Dieses Interview zum Thema Coaching wurde per Chat mit einem Psychologiestudenten (Radu Weiss) für eine rumänische Studentenzeitschrift geführt.

Hier ist also das Interview:

Können wir uns wirklich unbegrenzt verbessern?

R:
Eines deiner Fachgebiete ist das Coaching. Kannst du uns erklären, was ein Coach ist, was er tut und wozu er gut ist?

Bruno:
Die Grundidee ist ganz einfach: Wenn man etwas tut, kann man es noch besser machen.

R:
Gibt es da nicht eine Obergrenze? Oder werden wir das nie herausfinden, weil wir alle sterben, bevor wir dort ankommen?

Bruno:
Wer weiß? Die gesamte Geschichte ist nichts anderes als eine Landkarte mit Gebieten, die mit „hic sunt leones“ gekennzeichnet sind. Dann erkundet jemand diese Gebiete und fertigt eine Skizze an… Was das Sterben angeht: Es gibt viele Menschen, die noch nie gestorben sind …

R:
In welchem Sinne?

Bruno:
Wir zum Beispiel 🙂 … Wer weiß, was passieren könnte … ein Netzwerk-Backup, und schon ist der Weg zur Unsterblichkeit geebnet … Aber mal ganz nüchtern betrachtet: Soweit wir wissen, könnten wir sogar überleben, wenn 60 % unseres Gehirns entfernt würden. Und das ist kein Scherz: Es gibt ein Kind, das versehentlich in den Kopf geschossen wurde und dem 60 % seines Gehirns fehlen. Er ist mittlerweile erwachsen und leitet eine Softwarefirma (bitte keine Microsoft-Anspielungen, Leute…).

R:
Hmm, falls sie dieses Backup-Ding jemals erfinden, hoffe ich, dass sie mich zuerst die miesen Dateien löschen lassen.

Bruno:
Na ja, du würdest deine Individualität verlieren. Was wärst du ohne deine schlechten Erinnerungen? Wie auch immer, gut oder schlecht – das sind doch nur Meinungen. Es ist echt cool, aus seinen Fehlern zu lernen … so kann man ständig neue machen. Und überhaupt: Die interessantesten Fehler wiederholen sich schon seit Anbeginn der Geschichte. Und niemand lernt etwas daraus. Wenn ein Typ zum ersten Mal was mit einem Mädchen am Laufen hat, ist er genauso ahnungslos wie ein Ägypter vor 5.000 Jahren … Machtspiele, philosophische Standpunkte … Vorstellungen über Tod oder Leben. Es scheint, als finge jeder wieder ganz von vorne an. Tatsächlich scheint es, als wäre genau das der Sinn der Religion: Sie liefert eine bestimmte Erklärung, die die Menschen akzeptieren, damit sie sich auf konkretere Dinge konzentrieren können, anstatt über Tod, Himmel oder was auch immer nachzudenken.

R:
Ähm, sollen wir wieder zum Coaching zurückkommen?

Bruno:
Ja. Es gibt jedoch einen direkten Zusammenhang: Die verborgenen Potenziale im Gehirn sind das größte Hindernis für die Evolutionstheorie, auch wenn das niemand so sagt. Ich meine, warum sollte sich ein so leistungsfähiges Organ entwickelt haben, wenn es in Wirklichkeit gar nicht genutzt wird? Wenn jeder das tun würde, wozu er sich bereits fähig weiß, ohne etwas Neues zu lernen, würde er spektakuläre Ergebnisse erzielen. Lernen bedeutet in diesem Zusammenhang, andere Ressourcen zu nutzen.

R:
Aber lernen Menschen weiter, nachdem sie in einem Bereich angefangen haben zu arbeiten, oder nicht?

Bruno:
Nun, das mag früher einmal gestimmt haben. Wenn man heute ein paar Monate lang nichts Neues lernt, ist man aus dem Spiel. Tatsächlich muss sich die Art und Weise, wie wir lernen, jetzt ändern. Das Gehirn muss für etwas anderes genutzt werden als zum Auswendiglernen von Informationen, die man leicht bei Google finden kann; es muss darauf trainiert werden, Verbindungen herzustellen, die Google unmöglich herstellen kann. Tatsächlich bewegen wir uns heute mit dem Internet (und das war schon Thema vieler Science-Fiction-Geschichten) auf ein globales Gehirn zu (und so hat sich Jungs kollektives Unbewusstes materialisiert – vorausgesetzt natürlich, es gibt genug Strom… :-).
Wir sind alle wie jemand, der sich mühsam mit 1.000 Euro im Jahr durchschlägt … und die 100.000, die er unter der Matratze versteckt hat, nicht nutzt. Wir werden wahrscheinlich nie erfahren, wie es wäre, mit 100 % der Kapazität unseres Gehirns zu leben … Aber mit ein wenig Technik lässt sich die Leistung leicht verdoppeln oder verdreifachen … und das bringt uns zurück zu meinem Tätigkeitsfeld.

Das verborgene Potenzial des menschlichen Geistes

R:
Die eigene Leistung verdreifachen?

Bruno:
Warum nicht? Mit ein wenig Übung kann man zum Beispiel seine Lesegeschwindigkeit sofort verdreifachen. Mit ein paar Gedächtnistechniken kann man eine Gedächtnisshow abliefern. Das ist nicht anders als bei Menschen, die gerne vor dem Fernseher sitzen und Bier trinken (und am Ende dünn sind, aber einen Bierbauch haben) – dabei reicht schon ein wenig Anstrengung, um einen athletischen Körperbau zu erhalten, ohne an den Olympischen Spielen teilnehmen zu müssen. Zum Beispiel reichen drei Trainingseinheiten pro Woche aus, um gut auszusehen (und sich gut zu fühlen). Mit ein wenig „Gehirntraining“ passiert dasselbe mit deinem Gehirn.

Garbage in, garbage out

R:
Mens sana in corpore sano…

Bruno:
Die Wahrheit ist, dass wir immer noch nicht ganz verstehen, wie stark die Verbindung zwischen Geist und Körper ist … und wie sehr sie sich ähneln. Ich meine, Menschen, die sich keinen Müll oder kein Gift in den Mund nehmen würden, lassen zu, dass der Unsinn im Fernsehen – oder intellektuelles Gift aller Art – in ihren Kopf gelangt. Und die geistige Verschmutzung durch Unsinn ist weitaus schlimmer als Smog. Schon wenn man dieses Gift loswird, erzielt man erstaunliche Ergebnisse. Ohne spezielles Training kann ein Durchschnittsmensch, der mit dem Rauchen, Trinken und dem Verzehr von Junkfood aufhört, seine Gesundheit in nur wenigen Wochen dramatisch verbessern. Wenn wir verstehen würden, dass der Geist genauso empfindlich – wenn nicht sogar empfindlicher – ist als der Magen, wären wir sooo viel vorsichtiger damit, was wir in ihn hineingeben. Der GIGO-Mechanismus (Garbage in, Garbage out – Müll rein, Müll raus). Bis vor hundert Jahren wussten die Menschen zum Beispiel nicht, dass es Mikroben gibt, obwohl sie wussten: Wenn sie in der Nähe eines Kranken blieben, würden sie selbst auch krank werden. Dann wurde es verstanden. Heute wissen wir intuitiv: Wenn wir in der Nähe von jemandem bleiben, der depressiv ist, werden wir nach einer Weile selbst auch depressiv. Aber es scheint, als würden wir es immer noch nicht verstehen – und wir verstehen weder die Macht der Memetik noch die Notwendigkeit der Massenmedien.

R:
Memetik = ?

Bruno:
Kurz gesagt bedeutet es, dass sich eine Idee viel stärker verbreitet, wenn sie mit Sex, Gefahr, Hunger und so weiter zu tun hat. Niemand würde die Nachrichten anschauen, wenn dort berichtet würde, dass heute nichts passiert ist und alles in Ordnung ist. Wie ich also tatsächlich einmal im Fernsehen gehört habe – und ich habe mich dabei vor Lachen gekrümmt –, ist es besser als gar nichts, darüber zu berichten, dass es auf den Philippinen einen schweren Autounfall mit fünf Todesopfern gab … Ich glaube, wir sind so an diesen Mechanismus gewöhnt, dass wir gar nicht merken, wie schädlich er ist.

Vom Paradies zum Albtraum

Beispiel:
In den USA liegt die Wahrscheinlichkeit, bei einem Autounfall zu sterben, bei 1 zu 30.000 pro Jahr, und die, erschossen zu werden, bei 1 zu 60.000 pro Jahr. Stellen Sie sich nun vor, Sie wären auf einer Insel mit 3.000 Einwohnern. Ein Autounfall entspricht dem, von einem Hai gefressen zu werden, und erschossen zu werden entspricht dem, von einem Nachbarn erstochen zu werden. Das bedeutet, dass die Einwohner in einem Paradies auf Erden leben, in dem alle ZEHN Jahre jemand von einem Hai gefressen wird und alle ZWANZIG Jahre – wie Eltern sogar ihren Kindern erzählen – ein Einwohner einen anderen ersticht. Stellen Sie sich nun einen Archipel aus 100.000 Inseln vor, die durch das Fernsehen miteinander verbunden sind. Und plötzlich verwandelt sich das Paradies in einen Albtraum, in dem jeden Tag 31 Menschen erstochen werden … und 62 von Haien gefressen werden … und jeder in Angst lebt.
Kommen wir zurück zum Coaching. Meine Grundphilosophie – die sehr, sehr einfach ist – lautet: Abgesehen von spezifischen pathologischen Fällen ist das Gehirn ein perfektes und wunderbares Werkzeug, das derzeit sogar den besten Computer bei weitem übertrifft – aber wie jeder Computer hängt es von der Qualität der Software und der Qualität der Daten ab. Und GIGO.

R:
Aktualisiert der Coach auch die Software?

Bruno:
Wenn man bei dieser Metapher bleiben will: Wir sind auch voller Viren. Beim Coaching geht es in erster Linie darum, die größten Blockaden zu beseitigen. Wenn man eine 200-Gigabyte-Festplatte und 1 Gigabyte RAM hat, diese aber trotzdem voller Müll sind, läuft der Computer schlecht, unabhängig von seiner Qualität. Es gibt zum Beispiel ein Coaching-Programm namens „CleanSweep“, das darauf ausgelegt ist, ein wenig Ordnung in dein Leben zu bringen. Es ist nicht mehr und nicht weniger als ein Fitnessprogramm. Man beginnt damit, alles aus dem Weg zu räumen, was einem Energie raubt: toxische Beziehungen, sinnlose und unorganisierte Arbeit, Dinge, die man immer wieder aufgeschoben hat … mit anderen Worten: Man beginnt, wieder ein wenig Kontrolle über sein Leben zu erlangen. Das verbessert sofort die Lebensqualität und hilft einem, Selbstvertrauen zu gewinnen – und natürlich auch Vertrauen in den Coach –, um voranzukommen. Sobald du die größten Hindernisse aus dem Weg geräumt hast, konzentrierst du dich auf Ziele, Strategien und so weiter. Aber es ist genau wie im Sport: Es hat keinen Sinn, zu einem „Super“-Coach mit dickem Bauch zu gehen, der in der einen Hand ein Bier und in der anderen eine Zigarette hält. Ich meine, kein Programm kann diese Art von Selbstsabotage überwinden. Ein großer Teil der Arbeit besteht natürlich darin, dem Klienten tatsächlich dabei zu helfen, die Energie zu finden, um überhaupt erst anzufangen.

R:
…und ihn auf dem richtigen Weg zu halten…

Bruno:
…und ihm dabei zu helfen, mit Entscheidungen umzugehen, die im Moment schmerzhaft sind. Niemand mag es zunächst, eine Diät zu machen oder mit dem Rauchen aufzuhören. Manchmal, wenn ich sehe, dass jemand in einer toxischen Beziehung oder „Freundschaft“ steckt, und ich ihm rate, diese zu beenden, höre ich: „Aber muss ich wirklich gehen? Er ist mein bester Freund …“ Und ich sage: „Nein, du musst mit Lichtgeschwindigkeit davonlaufen …“

R:
Hmm, wann ist eine Beziehung toxisch?

Bruno:
Wenn es dir auf die eine oder andere Weise Energie raubt. Zum Beispiel, um noch einmal beim Sport zu bleiben: Wenn ich es zu den Olympischen Spielen schaffen will, sollte ich mich besser aus der Clique zurückziehen, in der alle trinken, rauchen und Fußball schauen. Anmerkung: Es ist nichts „Falsches“ daran, zu trinken oder zu rauchen, wenn jemand damit glücklich ist, aber so schafft man es natürlich nicht zu den Olympischen Spielen… Ich möchte nicht den Eindruck erwecken, als würde ich dem Ganzen einen „moralischen“ Anstrich geben, aber wenn du einen Freund hast – egal wie gut er ist –, der nichts anderes tut, als über Geld, das Land, seine Frau und wer weiß was noch alles zu meckern, dann ist das ein giftiger Freund. Sein Gift wird auch auf dich abfärben.

Warum wir einen Coach brauchen

R:
Aber kann man all diese Probleme nicht auch selbst erkennen und lösen? Wozu braucht man einen Coach?

Bruno:
Genau … oft braucht man eine Außenperspektive. Überleg mal, wie oft du dir, nachdem du einer bestimmten Situation entkommen bist, fragst: „Wie zum Teufel bin ich da nur hineingeraten und habe mir das gefallen lassen …“, aber wenn du mittendrin steckst, ist es schwieriger, das zu erkennen. Es kostet Zeit und viel Mühe – auch wenn der Verstand etwas anderes sagt –, schlechte Fernsehsendungen, negative Freunde und Aktivitäten, die einem das Gehirn zermürben, loszuwerden. Und vergessen wir nicht: Das ist nur der erste Schritt – der wahre Feind sitzt in unserem eigenen Kopf. Aber man kann ihn nicht besiegen, wenn man zum Beispiel nicht die richtige Unterstützung von außen bekommt.

R:
Und da kommt der Coach ins Spiel?

Bruno:
Natürlich, so weit wie möglich … und was die Zielsetzung angeht. Es liegt auf der Hand, dass für einen normalen Menschen ein Bier nicht schadet (nur eins!). Aber für jemanden, der für die Olympischen Spiele trainiert, ist das schon zu viel. Es gehört zur Aufgabe eines Coaches, seinem Klienten dabei zu helfen, seine Ziele zu klären. Ich meine, wenn jemand eine Goldmedaille will, weiß er, dass er einen sehr hohen Preis dafür zahlen muss – sozial, intellektuell, sexuell und so weiter – und er muss herausfinden, ob es das wirklich wert ist. Die Herausforderung besteht darin, dem Klienten zu helfen, ein Gleichgewicht zu finden und seine Prioritäten zu klären. Wie auch immer, Jesus sagt: „Was nützen dir alle Schätze der Welt, wenn du deine Seele verlierst?“ Es ist sinnlos, ein Vermögen zu machen, wenn dein Kind Drogen nimmt … du wegen Stress Herzprobleme hast … und du nicht ohne vier Leibwächter aus dem Haus gehen kannst, weil dich sonst jemand erschießt …

R:
Ich frage mich … manipuliert der Coach den Klienten in heiklen Situationen nicht?

Bruno:
Vielleicht … wichtig ist, eine Entscheidung zu treffen.

Die eigenen Ziele wählen

R:
Um Unentschlossenheit loszuwerden?

Bruno:
Nein, ganz im Gegenteil … um sich von automatischen Reaktionen zu befreien … Aber ich leite niemanden an. Das ist sehr wichtig. Das Ziel ist „nosce te ipsum“ – erkenne dich selbst. Das Schwierigste, was man lernen muss, ist eigentlich, KEINE Ratschläge zu geben. Ratschläge brauchen die Weisen nicht … und die Törichten hören nicht darauf. Wichtig ist – und das erfordert eine bestimmte Technik –, das Niveau der „Wahrnehmung“ und der Selbsterkenntnis zu erhöhen. Es geht nicht darum, ob Familie oder Entdeckung wichtiger ist. SIE müssen wissen, ob das eine oder das andere für SIE wichtiger ist … und das so schnell wie möglich herausfinden, anstatt es erst zu entdecken, nachdem er sein Leben ruiniert hat. Wichtig ist, dass es eine bewusste Entscheidung ist: Deshalb habe ich gesagt, dass es schwer ist, sich von automatischen Verhaltensweisen zu befreien, egal wie schädlich sie auch sein mögen.
Vergiss nicht, dass wir „Erfolgsziele“ verfolgen, die uns von außen aufgezwungen werden. Uns wird gesagt, dass wir dumm oder Versager sind, wenn wir nicht den größten Mercedes und das kleinste Handy haben … aber das ist eine Überzeugung, die der Gesellschaft passt, nicht unbedingt dir. Vielleicht würdest du dich auf dem Land, beim Reiten und ganz ohne Handy wirklich wohlfühlen. Das ist das größte Problem bei dieser ganzen Sache mit dem Zielsetzen. Die Leute denken, es sei schwer, Ziele zu erreichen, dabei ist es in Wirklichkeit schwer, sie auszuwählen … und sich von allen äußeren Einflüssen zu befreien.
Zusammenfassend lässt sich also sagen: Was auch immer du in diesem Leben tust, muss auf die eine oder andere Weise eine philosophisch-religiöse Grundlage haben – mit anderen Worten: Keine irdische Errungenschaft kann einem einfachen „Na und?“ standhalten. Wenn du Freud magst, kannst du es die Todesangst nennen … du brauchst eine Antwort – wie auch immer sie lauten mag –, aber eine, die du als befriedigend empfindest. Dafür brauchst du mehr als nur einen Coach… 🙂 Die zweite Ebene besteht darin, zu verstehen, wonach wir auf diesem Planeten suchen. Es ist ganz einfach: Wir sind hier, um herauszufinden, warum wir hier sind 😉 Genauer gesagt sind wir hier, um uns selbst auszudrücken… Das heißt, um die Talente und Fähigkeiten zum Ausdruck zu bringen, die wir besitzen.

Radu Weiss
Fakultät für Psychologie
Universität Bukarest – im zweiten Studienjahr