{"id":1928,"date":"1996-03-01T14:23:02","date_gmt":"1996-03-01T14:23:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/1996\/03\/01\/io-sono-ok-tu-sei-ok\/"},"modified":"2026-05-20T15:54:15","modified_gmt":"2026-05-20T15:54:15","slug":"io-sono-ok-tu-sei-ok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/it\/1996\/03\/01\/io-sono-ok-tu-sei-ok\/","title":{"rendered":"Io sono OK \u2014 Tu sei OK!"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mohaf6c8-162b82f2994bc670d4c851da70a6b5cc\">\n#top .av-special-heading.av-mohaf6c8-162b82f2994bc670d4c851da70a6b5cc{\npadding-bottom:10px;\nfont-size:3vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-mohaf6c8-162b82f2994bc670d4c851da70a6b5cc .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mohaf6c8-162b82f2994bc670d4c851da70a6b5cc .av-special-heading-tag{\nfont-size:3vw;\n}\n.av-special-heading.av-mohaf6c8-162b82f2994bc670d4c851da70a6b5cc .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 990px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mohaf6c8-162b82f2994bc670d4c851da70a6b5cc .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 768px) and (max-width: 989px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mohaf6c8-162b82f2994bc670d4c851da70a6b5cc .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mohaf6c8-162b82f2994bc670d4c851da70a6b5cc .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mohaf6c8-162b82f2994bc670d4c851da70a6b5cc .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-mohaf6c8-162b82f2994bc670d4c851da70a6b5cc av-special-heading-h2 blockquote modern-quote  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Io sono OK \u2014 Tu sei OK!<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-b3qp6-bbe1eefaa8fa8a636578e919065dfb62\">\n#top .av_textblock_section.av-b3qp6-bbe1eefaa8fa8a636578e919065dfb62 .avia_textblock{\nfont-size:17px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-b3qp6-bbe1eefaa8fa8a636578e919065dfb62 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-349 alignright\" src=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/1996\/03\/ok.jpg\" alt=\"\" width=\"440\" height=\"311\" srcset=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/1996\/03\/ok.jpg 640w, https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/1996\/03\/ok-300x212.jpg 300w, https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/1996\/03\/ok-260x185.jpg 260w\" sizes=\"auto, (max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/><\/p>\n<p>Gli psicologi che, con il pretesto della ricerca, si divertono a osservare il comportamento dei topi e cercano di trarne conclusioni utili in relazione al comportamento umano, a volte scoprono cose interessanti.<\/p>\n<h2>La fame di stimoli: cosa ci insegnano i topi sugli esseri umani<\/h2>\n<p>Un esperimento classico prevede l&#8217;allevamento di tre gruppi di topi in condizioni di alloggio e alimentazione identiche, ma con comportamenti molto diversi:<br \/>\n\u2013 Con il primo gruppo (A), i ricercatori si comportano in modo \u201cgentile\u201d e \u201camichevole\u201d, accarezzandoli e parlando loro;<br \/>\n\u2013 con il secondo gruppo (B), si comportano in modo \u201cscortese\u201d e aggressivo, picchiandoli di tanto in tanto;<br \/>\n\u2013 con il terzo gruppo (C), evitano qualsiasi contatto. I topi vengono nutriti tramite una mangiatoia automatica.<br \/>\nLo scopo dello studio \u00e8 determinare se, dopo un certo periodo di tempo, si possano identificare differenze tra i topi in termini di stato di salute, dato il tipo di trattamento che hanno ricevuto.<br \/>\nCome si pu\u00f2 facilmente immaginare, i topi del gruppo (A) sono quelli che stanno meglio; ma quali sono quelli che stanno peggio?<br \/>\nContrariamente alle aspettative, dopo alcuni mesi, la salute dei topi che non hanno avuto alcun contatto con i ricercatori \u00e8 peggiore di quella dei topi maltrattati.<br \/>\nPerch\u00e9?<br \/>\nPoich\u00e9 gli stimoli esterni \u2013 preferibilmente quelli positivi \u2013 sono essenziali per tutti gli esseri viventi per mantenere un sano equilibrio psicofisico, se la prospettiva di ricevere stimoli positivi si rivela difficile o impossibile \u2013 a causa di circostanze specifiche \u2013 siamo disposti ad accettare e persino a cercare stimoli negativi (o \u201ccolpi psicologici\u201d). Il parallelo con il cibo \u00e8 molto simile: naturalmente, tutti preferiamo ci\u00f2 che \u00e8 buono e ci\u00f2 che ci piace, ma se siamo affamati, siamo disposti a mangiare qualsiasi cosa, pi\u00f9 o meno commestibile.<br \/>\nQuesta scoperta sta alla base di una serie di meccanismi e comportamenti che altrimenti sarebbero incomprensibili e che saranno di fondamentale importanza per comprendere i \u201cgiochi\u201d.<br \/>\nMa procediamo con calma.<\/p>\n<h2>Calorie psicologiche: comprendere gli \u201cstrokes\u201d<\/h2>\n<p>L&#8217;analisi transazionale (di cui abbiamo parlato nell&#8217;ultimo numero) definisce qualsiasi tipo di interazione tra esseri umani come una &#8220;carezza&#8221; \u2014 una parola inglese che non ha un equivalente diretto in rumeno e che significa sia un colpo che una carezza. Diciamo che un complimento, un saluto o un bacio sono \u201ccarezze\u201d positive, mentre un insulto o uno schiaffo sono \u201ccarezze\u201d negative (se vogliamo continuare l\u2019analogia con il cibo, potremmo dire che una \u201ccarezza\u201d equivale a una \u201ccaloria psicologica\u201d).<br \/>\nEric Berne, nella sua opera finale, ha scritto che per la maggior parte di noi la vita non \u00e8 altro che una continua ricerca di \u201ccarezze\u201d, e l\u2019intero quadro sociale non \u00e8 altro che un mezzo per organizzarne la produzione e la distribuzione.<\/p>\n<h2>Le 6 modalit\u00e0 di gestione del tempo<\/h2>\n<p>Nella nostra ricerca sugli strokes, l&#8217;Analisi Transazionale (AT) identifica sei modalit\u00e0 di gestione del tempo, tutte (eccetto la prima) finalizzate allo scambio di interazioni sociali.<\/p>\n<p><strong>1. Isolamento<\/strong><br \/>\nRappresenta una mancanza di contatto con gli altri, caratterizzata, ovviamente, dall\u2019assenza di interazioni. Non c\u2019\u00e8 nulla di negativo in questo se rappresenta un momento di \u201crelax\u201d preso di propria iniziativa.<\/p>\n<p><strong>2. Rituali<\/strong><br \/>\nSi tratta di manovre di approccio che non rappresentano transazioni effettive, ma sono un modo per sondare il terreno (\u201cCiao! Come stai? \u2013 Grazie, sto bene. E tu?\u201d) e per valutare l\u2019apertura dell\u2019altra persona a un contatto pi\u00f9 profondo.<\/p>\n<p><strong>3. Passatempi<\/strong><br \/>\nBella giornata, vero?<br \/>\nCerto, non come la settimana scorsa, quando ha piovuto tutto il tempo.<br \/>\nComunque, alla radio hanno detto che continuer\u00e0 cos\u00ec fino a domenica\u2026<\/p>\n<p>Conversazioni di questo tipo \u2013 che possono riguardare il tempo, le vacanze, l\u2019intrattenimento, la moda o lo sport \u2013 possono durare molto pi\u00f9 a lungo dei rituali, consentendo cos\u00ec uno scambio pi\u00f9 sostanziale di \u201ccarezze\u201d, ma di solito non trasmettono informazioni reali e non sono pericolose, purch\u00e9 non ci si lasci coinvolgere veramente (nonostante l\u2019apparente intensit\u00e0 delle discussioni su sport o politica \u2013 discussioni che possono finire con un colpo \u2013 queste raramente mettono in discussione il valore dell\u2019altra persona come individuo, lasciando cos\u00ec raramente le \u201cferite psicologiche\u201d che troviamo nei \u201cgiochi\u201d). Servono principalmente a selezionare le persone con cui ti impegnerai nelle transazioni che ti coinvolgono maggiormente.<\/p>\n<p><strong>4. Attivit\u00e0<\/strong><br \/>\nQuesta definizione si applica a tutte le azioni volte a un obiettivo specifico: preparare un pasto, intrattenere una conversazione per ottenere informazioni (diverse da quelle per svago), scrivere una lettera e, soprattutto, lavorare con gli altri. Anche le attivit\u00e0 ricreative rientrano in questa categoria.<\/p>\n<p><strong>5. Intimit\u00e0 <\/strong><br \/>\nSi tratta di un tipo di scambio franco, sincero e autentico. \u00c8, ovviamente, il pi\u00f9 gratificante ma anche, poich\u00e9 implica \u201cabbassare la guardia\u201d, il pi\u00f9 rischioso, che richiede maturit\u00e0 e fiducia in se stessi e negli altri (OK\u2013OK, come vedremo pi\u00f9 avanti).<\/p>\n<p><strong>6. Giochi psicologici<\/strong><br \/>\nEric Berne ha dedicato un intero libro (\u201cGames People Play\u201d) a questi \u201cgiochi\u201d, che non sono affatto divertenti e servono a manipolarci per indurci a cercare \u201ccarezze\u201d \u2013 in questo caso, negative. Un gioco psicologico consiste in una serie di transazioni standardizzate in cui i partecipanti scivolano inconsciamente (\u00e8 chiaro che nessuno interpreta questi ruoli deliberatamente!) nei ruoli di Persecutore, Vittima o Soccorritore. Le transazioni sono quasi tutte nascoste e ambigue, il che le rende difficili da comprendere.<br \/>\nNel numero precedente avevo promesso che in questo articolo avrei parlato dei \u201cgiochi psicologici\u201d dal punto di vista dell\u2019Analisi Transazionale e di come questi influenzino ogni tipo di contatto o comunicazione \u2013 commerciale o meno \u2013 tra gli esseri umani e tra le entit\u00e0 sociali. Ma per acquisire una comprensione che vi aiuti davvero a padroneggiare i meccanismi a vostra disposizione, \u00e8 comunque necessaria una serie di premesse teoriche; senza di esse, c\u2019\u00e8 il rischio concreto di una semplificazione eccessiva. Approfondiamo quindi alcuni concetti e lasciamo l\u2019analisi dei \u201cgiochi\u201d al prossimo numero.<\/p>\n<p>*************************************<\/p>\n<p>Abbiamo visto che all\u2019interno di ogni persona sono all\u2019opera varie componenti \u2013 che abbiamo definito Adulto, Genitore e Bambino \u2013 e che in ogni contatto sociale (o transazione) queste componenti interagiscono a vari livelli.<br \/>\nSpesso, tuttavia, gli stati del s\u00e9 non si manifestano in modo chiaro, ma comportano piuttosto sovrapposizioni o esclusioni che rendono necessario imparare a riconoscerli. Prima di approfondire la discussione sulle transazioni, esaminiamo alcuni nuovi aspetti dello stato del s\u00e9.<\/p>\n<h3>Contaminazione<\/h3>\n<p><strong>L&#8217;Adulto contaminato dal Genitore<\/strong><br \/>\nL&#8217;impressione \u00e8 quella di una logica chiara e corretta, ma i presupposti sono pregiudizi e asserzioni a priori.<br \/>\nL&#8217;obiettivo nascosto \u00e8 quello di rafforzare i clich\u00e9 genitoriali che gli sono stati trasmessi in precedenza.<\/p>\n<p>L&#8217;adulto apparente:<br \/>\n\u2013 riflessione<br \/>\n\u2013 logica<br \/>\n\u2013 apertura al dialogo<\/p>\n<p>Il genitore nascosto:<br \/>\n\u2013 principi<br \/>\n\u2013 norme<br \/>\n\u2013 affermazioni a priori<br \/>\n\u2013 pregiudizi.<\/p>\n<p><strong>L&#8217;adulto contaminato dal bambino<\/strong><br \/>\nIl discorso \u00e8 razionale, imparziale e oggettivo, eppure trasmette anche emozioni e impressioni personali.<\/p>\n<p>L&#8217;adulto apparente:<br \/>\n\u2013 obiettivit\u00e0<br \/>\n\u2013 imparzialit\u00e0<br \/>\n\u2013 apertura mentale<br \/>\n\u2013 razionalit\u00e0.<br \/>\nIl bambino nascosto:<br \/>\n\u2013 entusiasmo<br \/>\n\u2013 spontaneit\u00e0<br \/>\n\u2013 sentimenti<br \/>\n\u2013 impressioni.<\/p>\n<p><strong>L&#8217;adulto contaminato dal genitore e dal bambino<\/strong><br \/>\nDietro l\u2019apparente adulto, la persona si comporta contemporaneamente sia da Genitore che da Bambino.<br \/>\nL\u2019adulto apparente:<br \/>\n\u2013 la ragione<br \/>\nIl Genitore nascosto:<br \/>\n\u2013 pregiudizi<br \/>\nIl Figlio nascosto:<br \/>\n\u2013 spontaneit\u00e0.<\/p>\n<h3>Esclusione<\/h3>\n<p>L&#8217;esclusione si verifica quando uno dei tre stati del s\u00e9 non \u00e8 mai presente nel soggetto, che quindi manifesta solo due dei tre stati del s\u00e9. Se una persona utilizzasse un solo stato, ci\u00f2 costituirebbe un vero e proprio disturbo di personalit\u00e0.<br \/>\nEsclusione dello stato Genitore:<br \/>\n\u2013 assenza di principi<br \/>\n\u2013 mancanza di rispetto per le regole<br \/>\n\u2013 assenza di senso morale.<br \/>\nLa persona si dimostra infantile e il suo comportamento \u00e8 incontrollabile. Si rifugia negli stereotipi sociali e culturali.<br \/>\nEsclusione dello stato del Bambino:<br \/>\n\u2013 assenza di emozioni<br \/>\n\u2013 assoluta insensibilit\u00e0<br \/>\n\u2013 assenza di reazioni emotive agli eventi esterni.<br \/>\nQuesta persona \u00e8 dura e severa, e le sue azioni sono guidate esclusivamente dalla ragione.<\/p>\n<h2>Tipi di relazioni<\/h2>\n<p>Diamo un&#8217;occhiata pi\u00f9 da vicino ai vari tipi di transazioni:<\/p>\n<p>Transazioni complementari (o semplici)<br \/>\nUna transazione complementare si verifica quando il mittente riceve le informazioni che si aspettava.<br \/>\nA: Indossa il casco quando entri nella struttura.<br \/>\nB: S\u00ec, capo!<br \/>\n(Genitore che sostiene \u2013 Figlio che si adatta)<br \/>\nA: Dannazione, ho sbagliato di nuovo le misure!<br \/>\nB: Perch\u00e9 non presti un po&#8217; pi\u00f9 di attenzione a quello che stai facendo?<br \/>\n(Il bambino sottomesso \u2013 Il genitore autoritario)<\/p>\n<p><strong>Transazioni incrociate<\/strong><br \/>\nUna transazione incrociata si verifica quando lo stato del s\u00e9 richiesto da una persona non si manifesta, ma viene sostituito da un altro stato dal quale non ci si aspettava una risposta.<br \/>\nA: Andiamo a prendere un caff\u00e8? (Bambino \u2013 Bambino)<br \/>\nB: Ma ti rendi conto di quanto lavoro ci resta ancora da fare? (Genitore \u2013 Bambino)<\/p>\n<p><strong>Transazioni successive<\/strong><br \/>\nUna transazione successiva nasconde un doppio messaggio sotto un&#8217;apparenza chiara e inequivocabile. L&#8217;obiettivo principale \u00e8 la manipolazione.<br \/>\nA: Probabilmente questo \u00e8 molto costoso per te. (In realt\u00e0: Non sembri proprio in grado di permetterti questo articolo \u2013 Genitore).<br \/>\nB: Lo prendo comunque. (In realt\u00e0: Ah s\u00ec? Aspetta e vedrai, te lo far\u00f2 vedere \u2013 Il bambino ribelle).<\/p>\n<h2>Posizioni di vita<\/h2>\n<p>Facciamo una breve digressione per discutere un altro concetto fondamentale dell\u2019Analisi Transazionale. Se definiamo (in stile americano!)<br \/>\nla posizione \u201cOK\u201d come il sentirsi bene con se stessi, l\u2019essere indipendenti e accomodanti, allora la posizione \u201cnon OK\u201d sarebbe quella di qualcuno che si sente sconfitto, timido e non all\u2019altezza del compito.<br \/>\nNelle nostre interazioni con gli altri, abbiamo quindi quattro possibili relazioni:<\/p>\n<p><strong>Io sono OK \u2013 Tu sei OK<\/strong><br \/>\nQuesta \u00e8 la posizione dei vincitori: posso stare bene senza negare alla persona accanto a me lo stesso diritto. \u00c8 la posizione che rende possibili relazioni produttive, il raggiungimento di obiettivi comuni, la cooperazione e la sinergia.<\/p>\n<p><strong>Io non sono OK \u2013 Tu sei OK<\/strong><br \/>\nQuesta \u00e8 la posizione sottomessa, quella di chi sente il bisogno di aggrapparsi agli altri e ha bisogno che qualcuno gli dica cosa fare. La sua partecipazione alle interazioni \u00e8 esclusivamente nel ruolo di Vittima.<\/p>\n<p><strong>Io sto bene \u2013 Tu non stai bene<\/strong><br \/>\nQuesto \u00e8 l&#8217;atteggiamento arrogante: ho sempre ragione; se qualcosa va storto, \u00e8 sempre colpa di qualcun altro. L&#8217;obiettivo di queste interazioni \u00e8 sminuire l&#8217;altra persona. Questo atteggiamento \u00e8 estremamente comune tra i burocrati e gli innumerevoli piccoli dittatori che incontriamo ogni giorno nelle organizzazioni grandi e piccole. Quando si partecipa a questi giochi, si pu\u00f2 assumere il ruolo del Persecutore o del Soccorritore.<\/p>\n<p><strong>Io non sto bene \u2013 Tu non stai bene<\/strong><br \/>\nQuesta \u00e8 la posizione passiva; non vale la pena farsi coinvolgere, non ci si pu\u00f2 fidare di nessuno. Il sentimento prevalente \u00e8 l&#8217;indifferenza e l&#8217;attivit\u00e0 \u00e8 scarsa. E anche qui c&#8217;\u00e8 la posizione della Vittima.<br \/>\nIl concetto OK\u2013OK \u00e8 uno dei pi\u00f9 noti nell&#8217;Analisi Transazionale e merita di essere approfondito.<br \/>\nQuesto concetto \u00e8 alla base anche delle moderne tecniche di negoziazione (allontanandosi dall&#8217;approccio obsoleto e improduttivo &#8220;Io vinco \u2013 Tu perdi&#8221; verso la strategia molto pi\u00f9 motivante di soddisfare i bisogni reciproci: \u201cIo vinco \u2013 Tu vinci\u201d \u2014 riguardo al quale chi fosse interessato pu\u00f2 imparare molto dal libro disponibile nella Biblioteca I.A. \u2014 <i data-path-to-node=\"10,2,1,4\" data-index-in-node=\"73\"><span class=\"citation-423\">&#8220;Le 7 abitudini delle persone altamente efficaci&#8221;<\/span><\/i>).<br \/>\nCome di consueto, rinnovo il mio invito a riflettere e osservare, cercando \u2013 anche con i pochi elementi forniti \u2013 di analizzare le transazioni che svolgete ogni giorno.<\/p>\n<p>Un&#8217;ultima cosa: l\u2019atteggiamento \u201cOK\u201d \u00e8 un modo di percepire se stessi e ha ben poco a che fare con ci\u00f2 che accade realmente.<br \/>\nDato che dipende quasi interamente da noi, perch\u00e9 non provarci?<\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esplora il concetto fondamentale delle posizioni di vita nell&#8217;Analisi Transazionale. Scopri cosa sono gli \u201cstrokes\u201d (carezze psicologiche), i sei stili di gestione del tempo e perch\u00e9 la posizione \u201cIo sono OK \u2014 Tu sei OK\u201d \u00e8 la chiave fondamentale per relazioni produttive e sinergiche.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":550,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34,33],"tags":[],"class_list":["post-1928","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.6 (Yoast SEO v27.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Io sono OK, tu sei OK: Il potere delle posizioni di vita | Bruno Medicina<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Scopri il modello OK-OK e il potere degli \u201cstrokes\u201d nelle interazioni umane. 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