L’agent Smith à Morpheus :
« Saviez-vous que la première Matrice avait été conçue pour être un monde humain parfait ? Un monde où personne ne souffrait, où tout le monde serait heureux. Ce fut un désastre. Personne n’acceptait le programme. Des récoltes entières ont été perdues. Certains pensaient que nous ne disposions pas du langage de programmation nécessaire pour décrire votre monde parfait. Mais je crois que, en tant qu’espèce, les êtres humains définissent leur réalité à travers la souffrance et la misère. Le monde parfait était un rêve dont votre cerveau primitif n’arrêtait pas d’essayer de se réveiller. C’est pourquoi Matrix a été repensé de cette manière. »
Extrait de « Matrix », 1999

Êtes-vous accro à la drogue ? Non ? Détrompez-vous. Fumez-vous ? Buvez-vous de l’alcool fort ? De la bière ? Du café ? Mangez-vous trop ? Le tabac, l’alcool et le café ne sont-ils pas des drogues addictives ? Et la restauration rapide, ce qu’on appelle la « junk food » ? Les boissons sucrées ? Le chocolat ?

(Remarque : le cacao est un alcaloïde qui produit une molécule qui se lie aux récepteurs opioïdes de l’organisme par un mécanisme similaire à celui de l’héroïne. Il procure du plaisir, crée une dépendance, et ce n’est pas un hasard si, lorsque les gens sont confrontés à des problèmes relationnels, beaucoup tentent de compenser en se tournant vers les sucreries…)

Ainsi, de ce point de vue, nous pouvons tous nous considérer, dans un certain sens, comme dépendants de substances, même si, bien sûr, nous n’aimons pas l’admettre. Cependant, ce n’est pas ce point qui m’intéresse, mais plutôt le mécanisme qui a créé cette dépendance.

Les mécanismes de la dépendance : du dégoût au besoin

Pensez un instant à la première fois où vous avez fumé une cigarette ou bu un verre de whisky : quelle a été votre réaction ? De l’enthousiasme ? Du plaisir ? Vous êtes-vous dit : « Waouh, quelle expérience sensationnelle. C’est ce que j’ai toujours voulu. À partir de maintenant, je vais continuer à boire et à fumer avec le plus grand plaisir. »

Est-ce que ça s’est passé comme ça ? Je ne pense pas. Quiconque entre en contact pour la première fois avec le tabac ou l’alcool a une réaction de dégoût. Le corps envoie un signal de toutes ses forces : « Du poison ! Attention ! »

Et nous ne comprenons pas ce que les autres trouvent de si agréable là-dedans. Cependant, la pression sociale entre en jeu — le fait que tout le monde fume et boit — et la consommation de tabac et d’alcool devient une sorte de rite de passage à l’âge adulte. En bref… au bout d’un certain temps, la sensation n’est plus si répugnante ; le corps est extraordinairement résilient et développe une série de mécanismes de défense.

Mais ce qui est le plus extraordinaire — et ce sur quoi je vous invite à réfléchir —, c’est qu’après cette période d’adaptation, ce qui était autrefois perçu comme un danger à fuir devient quelque chose de tolérable et, finalement, un besoin dont on ne peut plus se passer. Inutile de dire que, malgré ce changement de perception, les dommages physiques persistent, et lorsque, tôt ou tard, nous nous retrouvons atteints d’un cancer du poumon ou d’une cirrhose du foie, il est trop tard pour agir.

Tout cela est bien connu, et malgré les bienfaits ressentis immédiatement après quelques jours d’abstinence, il est très facile de retomber dans la dépendance, comme le sait quiconque a déjà essayé d’arrêter de fumer ou de boire du café.

Un mécanisme similaire s’applique également aux aliments que l’on ne qualifierait pas spontanément de drogues, mais qui n’en sont pas moins nocifs et addictifs.

Nous sommes tellement habitués à boire des boissons gazeuses sucrées depuis l’enfance, par exemple, que nous les percevons comme quelque chose de tout à fait naturel ; pourtant, essayez de ne boire que de l’eau pendant quelques mois : après cette période, une simple gorgée de Coca-Cola aura sur vous le même effet qu’une cuillère à café de sucre !

Cependant, je n’ai pas fait tout ce discours pour lancer une campagne contre le tabac et l’alcool, mais pour décrire le mécanisme qui entre en jeu même lorsqu’il s’agit d’états d’esprit.

Souvent, lorsque nous parlons de nous-mêmes, nous nous décrivons comme démotivés, indécis, anxieux, déprimés, colériques ou nerveux, comme si ces caractéristiques faisaient partie de notre identité. De la même manière, nous laissons les pensées négatives, la critique et l’autojustification dominer notre esprit.

Le handicap acquis : pourquoi nous choisissons d’échouer

Il peut être difficile d’accepter cette réalité, mais ces états d’esprit, qui semblent inextricablement liés à notre être même, ne sont en rien naturels — pas plus que l’intoxication au tabac ou à l’alcool.

La dépression ou l’indécision ne sont pas des états naturels, mais des mécanismes de défense que nous avons développés pour réagir à notre environnement et le contrôler d’une certaine manière. La critique n’est pas un comportement inné, mais un schéma que nous avons développé pour nous défendre contre les critiques des autres.

Un enfant n’est ni déprimé ni indécis ; un enfant ne manque pas de motivation et n’abandonne pas ses objectifs. Imaginez un enfant qui apprend à marcher et qui, après être tombé deux ou trois fois, se dit : « Je n’y arriverai jamais ; ça ne sert à rien d’essayer — je ferais mieux de rester où je suis et de continuer à ramper ! »

Avez-vous déjà vu un enfant comme ça ? Pouvez-vous imaginer un enfant qui manque de confiance en lui ? Un enfant qui blâme les autres s’il n’arrive pas à faire quelque chose ? Ou un enfant qui critique ?

L’enfant intérieur : votre état naturel

Rappelons-nous – car nous avons tous été enfants – notre capacité à explorer, à essayer, à accepter les chutes et à nous relever, à agir sans nous demander si nous devons tout réussir du premier coup, éviter les critiques ou prouver quelque chose…

Mais c’est là qu’intervient le mécanisme diabolique que nous avons observé en lien avec les addictions : nous découvrons la pensée négative, la paresse et le manque de motivation (avez-vous déjà vu un enfant paresseux ?). Et nous découvrons que, de temps à autre, ces attitudes peuvent être des moyens pratiques d’échapper à un devoir, une responsabilité, une punition ou une tâche.

Après tout, pourquoi agir et risquer l’échec alors qu’il est plus confortable de rester en sécurité dans notre coquille ? Pourquoi risquer de découvrir de nouvelles voies alors qu’il est plus confortable de suivre celles des autres et de critiquer ce qui a été fait ? De telles pensées sont un véritable poison pour l’esprit et pour le développement personnel, mais, comme pour les drogues, au bout d’un certain temps, le cerveau s’y habitue et finit par en devenir dépendant.

Non seulement cela, mais « abandonner avant même d’essayer » fait partie de qui nous sommes ; cela devient quelque chose qui nous définit en tant que personnes. Il en va de même pour toute autre pensée dont le seul but est d’éviter la confrontation, la croissance et la conscience de soi.

Briser l’habitude : reconnaître les émotions parasites

Je ne peux pas rédiger un traité de psychologie ici, mais chaque fois que vous ressentez une émotion négative, un doute qui vous paralyse, une peur qui vous empêche d’agir, rappelez-vous que c’est quelque chose que vous avez APPRIS ; ce n’est pas quelque chose de NATUREL ; ce n’est pas quelque chose qui fait partie de vous.

C’est un poison auquel votre esprit s’est habitué et dont il ne peut plus se libérer. Bien qu’il n’y ait pas de solutions simples — tout comme il n’y en a pas pour se libérer de la drogue — le simple fait de réaliser que ce sont des sentiments « parasites » et non quelque chose qui fait partie de nous peut être un premier pas vers la libération de cette addiction particulière.

Il est possible que nous soyons tellement habitués à une vie misérable que nous ayons du mal à en imaginer une autre,mais n’importe quel enfant de deux ans nous montre qu’une autre façon de vivre est possible.

Pourquoi ne pas essayer ?

by Bruno