{"id":2196,"date":"1996-11-15T15:57:06","date_gmt":"1996-11-15T15:57:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/1996\/11\/15\/lancora-del-successo-allena-la-tua-mente-per-raggiungere-il-massimo-della-performance\/"},"modified":"2026-05-26T19:48:11","modified_gmt":"2026-05-26T19:48:11","slug":"lancora-del-successo-allena-la-tua-mente-per-raggiungere-il-massimo-della-performance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.brunomedicina.com\/it\/1996\/11\/15\/lancora-del-successo-allena-la-tua-mente-per-raggiungere-il-massimo-della-performance\/","title":{"rendered":"L&#8217;ancora del successo: allena la tua mente per raggiungere il massimo della performance"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mpmtjolb-f09af15c00f2ba061a22e70fc3e59eaf\">\n#top .av-special-heading.av-mpmtjolb-f09af15c00f2ba061a22e70fc3e59eaf{\npadding-bottom:10px;\nfont-size:3vw;\n}\nbody .av-special-heading.av-mpmtjolb-f09af15c00f2ba061a22e70fc3e59eaf .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpmtjolb-f09af15c00f2ba061a22e70fc3e59eaf .av-special-heading-tag{\nfont-size:3vw;\n}\n.av-special-heading.av-mpmtjolb-f09af15c00f2ba061a22e70fc3e59eaf .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n\n@media only screen and (min-width: 990px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpmtjolb-f09af15c00f2ba061a22e70fc3e59eaf .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 768px) and (max-width: 989px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpmtjolb-f09af15c00f2ba061a22e70fc3e59eaf .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (min-width: 480px) and (max-width: 767px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpmtjolb-f09af15c00f2ba061a22e70fc3e59eaf .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n\n@media only screen and (max-width: 479px){ \n#top #wrap_all .av-special-heading.av-mpmtjolb-f09af15c00f2ba061a22e70fc3e59eaf .av-special-heading-tag{\nfont-size:46px;\n}\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-mpmtjolb-f09af15c00f2ba061a22e70fc3e59eaf av-special-heading-h2 blockquote modern-quote  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  av-inherit-size'><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >L\u2019ancora del successo: allena la tua mente per raggiungere il massimo della performance<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-339qxl-1bdd61b542405e0bda96ae5149a847d1\">\n#top .av_textblock_section.av-339qxl-1bdd61b542405e0bda96ae5149a847d1 .avia_textblock{\nfont-size:17px;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-339qxl-1bdd61b542405e0bda96ae5149a847d1 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-2187 alignright\" src=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/1996\/11\/anchor.jpg\" alt=\"\" width=\"440\" height=\"293\" srcset=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/1996\/11\/anchor.jpg 700w, https:\/\/www.brunomedicina.com\/wp-content\/uploads\/1996\/11\/anchor-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 440px) 100vw, 440px\" \/><\/p>\n<p>Supponiamo, ad esempio, che tu voglia smettere di fumare. Chi pensi che sarebbe la persona migliore da avere al tuo fianco: qualcuno che non ha mai fumato, qualcuno che \u00e8 riuscito a smettere o un fumatore \u201caccanito\u201d?<br \/>\nLa risposta \u00e8 ovvia, ma analizziamola un attimo: solo l\u2019ex fumatore \u00e8 in grado di comprendere la difficolt\u00e0 del tuo sforzo e di offrirti sostegno quando ne hai bisogno; oltre a ci\u00f2, questa persona \u00e8 la prova vivente che un esito positivo \u00e8 possibile.<br \/>\nD\u2019altra parte, chi non ha mai fumato, pur non impedendoti di avere successo, non pu\u00f2 offrirti alcun aiuto perch\u00e9 non \u00e8 in grado di comprendere cosa comporti tale difficolt\u00e0.<br \/>\nE il fumatore? In questo caso, \u00e8 davvero un problema: come dimostrano le statistiche, \u00e8 quasi impossibile smettere di fumare vivendo o lavorando in un ambiente con altri fumatori.<br \/>\nInnanzitutto, perch\u00e9 ti viene costantemente ricordato qualcosa da cui vuoi liberarti, e dato che c\u2019\u00e8 sempre la possibilit\u00e0 che qualcuno ti offra una sigaretta, questo di solito basta a farti abbandonare le tue buone intenzioni.<\/p>\n<p>Ma c\u2019\u00e8 anche una verit\u00e0 pi\u00f9 importante: se avrai davvero successo, diventerai, per il fumatore, un costante promemoria della sua incapacit\u00e0 di smettere. Pertanto, in modo pi\u00f9 o meno consapevole, saboter\u00e0 i tuoi sforzi, dicendoti, ad esempio, che fumare non \u00e8 poi cos\u00ec dannoso, che \u201cmio nonno fuma due pacchetti al giorno\u201d, che c\u2019\u00e8 il rischio di ingrassare, e cos\u00ec via.<\/p>\n<h2>Una proposta per la \u201cLegge fondamentale\u201d del successo<\/h2>\n<p>Ho usato questo esempio perch\u00e9 mi sembra che dimostri perfettamente quella che considero la legge fondamentale del successo: \u201cCircondati di vincitori ed evita i perdenti!\u201d Ecco un elenco di motivi:<\/p>\n<p>&#8211; I perdenti non riescono a vedere il successo in se stessi e, di conseguenza, non lo vedranno in te, quindi ti trascineranno gi\u00f9 con la loro apatia e negativit\u00e0; i vincitori ti incoraggeranno a dare il massimo e sosterranno e apprezzeranno i tuoi sforzi. (Ricorda che quando qualcuno ti dice che qualcosa \u00e8 impossibile, significa che, in realt\u00e0, \u00e8 impossibile per loro.)<\/p>\n<p>&#8211; I perdenti rimuginano sui problemi e sui fallimenti passati e li usano come scuse per arrendersi; i vincitori partono dal presente, dalla situazione in cui si trovano ora, con un atteggiamento positivo.<\/p>\n<p>&#8211; I perdenti lasciano che sia l\u2019ambiente a determinare il loro stato mentale; i vincitori controllano il proprio atteggiamento.<\/p>\n<p>&#8211; I perdenti ti diranno: \u201cForse \u00e8 possibile, ma \u00e8 troppo difficile\u201d; i vincitori ti diranno: \u201cForse \u00e8 difficile, ma \u00e8 possibile\u201d.<\/p>\n<p>&#8211; I perdenti vedono un problema in ogni soluzione; i vincitori vedono una soluzione a ogni problema.<\/p>\n<p>In conclusione, la domanda \u00e8: chi hai intorno a te \u2014 persone con una mentalit\u00e0 da vincitore o da perdente? Vivi in un ambiente stimolante e competitivo, o frequenti persone con cui vi consolate e vi giustificate a vicenda?<\/p>\n<p>Prima di continuare, vorrei chiarire una cosa: la ricchezza materiale a volte \u00e8 il risultato della personalit\u00e0 di un vincitore, ma il collegamento non pu\u00f2 essere considerato \u201cautomatico\u201d.<br \/>\nIl miliardario che usa i suoi soldi per comprare cocaina \u00e8 un perdente sotto ogni punto di vista.<br \/>\nD\u2019altra parte, un vincitore potrebbe non aver accumulato ricchezza perch\u00e9 ha trovato qualcosa di pi\u00f9 interessante da fare, e ci sono centinaia di esempi di questo.<br \/>\nNon voglio che pensiate che vi stia consigliando di frequentare solo persone ricche, celebrit\u00e0 o campioni. Dio non voglia!<br \/>\nLa mentalit\u00e0 di un vincitore \u00e8 quella di una persona che si aspetta risultati positivi nel proprio lavoro e si rende conto che la vita tende ad essere una \u201cprofezia\u201d che si autoavvera: la felicit\u00e0 \u00e8 il viaggio, non la destinazione; senza un atteggiamento mentale veramente positivo, nessun risultato \u00e8 possibile, perch\u00e9 gli sforzi sembrano futili.<\/p>\n<p>Il nostro cervello \u00e8 uno strumento straordinario, molto pi\u00f9 efficace di qualsiasi computer, ma come ogni computer, prende decisioni basandosi sui dati di cui dispone.<br \/>\nE se alimentiamo la nostra mente con dati errati, valutazioni negative, pensieri deprimenti e cattivi esempi, non c\u2019\u00e8 da stupirsi se i risultati che otteniamo non sono buoni. (\u00c8 incredibile come tutti stiano solitamente attenti a ci\u00f2 che mettono nello stomaco, ma permettano invece che la loro mente si riempia di ogni sorta di detriti provenienti dall\u2019ambiente \u2013 e probabilmente, in futuro, parleremo della televisione!)<\/p>\n<p>Ecco perch\u00e9 dobbiamo cercare di trascorrere pi\u00f9 tempo possibile con coloro che hanno una mentalit\u00e0 positiva e vincente, che possano fungere da esempio e fonte di sostegno per noi. (Questo non significa che non dovreste aiutare chi \u00e8 in difficolt\u00e0: significa che prima di poter aiutare gli altri, dobbiamo prima imparare a pensare positivamente noi stessi).<br \/>\nI lettori pi\u00f9 attenti avranno probabilmente capito che qui c\u2019\u00e8 un dilemma logico: se pensiamo come dei perdenti, un vincitore non vorr\u00e0 stare con noi; pertanto, dobbiamo prima di tutto imparare a pensare positivamente.<\/p>\n<h2>Come pensare come un vincitore e coltivare una mentalit\u00e0 positiva<\/h2>\n<p>In sostanza, abbiamo bisogno di due strumenti: uno che ci consenta di sviluppare una mentalit\u00e0 da vincitore e un altro che ci permetta di attingere a tale mentalit\u00e0 quando ne abbiamo bisogno.<br \/>\nLa programmazione neurolinguistica ci fornisce il concetto di \u201cancora\u201d (vedi riquadro alla fine), che si rivela particolarmente efficace per i nostri scopi.<\/p>\n<p>Come procedere: Partiamo dal presupposto che tutti, anche chi ha meno doti naturali, abbiano avuto esperienze di successo nella propria vita in cui hanno attinto alle proprie risorse migliori e si sono sentiti soddisfatti e apprezzati per questo.<br \/>\nPotrebbe essere successo a scuola, mentre risolvete un problema difficile, o durante un evento sportivo, magari mentre prendevate una decisione importante, ecc.<br \/>\nCercate nel vostro passato un evento in cui vi siete sentiti veramente dei \u201cvincitori\u201d. (Nota: non andate avanti finch\u00e9 non l\u2019avete trovato.) L\u2019avete trovato? Bene. ..<br \/>\nRiuscite a ricordare lo sforzo che avete fatto per ottenere quel risultato?<br \/>\nRiuscite a sentire l\u2019entusiasmo che provavate allora?<br \/>\nVisualizza la scena nel modo pi\u00f9 dettagliato possibile. Per ottenere i migliori risultati, \u00e8 importante usare i tuoi sensi il pi\u00f9 possibile, quindi: ascolta i suoni e le voci, concentrati sui colori, sulle sensazioni tattili, sugli odori, finch\u00e9 la scena non ti sembrer\u00e0 quasi reale.<br \/>\nOra prova a ricreare la posizione del tuo corpo, i movimenti, la posizione della testa e l\u2019espressione facciale.<br \/>\nSenti l\u2019emozione crescere?<br \/>\nProvi la stessa sicurezza di allora?<\/p>\n<p>Quando ti rendi conto che l&#8217;emozione ha raggiunto il suo apice, \u00e8 il momento di applicare l&#8217;\u201cancora\u201d, ovvero il segnale fisico che hai scelto (ad esempio, puoi sentire il polso sinistro tra il pollice e l&#8217;indice della mano destra e poi ruotare il polso, oppure incrociare le mani e stringerle, ecc. L&#8217;importante \u00e8 che non sia un gesto abituale).<br \/>\nRipeti questa sequenza due o tre volte al giorno per una settimana, cercando ogni volta di aumentare l\u2019intensit\u00e0 dell\u2019emozione.<br \/>\nTi renderai conto dopo pochi giorni che basta semplicemente eseguire il gesto per entrare nella mentalit\u00e0 del \u201cvincitore\u201d. Quindi, d\u2019ora in poi, avrai a disposizione uno strumento straordinario per la tua vita professionale e sociale. Buona fortuna!<\/p>\n<p>Mi pongo una domanda: quanti lettori proveranno effettivamente questo esercizio per testare l\u2019efficacia di ci\u00f2 che ho proposto, e quanti, d\u2019altra parte, diranno \u201cinteressante\u201d e continueranno a sfogliare la rivista?<br \/>\nCoglio quindi l\u2019occasione per ricordare una famosa citazione di Henry Ford: \u201cLa differenza tra chi ha e chi non ha \u00e8 la differenza tra chi agisce e chi non agisce.\u201d<\/p>\n<p>****************************************<\/p>\n<p>L&#8217;\u201cancora\u201d \u00e8 uno degli strumenti pi\u00f9 preziosi che la programmazione neurolinguistica mette a nostra disposizione.<br \/>\nSenza entrare nei dettagli teorici, ci\u00f2 si spiega con il fatto che la nostra mente funziona in modo \u201cassociativo\u201d, ed \u00e8 sufficiente riprodurre anche una minima parte, anche la pi\u00f9 piccola, di un\u2019esperienza passata per ricostruire naturalmente il resto, con vari gradi di intensit\u00e0 che dipendono essenzialmente dall\u2019intensit\u00e0 dell\u2019esperienza stessa (si pensi che a volte basta sentire un profumo o un suono per riportare alla mente eventi accaduti decenni fa, e che si pensava fossero completamente sepolti) .<br \/>\nInoltre, la maggior parte degli ancoraggi si \u00e8 creata per caso e opera al di sotto del livello di coscienza, fungendo da \u201cinnesco\u201d per intere sequenze comportamentali.<br \/>\n\u00c8 quindi possibile utilizzare consapevolmente questo meccanismo, associando, con la tecnica corretta, un particolare stimolo a uno specifico stato mentale, in modo che ci sia utile quando ne avremo bisogno.<br \/>\nQuesto meccanismo pu\u00f2 essere utilizzato con estrema efficacia su noi stessi, ma pu\u00f2 anche essere impiegato come metodo straordinariamente potente e difficile da individuare per manipolare chi ci circonda: non c\u2019\u00e8 spazio per fornire esempi, ma un esperto di questa tecnica pu\u00f2 indurre in voi quasi qualsiasi stato emotivo, utilizzando solo sottili variazioni nel tono della voce o piccoli gesti o posture del corpo senza che ve ne rendiate nemmeno conto.<br \/>\nE se \u00e8 vero, come \u00e8 stato detto, che alla base di ogni comportamento c&#8217;\u00e8 uno stato mentale che lo determina, non \u00e8 difficile immaginare le possibilit\u00e0 di queste tecniche.<br \/>\nMa ne parleremo in dettaglio nei prossimi articoli.<\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I nostri stati emotivi influenzano il nostro comportamento molto pi\u00f9 di quanto pensiamo. Un&#8217;analisi pratica delle tecniche di ancoraggio della PNL, del condizionamento emotivo e della psicologia alla base della fiducia in s\u00e9 stessi e delle prestazioni.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2190,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34,46,33],"tags":[],"class_list":["post-2196","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article","category-pretul-succesului","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.6 (Yoast SEO v27.7) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>L&#039;ancora del successo: allena la tua mente per raggiungere il massimo della performance |Bruno Medicina - Performance Coach HPCC<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Scopri come gli ancoraggi mentali influenzano la fiducia in s\u00e9 stessi, la motivazione, gli stati emotivi e il massimo rendimento attraverso tecniche pratiche di PNL.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.brunomedicina.com\/it\/1996\/11\/15\/lancora-del-successo-allena-la-tua-mente-per-raggiungere-il-massimo-della-performance\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"L&#039;ancora del successo: allena la tua mente per raggiungere il massimo della performance | Bruno Medicina - 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