{"id":3300,"date":"2022-05-01T12:19:01","date_gmt":"2022-05-01T12:19:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/2022\/05\/01\/lindustrie-du-malheur-et-lacceptation-de-soi\/"},"modified":"2026-09-03T08:58:45","modified_gmt":"2026-09-03T08:58:45","slug":"lindustrie-du-malheur-et-lacceptation-de-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/fr\/2022\/05\/01\/lindustrie-du-malheur-et-lacceptation-de-soi\/","title":{"rendered":"L&rsquo;industrie du malheur et l&rsquo;acceptation de soi"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mtk2e0ui-4040d9d9367e813467277917c7719137\">\n#top .av-special-heading.av-mtk2e0ui-4040d9d9367e813467277917c7719137{\npadding-bottom:10px;\nfont-size:3vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-mtk2e0ui-4040d9d9367e813467277917c7719137 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mtk2e0ui-4040d9d9367e813467277917c7719137 .av-special-heading-tag{\nfont-size:3vw;\n}\n.av-special-heading.av-mtk2e0ui-4040d9d9367e813467277917c7719137 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 990px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mtk2e0ui-4040d9d9367e813467277917c7719137 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 768px) and (max-width: 989px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mtk2e0ui-4040d9d9367e813467277917c7719137 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mtk2e0ui-4040d9d9367e813467277917c7719137 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mtk2e0ui-4040d9d9367e813467277917c7719137 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-mtk2e0ui-4040d9d9367e813467277917c7719137 av-special-heading-h2 blockquote modern-quote  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >L\u2018industrie du malheur et l\u2019acceptation de soi<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2q38g3-4da2eb1ec238aa985d25b3bab2289a50\">\n#top .av_textblock_section.av-2q38g3-4da2eb1ec238aa985d25b3bab2289a50 .avia_textblock{\nfont-size:17px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-2q38g3-4da2eb1ec238aa985d25b3bab2289a50 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-3285 alignright\" src=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/happiness.jpg\" alt=\"\" width=\"440\" height=\"293\" srcset=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/happiness.jpg 700w, https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/happiness-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/><br \/>\nComment nous sentons-nous, sur le plan personnel ou professionnel, lorsque nous r\u00e9alisons que nous nous sommes fix\u00e9 un objectif irr\u00e9aliste et impossible \u00e0 atteindre, apr\u00e8s avoir investi du temps et de l&rsquo;\u00e9nergie pour tenter de l&rsquo;atteindre ?<br \/>\nLa r\u00e9ponse est \u00e9vidente : <strong>nous nous sentons frustr\u00e9s et incomp\u00e9tents, et notre estime de soi s&rsquo;effondre.<\/strong><\/p>\n<blockquote data-start=\"\u00ab\" data-end=\"\u00ab\">\n<p class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-start=\"\u00ab\" data-end=\"\u00ab\"><em>\u00ab Mon Dieu, accorde-moi la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 d\u2019accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer celles que je peux changer et la sagesse d\u2019en reconna\u00eetre la diff\u00e9rence. \u00bb <\/em><br data-start=\"\u00ab\" data-end=\"\u00ab\" \/><em data-start=\"\u00ab\" data-end=\"\u00ab\">La pri\u00e8re de la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2><strong>L\u2019industrie du malheur<\/strong><\/h2>\n<p>C\u2019est exactement ce que fait la publicit\u00e9 \u2014 et les m\u00e9dias en g\u00e9n\u00e9ral \u2014 lorsqu\u2019elle nous pr\u00e9sente comme mod\u00e8les \u00e0 imiter des hommes et des femmes pour qui \u00eatre \u00ab beaux \u00bb est litt\u00e9ralement un m\u00e9tier, des hommes et des femmes qui passent une grande partie de leur vie \u00e0 soigner leur apparence et sont entour\u00e9s d\u2019\u00e9quipes de masseurs, de coachs sportifs, maquilleurs et de photographes, tous occup\u00e9s \u00e0 cr\u00e9er des images fabuleuses et s\u00e9duisantes pour des magazines et des campagnes publicitaires. Et si l\u2019image n\u2019est pas encore parfaite, elle peut toujours \u00eatre retouch\u00e9e digitalement.<\/p>\n<p>Si nous nous laissons s\u00e9duire par ces manipulateurs sans nous rendre compte que nous nous mesurons \u00e0 <strong>un id\u00e9al impossible \u00e0 atteindre<\/strong>, le r\u00e9sultat in\u00e9vitable est le d\u00e9couragement, la frustration et l\u2019insatisfaction. Et c\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment le but de la publicit\u00e9 \u2014 celle que j\u2019appelle <strong>\u00ab l\u2019industrie du malheur \u00bb<\/strong> : par tous les moyens subtils et persuasifs \u00e0 sa disposition, elle cherche \u00e0 rendre les gens insatisfaits de ce qu\u2019ils sont, afin qu\u2019ils ach\u00e8tent un produit qui promet de r\u00e9soudre la tension cr\u00e9\u00e9e d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment ; comme tout expert en marketing le sait, <strong>les gens heureux et satisfaits n\u2019ach\u00e8tent rien. <\/strong><\/p>\n<p>Les choses ne vont gu\u00e8re mieux en ce qui concerne notre vie mentale et \u00e9motionnelle : la litt\u00e9rature \u00e0 succ\u00e8s sans fin de ces derni\u00e8res d\u00e9cennies tente de nous persuader que nous devrions passer notre vie dans une sorte d\u2019\u00e9tat de gr\u00e2ce permanent : toujours positifs, optimistes et motiv\u00e9s, sans jamais \u00e9prouver ce qu\u2019on appelle des \u00ab \u00e9motions n\u00e9gatives \u00bb.<br \/>\nEt si l\u2019on \u00e9coute ces gourous, on peut finir par croire qu\u2019un moment de col\u00e8re, de frustration ou de tristesse signifie que quelque chose ne va pas dans notre esprit \u2014 ce qui nous donne une raison suppl\u00e9mentaire de nous sentir coupables et frustr\u00e9s.<\/p>\n<h2><strong>Quand l\u2019acceptation de soi devient un clich\u00e9 de plus<\/strong><\/h2>\n<p>Il n\u2019est donc pas surprenant que tout ce <strong>\u00ab lavage de cerveau \u00bb \u2014 qui met en avant des mod\u00e8les impossibles \u00e0 imiter, dans le seul but de nous faire sentir inad\u00e9quats et insatisfaits<\/strong> \u2014 ait suscit\u00e9 un mouvement de rejet. C\u2019est tout un courant philosophique qui tente de dire \u00ab non \u00bb \u00e0 tout cela. Nous refusons d\u00e9sormais de suivre des r\u00e9gimes draconiens, nous refusons de passer nos journ\u00e9es \u00e0 la salle de sport, et nous refusons \u2014 avec encore plus de d\u00e9termination \u2014 de recourir \u00e0 la chirurgie esth\u00e9tique juste pour suivre les derni\u00e8res tendances ; au lieu de cela, nous apprenons \u00e0 nous \u00ab accepter \u00bb<br \/>\ntels que nous sommes, avec tous nos d\u00e9fauts et nos imperfections. <strong>Des conseils tels que \u00ab sois toi-m\u00eame \u00bb ou \u00ab accepte-toi tel que tu es \u00bb sont ainsi devenus des clich\u00e9s,<\/strong> faisant partie int\u00e9grante du r\u00e9pertoire de tout psychologue, coach ou conf\u00e9rencier motivateur, et sont pr\u00e9sent\u00e9s comme s\u2019il s\u2019agissait d\u2019une grande v\u00e9rit\u00e9 cosmique ou d\u2019une perle de sagesse.<\/p>\n<p>Le probl\u00e8me, c\u2019est que, comme beaucoup de clich\u00e9s dans le monde du d\u00e9veloppement personnel, cette id\u00e9e peut devenir n\u00e9faste si elle n\u2019est pas bien comprise. Au lieu de nous aider, <strong>l\u2019acceptation de soi peut devenir un obstacle \u00e0 l\u2019expression de notre potentiel \u2014 et une excuse commode pour ne faire aucun effort afin de nous am\u00e9liorer.<\/strong><\/p>\n<p>Accepter les aspects de nous-m\u00eames qui ne peuvent pas \u00eatre chang\u00e9s est certainement un bon conseil. Essayer de changer l\u2019impossible est un moyen s\u00fbr de nous condamner \u00e0 une vie d\u2019\u00e9checs et de frustrations.<\/p>\n<p>Mais pourquoi devrions-nous cesser d\u2019am\u00e9liorer les aspects qui <strong>peuvent<\/strong> \u00eatre chang\u00e9s ?<\/p>\n<p>Pourquoi ne devrions-nous pas nous efforcer d\u2019exprimer notre potentiel ?<\/p>\n<h2><strong>L&rsquo;acceptation, c&rsquo;est ne pas se juger soi-m\u00eame<\/strong><\/h2>\n<p>Le malentendu vient de la fa\u00e7on dont on parle habituellement de \u00ab l&rsquo;acceptation de soi \u00bb. On a tendance \u00e0 penser principalement \u00e0 la reconnaissance de ces aspects de nous-m\u00eames \u2014 physiques, mentaux, \u00e9motionnels ou comportementaux \u2014 que l&rsquo;on consid\u00e8re d&rsquo;une mani\u00e8re ou d&rsquo;une autre comme \u00ab n\u00e9gatifs \u00bb ou \u00ab mauvais \u00bb et que l&rsquo;on pr\u00e9f\u00e9rerait normalement cacher ou nier.<br \/>\nMais \u00ab positif \u00bb et \u00ab n\u00e9gatif \u00bb, \u00ab bien \u00bb et \u00ab mal \u00bb, ne sont que des jugements \u00e9mis par notre esprit \u00e9valuateur lorsqu\u2019il compare ce qu\u2019il voit avec ce qu\u2019il croit <strong>devoir<\/strong> \u00eatre l\u00e0 \u2014 souvent selon des crit\u00e8res totalement arbitraires, dont la plupart sont impos\u00e9s par autrui.<\/p>\n<p>L\u2019acceptation a une autre signification : elle consiste \u00e0 <strong>reconna\u00eetre la r\u00e9alit\u00e9 factuelle de ce que nous sommes sans y attribuer imm\u00e9diatement une \u00e9tiquette.<br \/>\n<\/strong>Nous sommes tellement habitu\u00e9s \u00e0 nous juger, et tellement habitu\u00e9s \u00e0 nous attribuer de mauvaises notes, qu\u2019il devient extr\u00eamement difficile de simplement nous observer sans proc\u00e9der \u00e0 une sorte d\u2019\u00e9valuation morale.<br \/>\nAu d\u00e9but, il est m\u00eame difficile de comprendre ce que signifie r\u00e9ellement \u00ab s\u2019observer soi-m\u00eame \u00bb sans activer l\u2019esprit critique. Mais lorsque nous commen\u00e7ons \u00e0 nous observer sans jugement, lorsque nous essayons de mettre en pratique le conseil socratique <strong>\u00ab Connais-toi toi-m\u00eame \u00bb<\/strong>, les r\u00e8gles du jeu changent compl\u00e8tement et l\u2019acceptation de soi prend un sens tout \u00e0 fait diff\u00e9rent.<\/p>\n<h2><strong>L\u2019acceptation de soi signifie \u00e9galement accepter son potentiel<\/strong><\/h2>\n<p>Il ne s\u2019agit plus simplement d\u2019accepter ce que nous consid\u00e9rons comme nos d\u00e9fauts ou nos limites physiques et mentales, que ces limites soient r\u00e9elles ou imaginaires ; cela signifie aussi <strong>reconna\u00eetre l\u2019extraordinaire potentiel qui r\u00e9side en nous<\/strong>, ce qui peut \u00eatre bouleversant.<br \/>\nComme l\u2019a si bien observ\u00e9 l\u2019auteure am\u00e9ricaine Marianne Williamson, notre peur la plus profonde n\u2019est pas simplement celle de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur, mais celle <strong>d\u2019\u00eatre d\u2019une puissance incommensurable.<\/strong><\/p>\n<p>Car une fois que l\u2019on prend conscience de ce que l\u2019on <em>peut<\/em> faire, certaines questions surgissent in\u00e9vitablement :<\/p>\n<p><strong>Qui suis-je, vraiment ?<\/strong><\/p>\n<p><strong>Que pourrais-je accomplir si je le voulais vraiment ?<\/strong><\/p>\n<p><strong>Est-ce que j\u2019utilise au mieux les ressources dont je dispose ?<\/strong><\/p>\n<p><strong>Comment puis-je contribuer au d\u00e9veloppement du monde qui m\u2019entoure ?<\/strong><\/p>\n<p>Et une fois que nous prenons conscience de ce potentiel, l\u2019ignorer \u2014 et refuser d\u2019agir en cons\u00e9quence \u2014 peut nous mener \u00e0 une vie remplie de regrets.<\/p>\n<h2><strong>Ne meurs pas avec ta musique encore en toi<\/strong><\/h2>\n<p>Accepter notre propre grandeur \u2014 accepter que nous puissions faire et \u00eatre bien plus que ce que nous sommes actuellement \u2014 signifie ne pas laisser nos talents inexprim\u00e9s ; cela signifie \u2014 comme l\u2019a dit Wayne Dyer \u00e0 travers une m\u00e9taphore tr\u00e8s \u00e9mouvante \u2014 ne pas <strong>\u00ab mourir avec notre musique encore en nous \u00bb.<\/strong><br \/>\nAlors, acceptons tout cela et d\u00e9couvrons ce que nous pouvons v\u00e9ritablement \u00eatre et accomplir. Car si, au lieu de tout classer en \u00ab bien \u00bb ou \u00ab mal \u00bb, nous avions le courage de reconna\u00eetre qu\u2019il n\u2019y a que deux choses dans l\u2019univers \u2014 le possible et l\u2019impossible \u2014, nous ne nous sentirions pas oblig\u00e9s de choisir : faut-il se concentrer sur l\u2019impossible et devenir frustr\u00e9s, ou diriger notre attention et notre \u00e9nergie vers le possible et devenir des vainqueurs ?<\/p>\n<h2><strong>Ce que la pens\u00e9e positive devrait vraiment signifier<\/strong><\/h2>\n<p>Voil\u00e0, selon moi, le v\u00e9ritable mod\u00e8le de <strong>pens\u00e9e positive<\/strong> : une fa\u00e7on de penser centr\u00e9e sur <strong>le potentiel, la possibilit\u00e9 et le pouvoir personnel <\/strong> (des mots qui d\u00e9rivent tous du verbe latin <strong>\u00ab posse \u00bb,<\/strong> signifiant <strong>\u00ab pouvoir \u00bb<\/strong>) ; la pens\u00e9e positive ne signifie pas n\u00e9cessairement nier la r\u00e9alit\u00e9 ou pr\u00e9tendre que tout va bien alors que ce n\u2019est clairement pas le cas. Cela signifie choisir de concentrer notre attention sur ce qui reste possible.<\/p>\n<p>Et en fin de compte, m\u00eame dans les circonstances les plus difficiles, il n\u2019y a qu\u2019une seule question qui vaille vraiment la peine d\u2019\u00eatre pos\u00e9e :<\/p>\n<h2><strong>Que pouvons-nous faire maintenant ?<\/strong><\/h2>\n<p>C\u2019est seulement alors que l\u2019acceptation de soi prend tout son sens : reconna\u00eetre notre propre centre de pouvoir, ce noyau d\u2019authenticit\u00e9 qui rend chacun d\u2019entre nous unique et nous permet de grandir, d\u2019apprendre et d\u2019apporter notre contribution.<\/p>\n<p>Et cela nous am\u00e8ne \u00e0 une derni\u00e8re prise de conscience : dans un monde qui s\u2019oriente de plus en plus vers la standardisation et la pens\u00e9e uniforme \u2014 un monde qui tente de nous convaincre qu\u2019il n\u2019existe qu\u2019un seul type de r\u00e9ussite, un seul corps acceptable, une seule fa\u00e7on correcte de penser \u2014 <strong>notre v\u00e9ritable valeur r\u00e9side pr\u00e9cis\u00e9ment dans notre singularit\u00e9.<\/strong><\/p>\n<p>C\u2019est peut-\u00eatre la seule chose que nous devons v\u00e9ritablement accepter.<\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que ressentons-nous, sur le plan personnel ou professionnel, lorsque nous r\u00e9alisons que nous nous sommes fix\u00e9 un objectif irr\u00e9aliste et impossible \u00e0 atteindre, apr\u00e8s avoir investi du temps et de l&rsquo;\u00e9nergie pour tenter de l&rsquo;atteindre ? 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