Hast du dich jemals gefragt, wie es wohl wäre, ein Wolf zu sein?

„Der Geist des Wolfes ist nicht böse, es sei denn, der Mensch, der ihn in sich trägt, ist böse. Und es ist wunderschön, ein Wolf zu sein, nicht wahr? Macht ohne Schuld, Liebe ohne Zweifel …“
Dr. Vijay Alezias, im Film „Wolf“.

Kannst du dich mit einem Wolf identifizieren? Welche Wahrnehmungen, Empfindungen, Emotionen und Gedanken könnte er haben, während er rennt, springt, jagt, seine Beute zerreißt, eine Partnerin sucht oder sich um seine Welpen kümmert? Mit ein wenig Fantasie fällt es nicht schwer, sich eine rein sinnliche, vom Instinkt geleitete Erfahrung vorzustellen.

Aber versuchen wir, noch einen Schritt weiter zu gehen: Können wir uns einen Wolf vorstellen, der von Zweifeln geplagt wird, der Angst und Unentschlossenheit zum Opfer fällt? Einen Wolf, der unter Schuldgefühlen leidet, während er versucht, seine Familie zu ernähren? Oder einen, der mit ethischen Dilemmata ringt, während er darum kämpft, seinen Platz im Rudel zu sichern, vielleicht um die Position des Alpha-Männchens zu erlangen?

Das ist schwer vorstellbar, nicht wahr?

Warum Tiere nicht zögern

Die Figur des Wolfes hat für mich eine besondere Bedeutung, und vielleicht werde ich eines Tages – wenn ich in der richtigen Stimmung bin – auch darüber sprechen. Was ich jetzt jedoch aufzeigen möchte, ist, dass eine Reihe von psychologischen Problemen, mit denen wir täglich zu kämpfen haben (Stress, Angst, Zweifel, Aufschieben, Bedenken, Grübeln, Blockaden aller Art), aus der Perspektive eines Tieres absolut keinen Sinn ergeben: Der einzige Zweck eines Tieres ist es, zu überleben und sich fortzupflanzen; es verfügt über alle Mittel dazu und nutzt sie nach besten Kräften. Jede Art von Zweifel, Zögern, Starrheit oder Blockade kann nur zu einer Verschlechterung seiner Leistungsfähigkeit und folglich zu einer Verringerung seiner Überlebenschancen führen.

Ich habe den sogenannten „Flow-Zustand“ an anderer Stelle erörtert: https://www.fluxogenics.com/the-flow-state/

Ich habe große Bewunderung für Prof. Csikszentmihaly, der in den letzten 30 Jahren eingehende Studien zu diesem besonderen psychophysischen Zustand durchgeführt hat, und ich hatte Gelegenheit, einen Großteil seiner Arbeiten zu lesen, die ihn als unbestrittene weltweite Autorität etablieren; mir scheint jedoch, dass ihm der Mut fehlt, die Schwelle zu überschreiten, jenseits derer seine Ideen wirklich revolutionär würden. Das heißt, er beschränkt sich darauf, die Merkmale des Flow-Zustands zu beschreiben, als wäre dieser etwas Außergewöhnliches und denjenigen vorbehalten, die Höchstleistungen erbringen, ohne zu erkennen, dass es sich um etwas absolut Natürliches handelt – ja, um den natürlichsten Zustand überhaupt.

Was ich damit meine, ist: Trotz unserer Wahrnehmung von uns selbst als ungeteiltes „Selbst“ besteht das Gehirn tatsächlich aus einer Vielzahl unterschiedlicher Teile. Selbst wenn wir uns auf eine äußerst grundlegende Unterteilung beschränken, stoßen wir auf das Konzept der rechten und der linken Gehirnhälfte (die eine intuitiv, die andere rational, um es auf das Äußerste zu vereinfachen); bewegen wir uns zur Mitte hin, finden wir zunächst das „emotionale“ Gehirn und schließlich den ältesten Teil, das sogenannte Reptiliengehirn. Jeder dieser Teile besteht wiederum aus einer atemberaubenden Anzahl vollautomatischer Prozesse, die sein Verhalten bestimmen.

Rationales Denken vs. automatisches Handeln

Diese Prozesse – die wir mit Tieren teilen – funktionieren perfekt und haben unser Überleben über Millionen von Jahren gesichert, bis sich eine embryonale Form sozialer Struktur zu entwickeln begann, zusammen mit einer rudimentären Form dessen, was wir rationales Bewusstsein nennen.

Folglich waren plötzlich eine Reihe von Strategien – die für das Überleben im Dschungel äußerst effektiv waren – für das Leben in der sich bildenden Gesellschaft nicht mehr geeignet: Plötzlich ist es uns nicht mehr gestattet, zu töten, zu schlagen, zu stehlen und so weiter (zumindest theoretisch…)

So finden wir uns heute mit einem Gehirn und einem Körper wieder, die fast ausschließlich für das Überleben in einer archaischen Umgebung ausgerüstet sind, und mit einem lächerlich kleinen Teil – dem Kortex, um es stark zu vereinfachen –, der sein Bestes versucht, diese automatischen Prozesse zu kontrollieren, die aus seiner Sicht falsch sind. Tatsächlich zielt der gesamte Bildungsprozess darauf ab, einen potenziellen Kriminellen und Serienmörder (was ein zweijähriges Kind ja eigentlich ist…) in einen Menschen zu verwandeln, der fähig ist, zivilisiert mit anderen zusammenzuleben und dabei gesellschaftliche Regeln zu respektieren.

Manchmal funktioniert das, manchmal nicht. Man muss nur die Nachrichten sehen, um zugeben zu müssen, dass die Ergebnisse oft zu wünschen übrig lassen. Eines ist jedoch sicher: Wir stehen vor einem ständigen Konflikt zwischen dem, wozu uns die ältesten Teile des Gehirns drängen würden, und dem, wofür der jüngste Teil – nämlich das rationale Bewusstsein – eintritt.

Stress, Zweifel und innere Konflikte

Das Ergebnis liegt ständig vor unseren Augen: Wir wollen das eine, tun aber letztendlich etwas anderes; wir finden uns in einem Strudel aus Stress, Ängsten, Zweifeln, Grübeleien, Bedenken und Schuldgefühlen wieder; wir wissen nicht, was wir wollen; und sehr oft fühlen wir uns Kräften ausgeliefert, die uns zu Verhaltensweisen treiben, von denen wir schon im Voraus wissen, dass wir sie bereuen werden.

(Es ist kein Zufall, dass alle Religionen diese Teile des Gehirns in gewisser Weise personifiziert haben und dem Teufel oder seinem Äquivalent jene Gedanken zuschreiben, die im Widerspruch zu einem vermeintlichen „höheren Selbst“ stehen; die Psychoanalyse – die auf diese Weise den Anspruch erhebt, wissenschaftlich zu sein – spricht nicht mehr vom Teufel, sondern vom Unbewussten, ohne uns jedoch weitere Einsichten zu verschaffen.)

Das Gehirn im Krieg mit sich selbst

In diesem ganzen Mechanismus versucht der rationale Verstand – auf den wir so stolz sind und den wir am meisten schätzen – alle Prozesse unter Kontrolle zu halten, scheitert dabei offensichtlich, greift jedoch in automatische Abläufe ein und hindert das Gehirn effektiv daran, effizient zu funktionieren. Mit anderen Worten: Er verhält sich wie jene Büroleiter – wir alle kennen sie –, die zwischen den Mitarbeitern umherwandern, ständig eingreifen, kritisieren und erklären, was dazu führt, dass die Arbeit so kompliziert wie möglich wird und Effizienz und Produktivität behindert werden.

Mir ist bewusst, dass ich versucht habe – ich weiß nicht, wie erfolgreich –, einen ganzen Kurs in Evolutionspsychologie in wenigen Zeilen zusammenzufassen, aber es war notwendig, um besser zu erklären, was ich unter dem Ausdruck „Flow-Zustand“ verstehe: eine Situation, in der der höhere/rationale Teil ein Ziel setzt und sich dann zurückzieht, um jene Teile des Gehirns, die millionenfach (ja, genau, millionenfach…) effizienter sind als das rationale Bewusstsein, ihre Arbeit verrichten und das gewünschte Ergebnis ohne unnötige Einmischung erzielen.

Kampfsport und der Flow-Zustand

Wir haben somit all jene Bedingungen erfüllt – Klarheit der Ziele, Entspannung, Konzentration, Ausrichtung, Vertrauen, Meisterschaft, Nicht-Beurteilung usw. –, die den Flow-Zustand definieren.

In den traditionellen Kampfkünsten, in denen die Wirksamkeit maximiert werden musste, ist der Großteil des Trainings genau auf dieses Ergebnis ausgerichtet: Der Krieger muss in der Lage sein, seine gesamte Aggression und Wut auf den Feind zu richten, und zwar ohne den geringsten Anflug kritischen Denkens, das seine Wirksamkeit mindern könnte, wohl wissend, dass dies vor allem den Tod bedeuten würde.

Vielleicht ist es etwas, das wir nicht gerne zugeben, aber dies ist die Haltung, die es uns ermöglicht hat, bis heute zu überleben und uns weiterzuentwickeln; in Walt-Disney-Filmen ist der Wolf der Bösewicht und die Ferkel sind die Helden: In der Natur spielt jedes Lebewesen einfach seine Rolle nach besten Kräften.

Der natürliche Zustand des Flows

Zusammenfassend lässt sich sagen: Der Flow-Zustand ist nichts anderes als ein Zustand maximaler Effizienz, ein Zustand, in dem sich jedes im Dschungel lebende Tier ständig befinden muss, wenn es fressen und nicht gefressen werden will, ein Zustand absoluter Zielkonzentration, in dem alle Komponenten von Gehirn und Körper in perfekter Synergie funktionieren, ohne durch Zweifel und nutzlose Gedanken blockiert zu werden.

Und das, während der rationale Verstand – den natürlich niemand ausschließen möchte – die Arbeit verrichtet, für die er geschaffen wurde, nämlich von Zeit zu Zeit Ziele auszuwählen und deren Auswirkungen auf das persönliche und soziale Leben zu bewerten, ohne jedoch die Effizienz des Gehirns zu gefährden.

Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Doch einige aus den Kampfkünsten abgeleitete Techniken können sich in dieser Hinsicht und für friedlichere, alltägliche Zwecke als äußerst nützlich erweisen.

Die Entstehung von Fluxogenics

Ich habe in letzter Zeit intensiv daran gearbeitet, aus den verfügbaren Techniken diejenigen auszuwählen, die für Menschen ohne spezifischen Hintergrund am unmittelbarsten anwendbar und am einfachsten zu erlernen sind, und habe sie zu einem System zusammengefasst, das ich „Fluxogenics“ (was so viel bedeutet wie „das, was den Flow-Zustand erzeugt“), und ich werde sie so bald wie möglich der Öffentlichkeit vorstellen.

In der Zwischenzeit üben Sie sich in Selbstbeobachtung und behalten Sie im Hinterkopf, was ich gesagt habe:

– Wie viele deiner Gedanken sind wirklich nützlich?

– Dienen Stress und Angst einem Zweck? Helfen Zweifel?

– Verbessert Kritik die Leistung?

– Oder sind all diese intellektuellen Grübeleien – wunderbar, wenn sie im richtigen Moment eingesetzt werden – nichts weiter als das größte Hindernis, dem wir gegenüberstehen? Dasjenige, das uns das ständige Gefühl gibt, unser schlimmster Feind zu sein?

Jedes Mal, wenn unser Verstand uns mit seinem unaufhörlichen, obsessiven Geschwätz quält, versuchen wir doch, uns als Wölfe vorzustellen, die Beute jagen … Kraft ohne Schuldgefühle … Liebe ohne Zweifel … klingt gar nicht so schlecht, oder?

Erfolgreiche Jagd

Bruno