L’agente Smith a Morpheus:
Tu sapevi che la prima Matrix era stata progettata per essere un mondo umano ideale? Dove non si soffriva, e dove erano felici tutti quanti, e contenti. Fu un disastro. Nessuno si adattò a quel programma, andarono perduti interi raccolti. Tra noi ci fu chi pensò a… ad errori nel linguaggio di programmazione nel descrivere il vostro mondo ideale, ma io ritengo che, in quanto specie, il genere umano riconosca come propria una realtà di miseria e di sofferenza. Quello del mondo ideale era un sogno dal quale il vostro primitivo cervello cercava, si sforzava, di liberarsi. Ecco perché poi Matrix è stata riprogettata in questo modo.”
da “The Matrix”, 1999

Sei dipendente dalle droghe? No? Ripensaci. Fumi? Bevi superalcolici? Birra? Caffè? Mangi troppo? Il tabacco, l’alcol e il caffè non sono droghe che creano dipendenza? E il fast food, il cosiddetto cibo spazzatura? Le bevande zuccherate? Il cioccolato?

(Nota: il cacao è un alcaloide che produce una molecola che si lega ai recettori oppioidi del corpo attraverso un meccanismo simile a quello dell’eroina. Produce piacere, crea dipendenza, e non è un caso che quando le persone affrontano problemi relazionali, molte cerchino di compensare ricorrendo ai dolci…)

Quindi, da questo punto di vista, possiamo tutti considerarci, in un certo senso, dipendenti da sostanze, anche se, ovviamente, non ci piace ammetterlo. Tuttavia, non è questo il punto che mi interessa, ma piuttosto il meccanismo che ha creato questa dipendenza.

I meccanismi della dipendenza: dal disgusto al bisogno

Pensate per un momento alla prima volta che avete fumato una sigaretta o bevuto un bicchiere di whisky: qual è stata la vostra reazione? Entusiasmo? Piacere? Vi siete detti: “Wow, che esperienza sensazionale. È quello che ho sempre voluto. D’ora in poi continuerò a bere e a fumare con il massimo piacere.”

È andata così? Non credo proprio. Chiunque entri in contatto per la prima volta con il tabacco o l’alcol ha una reazione di disgusto. Il corpo segnala con tutte le sue forze: «Veleno! Stai attento!»

E non riusciamo a capire cosa ci trovino di così piacevole gli altri. Tuttavia, entra in gioco la pressione sociale – il fatto che tutti fumino e bevano – e il consumo di tabacco e alcol diventa una sorta di rito di passaggio all’età adulta. In breve… dopo un po’, la sensazione non è più così repellente; il corpo è straordinariamente resiliente e sviluppa una serie di meccanismi di difesa.

Ma ciò che è più straordinario – e su cui vi chiedo di riflettere – è che dopo questo periodo di adattamento, ciò che una volta era percepito come un pericolo da cui fuggire diventa qualcosa di tollerabile e, in definitiva, un bisogno di cui non possiamo fare a meno. Inutile dire che, nonostante il cambiamento di percezione, il danno fisico continua, e quando, prima o poi, ci ritroviamo ad ammalarci di cancro ai polmoni o di cirrosi epatica, è troppo tardi per fare qualcosa.

Tutte queste cose sono ben note, e nonostante i benefici avvertiti immediatamente dopo pochi giorni di astinenza, è molto facile ricadere nella dipendenza, come sa chiunque abbia provato a smettere di fumare o di bere caffè.

Un meccanismo simile si applica anche agli alimenti che potremmo non definire immediatamente come droghe, ma che sono comunque dannosi e creano dipendenza.

Siamo così abituati a bere bibite gassate e zuccherate fin dall’infanzia, per esempio, che le percepiamo come qualcosa di completamente naturale; eppure, provate a bere solo acqua per qualche mese: dopo questo periodo, un solo sorso di cola avrà su di voi lo stesso effetto di un cucchiaio di zucchero!

Tuttavia, non ho fatto tutto questo discorso per lanciare una campagna contro il fumo e l’alcol, ma per descrivere il meccanismo che entra in gioco anche quando si tratta di stati mentali.

Spesso, quando parliamo di noi stessi, ci descriviamo come demotivati, indecisi, ansiosi, depressi, irascibili o nervosi, come se queste caratteristiche facessero parte di ciò che siamo. Allo stesso modo, permettiamo ai pensieri negativi, alle critiche e alle auto-giustificazioni di dominare la nostra mente.

Disabilità appresa: perché scegliamo di fallire

Ora, può essere difficile accettare questo fatto, ma questi stati mentali, che sembrano indissolubilmente legati al nostro stesso essere, non sono affatto naturali — non più di quanto lo siano l’intossicazione da tabacco o da alcol.

La depressione o l’indecisione non sono stati naturali, ma meccanismi di difesa che abbiamo sviluppato per rispondere e controllare il nostro ambiente in un certo modo. La critica non è un comportamento innato, ma un modello che abbiamo sviluppato per difenderci dalle critiche degli altri.

Un bambino non è depresso o indeciso; un bambino non manca di motivazione e non rinuncia ai propri obiettivi. Immaginate un bambino che sta imparando a camminare e che, dopo essere caduto due o tre volte, dice a se stesso: “Non ci riuscirò mai; non ha senso provarci — è meglio che resti dove sono e continui a gattonare!”

Avete mai visto un bambino così? Riuscite a immaginare un bambino che manca di fiducia in se stesso? Un bambino che incolpa gli altri se non riesce a fare qualcosa? O un bambino che critica?

Il bambino interiore: il tuo stato naturale dell’essere

Ricordiamo – perché siamo stati tutti bambini – la nostra capacità di esplorare, di provare, di accettare le cadute e rialzarci, di agire senza chiederci se dovremmo fare tutto bene al primo tentativo, o evitare le critiche, o dimostrare qualcosa…

Ma è qui che entra in gioco il meccanismo diabolico che abbiamo visto in relazione alle dipendenze: scopriamo il pensiero negativo, la pigrizia e la mancanza di motivazione (avete mai visto un bambino pigro?). E scopriamo che di tanto in tanto questi possono essere modi convenienti per sfuggire a un dovere, una responsabilità, una punizione o un compito.

Dopotutto, perché agire e rischiare il fallimento quando è più comodo stare al sicuro nel nostro guscio? Perché rischiare di scoprire nuove strade quando è più comodo seguire quelle degli altri e criticare ciò che è stato fatto? Tali pensieri sono puro veleno per la mente e per lo sviluppo personale, ma, come con le droghe, dopo un po’ il cervello ci si abitua e finisce per diventare dipendente.

Non solo, ma “arrendersi prima ancora di provare” diventa parte di ciò che siamo; diventa qualcosa che ci definisce come persone. Lo stesso vale per qualsiasi altro pensiero il cui unico scopo sia evitare il confronto, la crescita e la consapevolezza di sé.

Rompere l’abitudine: riconoscere le emozioni parassitarie

Non posso scrivere un trattato di psicologia qui, ma ogni volta che provi un’emozione negativa, un dubbio che ti paralizza, una paura che ti impedisce di agire, ricorda che è qualcosa che hai IMPARATO; non è qualcosa di NATURALE; non è qualcosa che fa parte di te.

È un veleno a cui la tua mente si è abituata e dal quale non riesce più a liberarsi. Sebbene non esistano soluzioni semplici – proprio come non ce ne sono per liberarsi dalla droga – il semplice atto di rendersi conto che questi sono sentimenti “parassitari” e non qualcosa che fa parte di noi può essere un primo passo verso la liberazione da questa particolare dipendenza.

È possibile che siamo così abituati a una vita infelice da avere difficoltà a immaginarne una diversa,ma qualsiasi bambino di due anni ci dimostra che un altro modo di vivere è possibile.

Perché non provarci?

by Bruno