{"id":1650,"date":"2019-01-01T08:52:00","date_gmt":"2019-01-01T08:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/2019\/01\/01\/il-potere-dellidentita-perche-i-buoni-propositi-per-lanno-nuovo-falliscono-sempre\/"},"modified":"2026-05-12T13:37:07","modified_gmt":"2026-05-12T13:37:07","slug":"il-potere-dellidentita-perche-i-buoni-propositi-per-lanno-nuovo-falliscono-sempre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/it\/2019\/01\/01\/il-potere-dellidentita-perche-i-buoni-propositi-per-lanno-nuovo-falliscono-sempre\/","title":{"rendered":"Il potere dell&#8217;identit\u00e0: perch\u00e9 i buoni propositi per l&#8217;anno nuovo falliscono sempre"},"content":{"rendered":"<section  class='av_textblock_section av-av_textblock-04ce062f0f531db95fa373377a6da7d4 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><\/div><\/section>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mp2e73o2-6293c36c502a0d7861040ff007e70091\">\n#top .av-special-heading.av-mp2e73o2-6293c36c502a0d7861040ff007e70091{\npadding-bottom:10px;\nfont-size:3vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-mp2e73o2-6293c36c502a0d7861040ff007e70091 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mp2e73o2-6293c36c502a0d7861040ff007e70091 .av-special-heading-tag{\nfont-size:3vw;\n}\n.av-special-heading.av-mp2e73o2-6293c36c502a0d7861040ff007e70091 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 990px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mp2e73o2-6293c36c502a0d7861040ff007e70091 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 768px) and (max-width: 989px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mp2e73o2-6293c36c502a0d7861040ff007e70091 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mp2e73o2-6293c36c502a0d7861040ff007e70091 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mp2e73o2-6293c36c502a0d7861040ff007e70091 .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-mp2e73o2-6293c36c502a0d7861040ff007e70091 av-special-heading-h2 blockquote modern-quote  avia-builder-el-1  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Il potere dell\u2018identit\u00e0: perch\u00e9 i buoni propositi per l\u2019anno nuovo falliscono sempre<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-av_textblock-04ce062f0f531db95fa373377a6da7d4 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><\/div><\/section>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mp2ec94h-1281443cbcded94c0c0f14dc71842f53\">\n#top .av_textblock_section.av-mp2ec94h-1281443cbcded94c0c0f14dc71842f53 .avia_textblock{\nfont-size:17px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-mp2ec94h-1281443cbcded94c0c0f14dc71842f53 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-1638 alignright\" src=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/new-years-resolutions.jpg\" alt=\"\" width=\"440\" height=\"293\" srcset=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/new-years-resolutions.jpg 700w, https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/new-years-resolutions-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/><\/p>\n<blockquote>\n<p><em>Un mio amico svizzero sulla cinquantina, agente di borsa, fumatore, sovrappeso, totalmente fuori allenamento, ha deciso qualche settimana fa che era ora di dire basta: il 31 dicembre scorso ha fatto un\u2019approfondita seduta sugli obiettivi, promettendo solennemente che dal primo gennaio si sarebbe messo a dieta, avrebbe smesso di fumare e avrebbe cominciato a fare sport. E per sottolineare la seriet\u00e0 dell\u2019impegno, \u00e8 corso a iscriversi alla maratona (43km\u2026) che ogni capodanno si tiene a Zurigo, e si \u00e8 quindi procurato l\u2019equipaggiamento necessario, dirigendosi alla sera verso il punto di partenza.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Ogni anno, milioni e milioni di persone su tutta la superficie del pianeta, il 31 dicembre fanno una lista di tutte gli obiettivi che vogliono raggiungere\u00a0<span id=\"more-4035\"><\/span>nell\u2019anno nuovo, fanno solenni promesse di cambiamento, di impegno, di miglioramento.<br \/>\nOgni anno, milioni e milioni di persono comprano libri che promettono di aiutarli a smettere di fumare, a dimagrire, a rimettersi in forma, a diventare ricchi, a raggiungere i loro obiettivi: l\u2019industria del self help continua ad essere una delle pi\u00f9 floride, e i guru del settore sfornano best sellers a ripetizione.<br \/>\nOgni anno milioni di persone frequentano seminari motivazionali, dove le tecniche per raggiungere ogni tipo di obiettivo vengono spiegate e applicate, ed escono da questi seminari entusiasti, carichi di energia e pronti all\u2019azione massiccia che li porter\u00e0 al successo.<\/p>\n<blockquote>\n<p><em>Alla mezzanotte in punto (siamo in Svizzera\u2026) lo starter d\u00e0 il via, e il mio amico scatta insieme ad altre migliaia di runners, pieno di entusiasmo, volont\u00e0, motivazione\u2026<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>L\u2019illusione dei buoni propositi per l\u2019anno nuovo<\/h2>\n<p>C\u2019\u00e8 per\u00f2 un problema: questi milioni e milioni di persone, fissano s\u00ec gli obiettivi, ma dopo qualche giorno rinunciano. Fanno promesse e giuramenti, ma non li rispettano. Comprano i libri, ma non vanno oltre il primo capitolo. Escono motivati dai seminari, ma solo per un breve periodo.<br \/>\nE l\u2019anno successivo si ritrovano a fare le stesse promesse, a comprare altri libri che riciclano gli stessi contenuti, a risentire gli stessi discorsi motivazionali.<br \/>\nE attenzione, questa sequenza fallimentare non riguarda solo i tipici obiettivi del tipo \u201cdovrei\u201d, \u201cdovrei proprio\u201d, che promettiamo di raggiungere giusto per accontentare qualcuno, ma a cui di fatto ci dedichiamo con poca o nessuna convinzione.<br \/>\nNo, parlo proprio di obiettivi a cui teniamo, che sono nel nostro interesse e che cerchiamo di perseguire con il massimo dell\u2019impegno. Quale forza misteriosa ci impedisce di raggiungerli?<br \/>\nForse manca la forza di volont\u00e0.<br \/>\nForse manca il coraggio di uscire dalla zona di confort.<br \/>\nForse non si \u00e8 desidera davvero quel particolare obiettivo.<br \/>\nForse non si \u00e8 pronti a fare i cambiamenti necessari.<br \/>\nO forse, cambiare \u00e8 DAVVERO difficile, forse possibile per altri, ma non per noi.<br \/>\nForse.<br \/>\nE se invece fosse sbagliato il metodo?<\/p>\n<blockquote>\n<p><em>I primi 200 metri scorrono abbastanza facilmente, anche se ansimando l\u2019aria fredda d\u00e0 fastidio, ma gi\u00e0 a 500 metri il fiato e le gambe cominciano a mancare \u201cNon ceder\u00f2, pensa, ho una volont\u00e0 di ferro, e ho tutto da guadagnare\u201d. E prosegue stringendo i denti\u2026<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>La metafora della pagina stampata<\/h2>\n<p>Immaginiamo che abbiate scritto un ottimo articolo, e che quindi lo abbiate stampato.<br \/>\nMa, rileggendolo, vi rendete conto che ci sono parecchi errori di battitura e di ortografia.<br \/>\nLi correggete a penna, e quindi ristampate il foglio. Gli errori sono di nuovo l\u00ec!!! Ripetete la correzione con maggior forza e determinazione: niente da fare, ricompaiono.<br \/>\nA questo punto, prendete una gomma da cancellare, mettete tutto l\u2019impegno a togliere ogni traccia degli errori, ma quando stampate\u2026.eccoli di nuovo!<br \/>\nE nonostanti tutti i metodi usati \u2013 sempre pi\u00f9 decisi e aggressivi \u2013 per correggere il foglio, ogni volta che lo si stampa continua a contenere gli stessi errori, e voi siete sempre pi\u00f9 frustrati e scoraggiati.<\/p>\n<p>Significa che manca la forza di volont\u00e0?<br \/>\nSignifica che non si \u00e8 sufficientemente \u201cmotivati\u201d?<br \/>\nSignifica che non si \u00e8 collegato abbastanza dolore agli errori?<br \/>\nSignifica che la nostra azione non \u00e8 veramente massiccia?<br \/>\nSignifica che il foglio \u201cnon \u00e8 pronto per cambiare\u201d? (!)<br \/>\nSignifica che cambiare \u00e8 davvero difficile?<\/p>\n<p>E se invece fosse sbagliato il metodo?<\/p>\n<blockquote>\n<p><em>Sempre pi\u00f9 infreddolito e ansimante, con le gambe doloranti, il mio amico svizzero riesce a raggiungere in qualche modo il primo kilometro\u2026 ma si rende conto che non ce la far\u00e0 ad arrivare al secondo, e neanche a parlarne di finire la maratona\u2026<\/em><br \/>\n<em>\u201cSono un incapace e una nullit\u00e0, non ho forza di volont\u00e0. Gli altri devono essere fatti diversamente\u2026.\u201d<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Il punto \u00e8 \u2013 ovviamente \u2013 che \u00e8 perfettamente inutile tentare di correggere il foglio senza cambiare il file sorgente, e nel caso di questo esempio ci sembra clamorosamente ovvio. Ma questo \u00e8 esattamente quello che cerchiamo di fare quando pretendiamo di cambiare il nostro comportamento da un giorno all\u2019altro, usando forza di volont\u00e0 e autopunizioni: pu\u00f2 anche funzionare per un po\u2019, ma alla minima disattenzione, al minimo cedimento, alla minima difficolt\u00e0 la nostra identit\u00e0 riprender\u00e0 il sopravvento.<br \/>\nNon solo, ci sar\u00e0 un\u2019inevitabile susseguirsi di sensi di colpa, perdita di autostima, senso di incapacit\u00e0, invidia verso chi riesce a ottenere risultati, eccetera.<br \/>\nTutte cose che chi si fissa gli obiettivi a capodanno (ma anche tutto il resto dell\u2019anno\u2026. \u201cda domani\u2026\u201d) conosce benissimo.<br \/>\nE ogni volta che ci si riprova con rinnovato impegno, forza di volont\u00e0, azione massiccia, obiettivi SMART, tecniche motivazionali, e tutto l\u2019armamentario che i guru del self help ci propongono, il risultato sar\u00e0 invariabilmente il fallimento dopo l\u2019impegno iniziale e l\u2019inevitabile scoraggiamento successivo. Ma se siamo abbastanza testardi, ci diciamo che \u201cla prossima volta\u2026\u201d. E ricominciamo, ripetendo esattamente le stesse strategie fallimentari.<\/p>\n<blockquote>\n<p><em>Allo stremo delle forze a un passo dal dover chiamare un\u2019ambulanza, il nostro wannabe runner vede un fast food aperto: \u00e8 la salvezza! Ci si infila dentro, si prende un hamburger e una birra, si riscalda e poi \u2013 avendo ripreso fiato \u2013 si accende una bella sigaretta.<\/em><br \/>\n<em>\u201cS\u00ec, stavolta non mi ero motivato a sufficienza, non sono partito nel modo giusto, forse gli obiettivi non erano chiari, il piano non ben definito. Ma dal 1 febbraio\u2026\u201d<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h2>Gestione dei progetti vs. vita personaleFocus<\/h2>\n<p>Una cosa \u00e8 certa: finch\u00e9 il cambiamento non avviene al livello della nostra identit\u00e0, (cos\u00ec come avviene per il foglio) i nostri tentativi di cambiare il comportamento non avranno alcun risultato: Il 1 gennaio (o qualunque data abbiamo scelto per lo \u201cstart\u201d) continueremo ad essere le persone del giorno prima e avremo ovviamente gli stessi risultati.<br \/>\nDopo decenni passati ad occuparmi di sviluppo personale e di raggiungimento della massima performance in tutti i campi possibili, mi sono convinto che le ricette che ci vengono fornite dai vari guru sono strutturalmente sbagliate e inutili: vanno benissimo per un\u2019azienda (si chiama Project Management) ma tentare di applicarle alla propria vita personale non ha alcun senso. Si continua a parlare di fissazione degli obiettivi, di piani, di azione massiccia, ma ci si guarda bene dall\u2019arrivare al nocciolo, che \u00e8 quello dell\u2019identit\u00e0.<\/p>\n<h2>Il segreto della vera trasformazione: il cambiamento di identit\u00e0<\/h2>\n<p>Perch\u00e9 se non cambiamo prima la nostra identit\u00e0, ogni sforzo \u00e8 destinato a fallire:<br \/>\na un certo punto, correre la maratona non \u00e8 un problema di tecnica, chiunque sa mettere un piede davanti all\u2019altro. Non solo, l\u2019obiettivo \u00e8 chiaro e definito, il percorso anche. Quindi, secondo le ricette correnti, non dovrebbe esserci alcuna difficolt\u00e0, basta prendere la decisione e agire. Ma sappiamo benissimo che arrivare in fondo a una maratona presuppone un condizionamento fisico di tutto rispetto, significa aver abituato il corpo ad un uso estremamente efficiente delle risorse fisiche, significa aver sviluppato strategie mentali di altissimo livello (qualunque corridore vi dir\u00e0 che l\u2019aspetto psicologico \u00e8 altrettanto importante di quello fisico, se non di pi\u00f9): significa, insomma, ESSERE un corridore.<\/p>\n<p>Tentare di correre una maratona, quando di fatto la nostra identit\u00e0 psicofisica \u00e8 quella di impiegati sedentari, di teledipendenti fuori forma e sovrappeso, non pu\u00f2 che risolversi in un fallimento, magari pericoloso.<\/p>\n<h2>Smettete di \u201cfare\u201d e iniziate a \u201cessere\u201d<\/h2>\n<p>C\u2019\u00e8 tutta via un punto importante, che rende la metafora della maratona non completamente sovrapponibile: mentre un condizionamento a livello fisico deve rispettare dei tempi fisiologici e pu\u00f2 richiedere anni, un cambiamento a livello dell\u2019identit\u00e0 pu\u00f2 avvenire in un istante, come pu\u00f2 confermare chiunque abbia lavorato con un coach professionista: a volte, basta una frase, una domanda, un cenno, un cambiamento di prospettiva, ed ecco che si crea quel \u201cclick\u201d, quel \u201caha\u201d che produce di colpo i cambiamenti desiderati. A quel punto, non c\u2019\u00e8 pi\u00f9 alcun bisogno di motivazione, di volont\u00e0, di tecnica o altro.<\/p>\n<h2>L\u2019esercizio di allineamento dell\u2019identit\u00e0<\/h2>\n<p>Parlare dell\u2019identit\u00e0 ci porterebbe troppo lontano, anche se lo far\u00f2 sicuramente in un prossimo articolo.<br \/>\nMa per concludere, se anche voi il 31 dicembre avete preparato la vostra brava lista di promesse per il 2019, provate a fare un semplice esercizio: provate a riformulare ogni obiettivo \u2013 che di solito \u00e8 un qualche comportamento \u2013 come se fosse un aspetto della vostra identit\u00e0, e poi ascoltate tutta la folla di pensieri e resistenze che si affacciano di colpo alla mente. Se quello che percepite \u00e8 una sensazione di falsit\u00e0, fastidio, disagio,\u2026 tra il vostro obiettivo e l\u2019identit\u00e0 c\u2019\u00e8 un evidente confitto, e la forza di volont\u00e0 vi aiuter\u00e0 molto poco: state semplicemente cercando di correre una maratona senza ESSERE dei corridori.<\/p>\n<p>Vedremo prossimamente cosa si pu\u00f2 fare. Divertitevi per ora a fare questo esercizio con gli obiettivi pi\u00f9 diversi, piccoli o grandi che siano. Vi garantisco una bella serie di sorprese.<\/p>\n<p>Buon lavoro!<\/p>\n<p>by <a href=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/it\/chi-sono\/\">Bruno<\/a><\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stanco di fare sempre gli stessi buoni propositi per l&#8217;anno nuovo solo per fallire gi\u00e0 a febbraio? Scopri il difetto fondamentale nell&#8217;approccio dell&#8217;industria del self-help. 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