{"id":1982,"date":"1996-12-15T19:54:58","date_gmt":"1996-12-15T19:54:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/1996\/12\/15\/il-potere-del-pensiero-positivo\/"},"modified":"2026-05-22T19:08:39","modified_gmt":"2026-05-22T19:08:39","slug":"il-potere-del-pensiero-positivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/it\/1996\/12\/15\/il-potere-del-pensiero-positivo\/","title":{"rendered":"Il potere del pensiero positivo"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mohm9mva-8ca93566afc59ff03250a0f29150a12b\">\n#top .av-special-heading.av-mohm9mva-8ca93566afc59ff03250a0f29150a12b{\npadding-bottom:10px;\nfont-size:3vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-mohm9mva-8ca93566afc59ff03250a0f29150a12b .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mohm9mva-8ca93566afc59ff03250a0f29150a12b .av-special-heading-tag{\nfont-size:3vw;\n}\n.av-special-heading.av-mohm9mva-8ca93566afc59ff03250a0f29150a12b .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 990px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mohm9mva-8ca93566afc59ff03250a0f29150a12b .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 768px) and (max-width: 989px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mohm9mva-8ca93566afc59ff03250a0f29150a12b .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mohm9mva-8ca93566afc59ff03250a0f29150a12b .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mohm9mva-8ca93566afc59ff03250a0f29150a12b .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-mohm9mva-8ca93566afc59ff03250a0f29150a12b av-special-heading-h2 blockquote modern-quote  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Il potere del pensiero positivo<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mohmiaa6-947d5e2985da6f8b23675ea2b6b927e9\">\n#top .av_textblock_section.av-mohmiaa6-947d5e2985da6f8b23675ea2b6b927e9 .avia_textblock{\nfont-size:17px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-mohmiaa6-947d5e2985da6f8b23675ea2b6b927e9 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-366 alignright\" src=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/positivethinking.jpg\" alt=\"\" width=\"440\" height=\"311\" srcset=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/positivethinking.jpg 640w, https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/positivethinking-300x212.jpg 300w, https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/positivethinking-260x185.jpg 260w\" sizes=\"auto, (max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/><\/p>\n<p>Nella mia citt\u00e0 natale, Genova, ho avuto la fortuna di incontrare una persona che posso dire abbia avuto un impatto positivo sulla mia vita: una donna che ha condotto un programma radiofonico di grande successo, ha scritto un libro tradotto in oltre 30 paesi, ha rilasciato decine di interviste a giornali, riviste ed emittenti televisive di tutto il mondo, rendendosi al contempo disponibile per chiunque avesse bisogno di una parola di incoraggiamento o di sostegno.<br \/>\nForse ne avete sentito parlare anche voi, soprattutto da quando, alcuni mesi fa, \u00e8 andato in onda sulla televisione pubblica un film sulla sua vita.<\/p>\n<h2>Una lezione sui limiti e sulle possibilit\u00e0<\/h2>\n<p>Contrariamente a quanto ci si potrebbe aspettare, non si tratta di una celebrit\u00e0, ma di Rosanna Benzi, che da bambina \u00e8 stata colpita da una grave forma di poliomielite che l\u2019ha resa incapace di muoversi.<br \/>\nSebbene questa giovane donna abbia trascorso la sua vita costretta a un polmone artificiale e non abbia mai lasciato la stanza d\u2019ospedale dove era installata questa macchina, quando un giornalista le ha chiesto se a volte si sentisse \u201climitata\u201d, ha risposto: \u201cLimitata? L\u2019unico limite che riconosco \u00e8 il tempo, che non mi permette di sfruttare tutte le possibilit\u00e0 che la mia situazione offre\u201d.<\/p>\n<p>Naturalmente, alcuni di voi potrebbero dire che questo non \u00e8 un caso eccezionale. Ci sono innumerevoli esempi in cui gli esseri umani hanno dimostrato la capacit\u00e0 di affrontare con successo situazioni apparentemente senza speranza. Tralasciando la retorica facile \u2013 che comporterebbe il confronto del caso qui presentato con le molte persone che hanno ci\u00f2 che vogliono eppure vivono in uno stato di costante insoddisfazione \u2013 vale la pena porsi alcune domande.<\/p>\n<h2>La differenza che fa la differenza<\/h2>\n<p>Come spieghiamo il fatto che mentre alcune persone riescono a superare terribili sventure, trasformando la loro esistenza apparentemente condannata in un trionfo delle pi\u00f9 diverse nature, altre \u201criescono\u201d a indirizzare la propria vita verso la mediocrit\u00e0, forse persino verso il disastro?<\/p>\n<p>Perch\u00e9 una sventura, un fallimento o un colpo di sfortuna conducono una persona lungo un percorso di inerzia e depressione nervosa, mentre per un\u2019altra questi eventi fungono da catalizzatore per il miglioramento personale?<\/p>\n<p>Perch\u00e9 lo stesso evento, forse gli stessi mezzi, la stessa situazione, portano a risultati cos\u00ec diversi?<br \/>\nO, in altre parole, qual \u00e8 la \u201cdifferenza che fa la differenza\u201d (nota: questa \u00e8 la domanda che apparir\u00e0, in una forma o nell\u2019altra, in tutti i miei articoli\u2026).<br \/>\nNaturalmente, chiunque di noi pu\u00f2 trovarsi ad affrontare una sfida di questo tipo, e di solito senza \u201cpreavviso\u201d.<\/p>\n<p>Ma, ad eccezione, ovviamente, di eventi di estrema tragedia, dobbiamo renderci conto che perdere il lavoro, andare in bancarotta, essere lasciati dal proprio coniuge e cos\u00ec via fanno tutti parte della vita.<br \/>\nNon sarebbe meraviglioso se esistesse un sistema che ci permettesse di prepararci ad affrontare qualsiasi situazione con un atteggiamento positivo e quindi ottenere un risultato positivo nonostante tutte le difficolt\u00e0?<\/p>\n<p>Ricordiamo le parole di due importanti filosofi dell\u2019antichit\u00e0: <em>Epitteto \u2014 \u00abLe persone non sono influenzate dalle difficolt\u00e0, ma dalle opinioni che hanno su quelle difficolt\u00e0\u00bb<\/em> \u2014 e <em>Seneca \u2014 \u00ab\u00c8 la nostra reazione a determinare il significato degli eventi.\u00bb<\/em><\/p>\n<p>Sulla base di queste affermazioni, la conclusione logica \u00e8 che il primo obiettivo che dovremmo perseguire \u00e8 evitare di affrontare i problemi con una mentalit\u00e0 negativa.<br \/>\nNaturalmente, questo non significa ignorare le difficolt\u00e0 o \u201cnascondere la testa sotto la sabbia\u201d; al contrario, significa comprendere che un atteggiamento mentale negativo \u00e8 l\u2019ostacolo pi\u00f9 grave per trovare una soluzione felice.<br \/>\nAd esempio, se il lavoro che avevo \u00e8 stato soppresso, \u00e8 chiaro che ho un problema serio e reale che deve essere affrontato con urgenza e determinazione. Ma se, a causa della complessit\u00e0 del problema, mi deprimo, mi sottovaluto e metto in discussione le mie capacit\u00e0, non mi trovo pi\u00f9 di fronte a un unico problema, ma a diversi, e questo porter\u00e0 a uno stato mentale che molto probabilmente render\u00e0 impossibile accedere alle mie migliori risorse.<\/p>\n<p>Come possiamo procedere per impedire che gli stati negativi prendano il controllo della nostra psiche?<br \/>\nDi fronte a un problema, la maggior parte delle persone \u00e8 tentata di porsi domande del tipo: \u201cPerch\u00e9 sta succedendo proprio a me?\u201d; \u201cPerch\u00e9 sono cos\u00ec sfortunato?\u201d; \u201c\u00c8 questo il mio destino?\u201d. Ovviamente, qualunque siano le risposte a queste domande, possono fornire, nella migliore delle ipotesi, solo un conforto momentaneo.<br \/>\nAl contrario, coloro che sembrano superare facilmente qualsiasi difficolt\u00e0 si pongono domande con una struttura diversa, come: \u201cCome posso sfruttare al meglio ci\u00f2 che ho a disposizione per migliorare la situazione?\u201d<\/p>\n<h2>Il potere delle domande costruttive<\/h2>\n<p>\u00c8 vero che il modo in cui reagiamo a un problema dipende dalle domande che ci poniamo? \u00c8 possibile che, cambiando queste domande, possiamo anche cambiare il modo in cui reagiamo?<\/p>\n<p>S\u00ec! Senza alcun dubbio! Poich\u00e9 le opinioni che ci formiamo su determinati fatti sono direttamente legate ai dettagli su cui ci concentriamo, \u00e8 chiaro che domande diverse sullo stesso fatto possono portare a risposte e soluzioni completamente diverse. Ad esempio, un dirigente aziendale si trova di fronte a un problema di approvvigionamento e, naturalmente, si chiede: \u00abQuale potrebbe essere la soluzione?\u00bb. Un altro dirigente che affronta un problema simile pone una domanda diversa: \u00abDi chi \u00e8 la colpa?\u00bb.<br \/>\nIl fatto \u00e8 che queste domande spostano immediatamente il centro della nostra attenzione e, di conseguenza, la direzione dei nostri sforzi.<br \/>\nFormulare domande costruttive nei momenti di crisi \u00e8 un&#8217;abilit\u00e0 fondamentale per la nostra vita personale e professionale.<br \/>\n\u00c8 possibile sviluppare questa abilit\u00e0 attraverso l&#8217;apprendimento? Nella maggior parte dei casi, la risposta \u00e8 s\u00ec. Il segreto sta nello sviluppare una serie di domande \u201cproduttive\u201d che possiamo utilizzare come strumento al momento giusto.<br \/>\nOgni volta che ne avevo l\u2019occasione, chiedevo alle persone di successo che incontravo come affrontassero le difficolt\u00e0. Analizzando le loro risposte, ho scoperto che la stragrande maggioranza delle persone di successo si pone alcune domande che potremmo definire \u201ctipiche\u201d.<\/p>\n<p>a) <strong>\u201cCosa possiamo trovare di positivo in questo problema?\u201d<\/strong> Anche se la prima risposta che viene in mente \u00e8 \u201cniente!\u201d, ogni situazione ha almeno un aspetto positivo. Cercatelo!<\/p>\n<p>b)<strong> \u201cCosa si pu\u00f2 migliorare esattamente?\u201d<\/strong> Questa domanda permette di isolare gli aspetti veramente importanti e concentrarsi sulla loro risoluzione. Anche il modo in cui la domanda \u00e8 formulata aumenta la fiducia in una risoluzione soddisfacente.<\/p>\n<p>c)<strong> \u201cCosa sono disposto a fare (o a rifiutare di fare) per assicurarmi che la situazione si svolga come desidero?\u201d <\/strong> Ci\u00f2 presuppone, innanzitutto, che abbiamo gi\u00e0 un&#8217;idea di come il problema potrebbe essere risolto (se cos\u00ec non fosse, significa che non stiamo affrontando un problema ma vogliamo semplicemente lamentarci), e in secondo luogo, significa accettare il fatto che le cose non si risolveranno da sole. In questo modo, la nostra mente si \u201cmetter\u00e0 in moto\u201d nella giusta direzione.<\/p>\n<p>d)<strong> \u201cCome dovrei fare per assicurarmi che gli sforzi necessari per migliorare la situazione non siano percepiti come un dovere o un compito ingrato, ma piuttosto suscitino davvero il mio interesse \u2013 e magari diventino persino piacevoli?\u201d<\/strong> Ci\u00f2 implica riconoscere che, sebbene affrontare un problema complesso possa richiedere molto tempo e duro lavoro, ci\u00f2 non significa necessariamente che una soluzione non possa essere raggiunta in un\u2019atmosfera piacevole. In altre parole, \u00e8 un invito all\u2019azione intelligente.<\/p>\n<p>Avendo testato personalmente il potere di queste domande innumerevoli volte (e vi consiglio vivamente di metterle alla prova voi stessi), mi sono reso conto che non \u00e8 necessario trovarsi di fronte a dei problemi per cercare di coltivare una mentalit\u00e0 positiva. Vi suggerisco di provare a preparare un \u2013 chiamiamolo \u2013 \u201crituale di successo\u201d che vi permetta di concentrarvi sugli aspetti positivi della vita piuttosto che soccombere ai pensieri negativi.<br \/>\nPer un periodo di un mese, provate a porvi la seguente serie di domande all\u2019inizio di ogni giornata, magari prima di bere la vostra prima tazza di caff\u00e8.<br \/>\nIdealmente, dovreste trovare almeno due o tre risposte per ciascuna domanda, e se non vi viene in mente nulla, \u00e8 una buona idea usare una frase come \u201cPotrei\u201d.<\/p>\n<p>1. Cosa mi interesserebbe particolarmente realizzare oggi?<br \/>\n2. Qual \u00e8 l\u2019aspetto che potrebbe motivarmi particolarmente oggi?<br \/>\n3. Quali condizioni posso dire che mi siano favorevoli oggi?<br \/>\n4. Cosa potrebbe portarmi gioia oggi?<br \/>\n5. Qual \u00e8 il problema principale che devo affrontare oggi?<br \/>\n6. Chi mi apprezza? Chi apprezzo io?<br \/>\n7. Chi mi ama? Chi amo io?<\/p>\n<p>La sera, potete ripetere queste domande e, come logica conseguenza, aggiungere le seguenti:<\/p>\n<p>1. Cosa ho offerto agli altri oggi?<br \/>\n2. Cosa ho imparato esattamente oggi?<br \/>\n3. Cosa ho fatto oggi per migliorare la mia qualit\u00e0 di vita?<\/p>\n<p>Non sono un sostenitore dell\u2019ottimismo a tutti i costi, specialmente quando \u00e8 fin troppo facile che serva da scusa per evitare di affrontare le sfide della vita. Ma resto convinto che una mentalit\u00e0 negativa non abbia mai aiutato nessuno a risolvere un problema.<br \/>\nAssicurandovi che nel prossimo numero della rivista cercheremo di trovare una spiegazione al fatto che la nostra intera societ\u00e0 sembra essere sotto l\u2019influenza di una mentalit\u00e0 negativa, vorrei consigliarvi di provare a \u201cnuotare\u201d controcorrente, utilizzando le domande che vi ho proposto.<br \/>\nSono sicuro che, per la maggior parte di voi, i risultati supereranno le vostre aspettative.<\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Non si tratta di ignorare le difficolt\u00e0, ma di come le affronti. Scopri la \u201cdifferenza che fa la differenza\u201d attraverso le domande costruttive che le persone di successo si pongono ogni giorno.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":565,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34,46,33],"tags":[],"class_list":["post-1982","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article","category-pretul-succesului","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.6 (Yoast SEO v27.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Il potere del pensiero positivo: un rituale pratico per il successo | Bruno Medicina - Performance Coach HPCC<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Trasforma la tua realt\u00e0 cambiando le tue domande. 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