El agente Smith a Morfeo:
«¿Sabías que la primera Matrix se diseñó para ser un mundo humano perfecto? Un lugar donde nadie sufriera, donde todos fueran felices. Fue un desastre. Nadie aceptaba el programa. Se perdieron cosechas enteras. Algunos creían que carecíamos del lenguaje de programación necesario para describir vuestro mundo perfecto. Pero yo creo que, como especie, los seres humanos definen su realidad a través del sufrimiento y la miseria. El mundo perfecto era un sueño del que vuestro primitivo cerebro no dejaba de intentar despertar. Por eso Matrix se rediseñó de esta manera».
De «Matrix», 1999

¿Eres adicto a las drogas? ¿No? Piénsalo de nuevo. ¿Fumas? ¿Bebes licores fuertes? ¿Cerveza? ¿Café? ¿Comes en exceso? ¿Acaso el tabaco, el alcohol y el café no son drogas adictivas? ¿Y la comida rápida, la llamada comida basura? ¿Las bebidas azucaradas? ¿El chocolate?

(Nota: El cacao es un alcaloide que produce una molécula que se une a los receptores opioides del cuerpo a través de un mecanismo similar al de la heroína. Produce placer, es adictivo, y no es casualidad que, cuando las personas se enfrentan a problemas de pareja, muchas intenten compensarlo recurriendo a los dulces…)

Así pues, desde esta perspectiva, todos podemos considerarnos, en cierto sentido, adictos a las drogas, aunque, por supuesto, no nos guste admitirlo. Sin embargo, esto no es lo que me interesa, sino más bien el mecanismo que creó esta adicción.

La mecánica de la adicción: del asco a la necesidad

Piensa por un momento en la primera vez que fumaste un cigarrillo o te bebiste un vaso de whisky: ¿cuál fue tu reacción? ¿Entusiasmo? ¿Placer? ¿Te dijiste a ti mismo: «Vaya, qué experiencia sensacional. Esto es lo que siempre he querido. A partir de ahora, seguiré bebiendo y fumando con el mayor de los placeres»?

¿Fue así? No lo creo. Cualquiera que entre en contacto por primera vez con el tabaco o el alcohol tiene una reacción de repugnancia. El cuerpo nos avisa con todas sus fuerzas: «¡Veneno! ¡Cuidado!».

Y no podemos entender qué es lo que otros encuentran tan agradable en ello. Sin embargo, entra en juego la presión social —el hecho de que todo el mundo fuma y bebe— y el consumo de tabaco y alcohol se convierte en una especie de rito de iniciación a la edad adulta. En resumen… al cabo de un tiempo, la sensación ya no resulta tan repulsiva; el cuerpo es extraordinariamente resistente y desarrolla una serie de mecanismos de defensa.

Pero lo más extraordinario —y sobre lo que os pido que reflexionéis— es que, tras este periodo de adaptación, lo que antes se percibía como un peligro del que huir se convierte en algo tolerable y, en última instancia, en una necesidad de la que no podemos prescindir. Huelga decir que, a pesar del cambio de percepción, el daño físico continúa, y cuando, tarde o temprano, nos encontramos padeciendo cáncer de pulmón o cirrosis hepática, ya es demasiado tarde para hacer nada.

Todo esto es bien sabido y, a pesar de los beneficios que se notan inmediatamente tras unos días de abstinencia, es muy fácil recaer en la adicción, como sabe cualquiera que haya intentado dejar de fumar o de tomar café.

Un mecanismo similar se aplica también a alimentos que quizá no definiríamos fácilmente como drogas, pero que, no obstante, son nocivos y adictivos.

Estamos tan acostumbrados a beber refrescos azucarados y carbonatados desde la infancia, por ejemplo, que los percibimos como algo completamente natural; sin embargo, intenta beber solo agua durante unos meses: tras este periodo, ¡un simple sorbo de Coca-Cola te producirá el mismo efecto que una cucharadita de azúcar!

Sin embargo, no he hecho todo este discurso para lanzar una campaña contra el tabaco y el alcohol, sino para describir el mecanismo que entra en juego incluso cuando se trata de estados mentales.

A menudo, cuando hablamos de nosotros mismos, nos describimos como desmotivados, indecisos, ansiosos, deprimidos, irascibles o nerviosos, como si estas características formaran parte de quienes somos. Del mismo modo, permitimos que los pensamientos negativos, las críticas y la autojustificación dominen nuestras mentes.

Discapacidad aprendida: por qué elegimos fracasar

Ahora bien, puede que resulte difícil aceptar este hecho, pero estos estados mentales, que parecen estar indisolublemente ligados a nuestro propio ser, no son en absoluto naturales, no más que la intoxicación por tabaco o alcohol.

La depresión o la indecisión no son estados naturales, sino mecanismos de defensa que hemos desarrollado para responder y controlar nuestro entorno de una determinada manera. La crítica no es un comportamiento innato, sino un patrón que hemos desarrollado para defendernos de las críticas de los demás.

Un niño no está deprimido ni es indeciso; un niño no carece de motivación y no renuncia a sus objetivos. Imagina a un niño que está aprendiendo a caminar y que, tras caerse dos o tres veces, se dice a sí mismo: «Nunca seré capaz de hacer esto; no tiene sentido intentarlo, ¡mejor me quedo donde estoy y sigo gateando!».

¿Alguna vez has visto a un niño así? ¿Te imaginas a un niño que carezca de confianza en sí mismo? ¿A un niño que culpe a los demás si no puede hacer algo? ¿O a un niño que critique?

El niño interior: tu estado natural de ser

Recordemos —porque todos hemos sido niños— nuestra capacidad para explorar, para intentar, para aceptar las caídas y volver a levantarnos, para actuar sin preguntarnos si debemos hacerlo todo bien a la primera, o evitar las críticas, o demostrar algo…

Pero aquí es donde entra en juego el mecanismo diabólico que vimos en relación con las adicciones: descubrimos el pensamiento negativo, la pereza y la falta de motivación (¿alguna vez has visto a un niño perezoso?). Y descubrimos que, de vez en cuando, estas pueden ser formas convenientes de escapar de un deber, una responsabilidad, un castigo o una tarea.

Después de todo, ¿por qué actuar y arriesgarse al fracaso cuando es más cómodo permanecer a salvo en nuestro caparazón? ¿Por qué arriesgarse a descubrir nuevos caminos cuando es más cómodo seguir los de los demás y criticar lo que se ha hecho? Esos pensamientos son puro veneno para la mente y para el desarrollo personal, pero, al igual que con las drogas, al cabo de un tiempo el cerebro se acostumbra y acaba volviéndose adicto.

No solo eso, sino que «rendirse antes incluso de intentarlo» se convierte en parte de quienes somos; se convierte en algo que nos define como personas. Lo mismo ocurre con cualquier otro pensamiento cuyo único propósito sea evitar la confrontación, el crecimiento y la conciencia de uno mismo.

Romper el hábito: reconocer las emociones parásitas

No puedo escribir aquí un tratado de psicología, pero cada vez que sientas una emoción negativa, una duda que te paraliza, un miedo que te impide actuar, recuerda que es algo que has APRENDIDO; no es algo NATURAL; no es algo que forme parte de ti.

Es un veneno al que tu mente se ha acostumbrado y del que ya no puede liberarse. Aunque no hay soluciones sencillas —al igual que no las hay para liberarse de las drogas—, el simple hecho de darte cuenta de que se trata de sentimientos «parásitos» y no de algo que forma parte de nosotros puede ser un primer paso hacia la liberación de esta adicción en particular.

Es posible que estemos tan acostumbrados a una vida miserable que nos resulte difícil imaginar una diferente,pero cualquier niño de dos años nos demuestra que es posible otra forma de vivir.

¿Por qué no lo intentas?

by Bruno