019abandonner un mode de vie nomade au profit d\u2019un mode de vie s\u00e9dentaire.<\/p>\n<p>Comme la culture des c\u00e9r\u00e9ales est consid\u00e9rablement plus facile que la chasse, cela a entra\u00een\u00e9 une augmentation soudaine de la population et a permis \u00e0 des individus qui n\u2019auraient pas surv\u00e9cu dans la jungle de rester en vie et de se reproduire.<\/p>\n<p>En cons\u00e9quence, le niveau moyen de sant\u00e9 a baiss\u00e9 et \u2014 la vie \u00e9tant devenue beaucoup plus facile \u2014 le niveau moyen des capacit\u00e9s intellectuelles a lui aussi diminu\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Fait :<\/strong> les \u00eatres humains sont con\u00e7us pour \u00eatre en bonne sant\u00e9 et en forme \u2014 physiquement, intellectuellement et \u00e9motionnellement.<\/p>\n<p>La grande majorit\u00e9 des maux, petits et grands, qui nous affligent constamment \u2014 notamment l\u2019exc\u00e8s de graisse corporelle, la maladie, le manque d\u2019\u00e9nergie, le manque de concentration et la d\u00e9pression \u2014 sont caus\u00e9s presque exclusivement par les toxines que nous introduisons dans notre organisme.<\/p>\n<p>Et parmi ces toxines, une alimentation inadapt\u00e9e occupe sans aucun doute la premi\u00e8re place.<\/p>\n<p>J&rsquo;ajouterais que bon nombre des probl\u00e8mes \u00ab \u00e9motionnels \u00bb qui nous tourmentent et que nous en sommes venus \u00e0 consid\u00e9rer comme normaux d\u00e9coulent \u00e9galement des \u00ab poisons \u00bb psychologiques que nous introduisons dans notre esprit \u2014 mais cela nous \u00e9loignerait trop du sujet.<\/p>\n<h2>Cessez d\u2019essayer de perdre du poids<\/h2>\n<p><strong>Fait :<\/strong> les personnes qui s\u2019efforcent aujourd\u2019hui, dans des limites raisonnables, d\u2019adopter un r\u00e9gime alimentaire, un type d\u2019activit\u00e9 physique et un mode de vie g\u00e9n\u00e9ral similaires \u00e0 ceux de nos anc\u00eatres constatent rapidement des r\u00e9sultats spectaculaires dans pratiquement tous les domaines.<\/p>\n<div id=\"attachment_3232\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-3232\" class=\"wp-image-3232\" src=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/Mudman-Tribe-1.jpg\" alt=\"Asaro Mudman - Les Indiens de Papouasie, une tribu qui conserve un mode de vie de chasseurs-cueilleurs. Remarquez la qualit\u00e9 de leur musculature.\" width=\"300\" height=\"212\" srcset=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/Mudman-Tribe-1.jpg 600w, https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/Mudman-Tribe-1-300x212.jpg 300w, https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2012\/06\/Mudman-Tribe-1-260x185.jpg 260w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-3232\" class=\"wp-caption-text\">Asaro Mudman &#8211; Les Indiens de Papouasie, une tribu qui conserve un mode de vie de chasseurs-cueilleurs. Remarquez la qualit\u00e9 de leur musculature.<\/p><\/div>\n<p>Il y aurait \u00e9videmment beaucoup d\u2019autres \u00ab faits \u00bb qui m\u00e9riteraient d\u2019\u00eatre mentionn\u00e9s, mais cela semble suffisant pour commencer.<\/p>\n<p>Vous pouvez d\u00e9cider par vous-m\u00eame des conclusions \u00e0 en tirer.<\/p>\n<p>Ce qui nous ram\u00e8ne \u00e0 la question initiale.<\/p>\n<p><strong>La graisse n\u2019est pas le probl\u00e8me en soi. C\u2019est le r\u00e9sultat d\u2019erreurs nutritionnelles qui remontent \u00e0 tr\u00e8s longtemps.<\/strong><\/p>\n<p>Par cons\u00e9quent, se fixer comme objectif la \u00ab perte de poids \u00bb est une erreur de principe.<\/p>\n<p>Le v\u00e9ritable objectif est de trouver un mode de vie adapt\u00e9 \u00e0 nos besoins g\u00e9n\u00e9tiques en tant que pr\u00e9dateurs.<\/p>\n<p>Une fois cela fait \u2014 manger comme des pr\u00e9dateurs dans la jungle et s\u2019entra\u00eener comme des pr\u00e9dateurs dans la jungle \u2014, le poids se r\u00e9gule de lui-m\u00eame, sans effort et sans la moindre sensation de faim.<\/p>\n<h2>Tirez vos propres conclusions<\/h2>\n<p>Avant de conclure, je tiens \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter que je n\u2019ai rien propos\u00e9.<\/p>\n<p>Je n\u2019ai pas non plus l\u2019intention de d\u00e9battre avec ceux qui ont des opinions diff\u00e9rentes sur la nutrition, avec les \u00ab experts \u00bb, avec les adeptes de r\u00e9gimes particuliers, avec ceux qui vendent des produits miracles, avec ceux qui sont v\u00e9g\u00e9tariens pour des raisons id\u00e9ologiques, ou avec ceux qui se r\u00e9f\u00e8rent \u00e0 la Bible comme source d\u2019informations nutritionnelles.<\/p>\n<p>Chacun est absolument libre de prendre les d\u00e9cisions qui lui conviennent, en se basant sur la source qu\u2019il juge la plus fiable.<\/p>\n<p>Je me suis content\u00e9 de souligner \u2014 \u00e0 la mani\u00e8re d\u2019un coach \u2014 un certain nombre de faits universellement accept\u00e9s par la communaut\u00e9 scientifique.<\/p>\n<p><strong>Les conclusions \u2014 et les exp\u00e9riences \u2014 vous appartiennent.<\/strong><\/p>\n<p>Bonne chasse !<\/p>\n<p>par <a href=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/fr\/qui-suis-je\/\">Bruno<\/a><\/p>\n<h3>Remarque<\/h3>\n<p>Certains pourraient objecter que se consid\u00e9rer comme des animaux de la jungle revient \u00e0 renoncer \u00e0 ce qui nous rend uniques : notre humanit\u00e9, notre dimension spirituelle, etc.<\/p>\n<p>Rien n\u2019est plus \u00e9loign\u00e9 de la v\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n<p>Ce n\u2019est pas ici le lieu d\u2019approfondir le sujet, mais une \u00e9tude du niveau de spiritualit\u00e9 atteint par les populations pal\u00e9olithiques donnerait des r\u00e9sultats \u00e9tonnants.<\/p>\n<p>En effet, leur approche \u00ab chamanique \u00bb de la r\u00e9alit\u00e9 et des forces universelles \u00e9tait bien plus avanc\u00e9e que celle de nos religions organis\u00e9es et bureaucratis\u00e9es.<\/p>\n<p>Nous en reparlerons une autre fois.<\/p>\n<p>Publi\u00e9 \u00e0 l\u2019origine dans Kudika Magazine, le 20 juin 2012<\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pourquoi les pr\u00e9dateurs sauvages ne sont-ils jamais ob\u00e8ses ? Cet article provocateur publi\u00e9 en 2012 aborde les th\u00e8mes de l&rsquo;alimentation, de l&rsquo;activit\u00e9 physique et de la perte de poids sous l&rsquo;angle de l&rsquo;\u00e9volution humaine et de notre pass\u00e9 de chasseurs-cueilleurs.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3218,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37,60,36],"tags":[],"class_list":["post-3244","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article","category-training-coaching","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.9 (Yoast SEO v27.9) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Pourquoi les pr\u00e9dateurs ne suivent-ils pas de r\u00e9gime ? - Bruno Medicina - Performance Coach HPCC<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pourquoi les pr\u00e9dateurs ne suivent-ils pas de r\u00e9gime ? 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