“Lasciati trasportare in silenzio dalla forza irresistibile di ciò che realmente ami.”
Rumi, poeta sufi

Perché la maggior parte dei buoni propositi per l’anno nuovo fallisce

Obiettivi e risoluzioni?
Il primo pensiero che mi viene in mente è, ovviamente, che nonostante la nostra “unicità” e l’ampia varietà di situazioni possibili, sembra che siamo tutti simili quando si tratta di ciò che ci proponiamo di realizzare nel nuovo anno.

Probabilmente ti sei prefissato degli obiettivi personali o legati alla salute per il 2005 (seguire una dieta, smettere di fumare, iniziare un programma di fitness…), forse di tipo professionale (inviare curriculum, chiedere un aumento, avviare uno o più progetti…), legati allo studio o allo sviluppo personale (migliorare le tue competenze informatiche, imparare una lingua straniera, leggere alcuni libri…), o sociali/relazionali (trascorrere più tempo con la famiglia, andare a trovare alcuni amici, scrivere alcune e-mail…), e così via.

Ma, dato che sono già passate due settimane intere dall’inizio dell’anno, se sei come la maggior parte delle persone, è molto probabile che tu abbia già ricominciato a fumare, rinunciato alla dieta, ti sia stancato della palestra, ti sia convinto che imparare una lingua straniera possa aspettare, non sia riuscito a trovare il tempo per la famiglia o le e-mail, i tuoi curriculum non siano pronti e le condizioni non siano ancora quelle giuste per nuovi progetti… Devo davvero continuare?

Niente di tutto questo accade come risultato di una scelta razionale, ma semplicemente perché ci lasciamo guidare dalla pigrizia e dall’inerzia e ci puniamo con il solito repertorio di giustificazioni, rimproveri, autoaccuse e frustrazioni — che non hanno altro risultato se non quello di rovinare il nostro umore e farci sentire inadeguati rispetto alle aspettative.

Il problema della definizione tradizionale degli obiettivi

È molto probabile che, dopo questa introduzione, ti aspetti la solita serie di consigli e tecniche “in stile americano” su come dobbiamo scegliere obiettivi motivanti, stabilire priorità, preparare un piano e così via.

Ci sono centinaia, forse migliaia, di articoli e libri su questo argomento, che non fanno altro che proporre e riproporre la stessa formula in ogni possibile variante:

• Fissa i tuoi obiettivi
• Prepara un piano
• Mettilo in pratica
• Controlla i risultati e apporta le modifiche necessarie

Questa formula, apparentemente così semplice e perfetta, ha un difetto: semplicemente non funziona, almeno non nella sua forma attuale. Se funzionasse, saremmo tutti persone di grande successo; eppure, in realtà, sembra che sappiamo cosa vogliamo, sappiamo come ottenere ciò che vogliamo, ma “qualcosa” ci ferma quando si tratta di agire.

Quindi, invece di ripetere i soliti cliché su “successo” e “obiettivi”, che si sentono e si leggono ovunque, proviamo a guardare le cose da una prospettiva diversa per vedere se c’è qualcosa che possa farci uscire da questa routine.

Quindi, prendi la tua lista di obiettivi, promesse e propositi per l’anno nuovo, e dacci una prima occhiata. Che ne dici? Non l’hai scritta? Beh, ovviamente questo è parte del problema, e vedremo cosa si può fare. Per ora, prenditi cinque minuti e scrivila SUBITO.

Nota: scrivila davvero, perché altrimenti non ha senso leggere questo articolo; e scrivi esattamente ciò che ti eri prefissato di fare all’inizio dell’anno, non ciò che stai pensando ora. Dai, sono passate solo due settimane: non dovrebbe essere così difficile! E anche se scoprissimo di aver infranto le nostre promesse, lo sappiamo già comunque…

Obiettivi che vogliamo vs Obiettivi che “dovremmo” volere

Ora guarda attentamente la tua lista e poniti le seguenti domande:

Quanti di questi obiettivi sono veramente “miei”?
In altre parole: voglio perdere peso perché mi sentirò meglio, o perché è quello che raccomandano le riviste di moda? Voglio smettere di fumare per ME STESSO, o voglio compiacere qualcun altro? Voglio fare le cose per me stesso, o solo per dimostrare di averle fatte? Sto forse cercando di fare ciò che il mondo si aspetta da me?
Una domanda molto semplice per chiarire questo punto è: se dovessi raggiungere un certo obiettivo, qualunque esso sia, ma non mi fosse permesso mostrarlo o dirlo a nessuno – quindi solo io saprei di averlo raggiunto! – avrebbe ancora la stessa importanza?

Il peso delle aspettative esterne

Vedi, non c’è nulla di sbagliato nel perseguire obiettivi “pubblici”, ma qui stiamo cercando di capire dove risiede la resistenza.
Cioè, separeremo gli obiettivi che “vogliamo” da quelli che “dovremmo” raggiungere.
Quindi, cancella tutti gli obiettivi che senti ti vengono imposti dall’esterno: dai genitori, dai capi, dai media, dalla religione…

Ce l’hai fatta? È difficile, vero? Continuiamo nel nostro tentativo di individuare le cose che “dovremmo” fare:

Quanti di questi obiettivi risalgono a più di un anno fa?
Questo è il segno più evidente che “dovremmo” fare quella cosa.
Se ogni anno ti dici che “dovresti” perdere peso e non l’hai ancora fatto, forse significa che ti senti a tuo agio così come sei.
Se per anni ti sei detto che “dovresti” imparare il francese, cambiare lavoro o chiudere una relazione e non l’hai fatto, significa che non sei così motivato.
La domanda è: se qualcuno ti avesse minacciato con una pistola, o ti avesse offerto un milione di euro, ci saresti riuscito? Sì? Allora, come vedi, non è una questione di capacità.
Quindi, ancora una volta, cancella questi obiettivi.

L’illusione del “un giorno”

Nota: presta attenzione alle tue reazioni mentre elimini questi obiettivi. Come ti senti? Ti dispiace? Di solito siamo molto attaccati a questi “dovrei”. Senti una voce che ti dice: “Non ti è permesso eliminarli”?
Tieni presente che se elimini qualcosa ora, non significa che non lo farai in futuro; in questo momento stai solo facendo un esperimento.
Inoltre, se non lo elimini ma non lo fai (e se non l’hai fatto in un anno, è difficile credere che lo farai ora), cosa cambia? Non è la stessa cosa?

Le cose che rimandiamo non esistono

No, non lo è. Ecco perché è così difficile cancellarle. Finché le abbiamo davanti e non facciamo nulla, sono solo cose che abbiamo rimandato; ma se le cancelliamo, diventano cose a cui abbiamo rinunciato!
Ok, colgo l’occasione per svelarti un segreto: le cose che abbiamo rimandato NON ESISTONO.
Le cose o sono fatte o non sono fatte.
Quelle “rimandate” sono le cose che non facciamo, ma delle quali diciamo che le faremo prima o poi in futuro. E sembra che ingannare noi stessi sia un’attività comune per la maggior parte delle persone.
D’altra parte, decidere di non fare qualcosa significa prendere una decisione, assumersi la responsabilità della propria vita.

A questo punto, la tua lista dovrebbe essere molto più breve.
Ma facciamo ancora una cosa: proviamo a esaminare le cose che “dobbiamo assolutamente” fare.
Cosa succede se non le facciamo? Cosa si perde? Chi ci rimette? Per ora, cancella le voci della lista delle cose da fare che ritieni siano “obblighi” (Nota: se non le hai fatte finora, forse non sono poi così obbligatorie…)

La libertà di lasciar andare

Esamina ciò che rimane (se non ti rimane nulla da fare, la situazione è un po’ seria; vedremo in futuro cosa si può fare al riguardo).
Come ti senti? In colpa? Sollevato? Più libero? Se hai davvero avuto il coraggio di mettere da parte gli obiettivi che non percepisci veramente come “tuoi”, la sensazione è solitamente di libertà e sollievo, la sensazione che una scelta sia stata fatta. Insomma, sembra che comunque non vogliamo o non possiamo fare una serie di cose, quindi è inutile mentire a noi stessi dicendo che le faremo. Meglio lasciarli andare per ora.
Ma, soprattutto, quando facciamo questa scelta, la sensazione è che finalmente si sia creato spazio per qualcos’altro — per qualcosa che vogliamo davvero!

Vedi, metti da parte la tua lista per un momento e rifletti per qualche secondo.
Perché perseguiamo degli obiettivi? Per gli obiettivi stessi? No, ovviamente no.
Gli obiettivi portano con sé nuovi modi di vivere, nuove persone, nuove situazioni; perseguiamo gli obiettivi principalmente perché sappiamo che cresceremo come persone.

Perché gli obiettivi non sono il vero obiettivo

In realtà, l’errore più grande è proprio credere che gli obiettivi e i risultati abbiano significato e valore di per sé, quando il loro unico valore è il tipo di persone che diventiamo una volta raggiunto quell’obiettivo.

Prendiamoci un momento per rivedere la nostra lista di ciò che resta da fare e aggiungiamo qualche altra voce se ora c’è troppo spazio vuoto o se ne abbiamo voglia.
E poniamoci questa domanda: che tipo di persona devo diventare per raggiungere questi obiettivi?
Più organizzato, più attivo, più dinamico, più…?
Cosa farei se li raggiungessi? Cosa direi, cosa penserei? Come mi muoverei, come mi vestirei?
Prova a descrivere questa persona che sarebbe in grado di raggiungere questi obiettivi, per iscritto se possibile.

Diventare la persona in grado di raggiungerli

L’hai fatto? L’hai fatto davvero?
Ok, ora chiediti: questa persona che ho descritto è così spettacolare? È una specie di Superman o Wonder Woman? È qualcosa di completamente irraggiungibile?
O siamo semplicemente noi stessi quando ci esprimiamo liberamente, senza inibizioni, quando attingiamo alle risorse che sappiamo di possedere ma che teniamo nascoste per pigrizia o paura, quando sappiamo che stiamo andando in una direzione che percepiamo veramente come “nostra”?

Faremmo meglio a ricordare che ogni obiettivo, ogni “vero” obiettivo, serve solo ad aiutarci a scoprire noi stessi; è un passo verso la realizzazione del nostro io più autentico e profondo.

Il tuo Sé Superiore e la motivazione autentica

Ma, prendi nota, e questo può sembrare paradossale: affinché il processo funzioni, deve procedere nella direzione opposta a quella in cui solitamente si crede che proceda: tentare di raggiungere determinati obiettivi nella speranza di esprimere e sviluppare determinate qualità non funziona; dobbiamo invece concentrarci sul trovare e riconoscere le nostre qualità e capacità, e gli obiettivi e i risultati non saranno altro che una manifestazione concreta e inevitabile di questo processo di miglioramento.
Come qualcuno ha detto una volta: se vuoi guadagnare un milione di dollari, devi prima diventare il tipo di persona che guadagna un milione di dollari.

Nel prossimo articolo, esamineremo alcuni metodi unici per scoprire obiettivi davvero interessanti e motivanti. Per ora, prova questo esercizio per descrivere la persona che devi diventare: ti assicuro che scoprire e connetterti con il tuo sé superiore può essere straordinariamente sorprendente e motivante.

Buon lavoro!