Si possono perdere 10 kg di peso in un solo giorno? – BrunoSays!

A volte si legge di qualcuno che - per dimostrare che è possibile, e ovviamente sotto controllo medico - è riuscito a perdere un certo numero di chilogrammi in un tempo molto breve, a volte addirittura in un giorno! Ma che senso hanno questi esperimenti?

Si può costruire qualcosa sull’inganno? – BrunoSays!

Si dice che sia possibile ingannare un piccolo gruppo di persone per molto tempo o un grande gruppo di persone per un breve periodo. Ma, di sicuro, non si può ingannare a lungo un grande gruppo di persone.

A piedi o con la funivia? – BrunoSays!

Punta Helbronner sul Monte Bianco: a 3.500 metri di quota, l'ambiente è spettacolare, il panorama mozzafiato, e - da Courmayeur - puoi arrivarci in pochi minuti e con pochi spiccioli prendendo la funivia, tra l'altro recentemente rinnovata. Ma allora, perché ogni anno tantissimi turisti insistono per arrivarci a piedi, con la fatica, lo sforzo e le difficoltà che questo comporta?

Risolvere i problemi a un livello superiore – BrunoSays!

Siamo tutti bravissimi a dare consigli agli altri, e spesso si tratta di consigli realmente validi. Ma allora perché non abbiamo la stessa capacità quando siamo noi a dover risolvere una situazione?

Vincere cambiando l’approccio – BrunoSays!

A volte si trovano ottimi spunti di riflessione proprio dove meno te lo aspetti. Per esempio, l'altro giorno mi sono capitati sotto'occhio i celebri 12 passi del programma deli Alcolisti Anonimi, e mi sono reso conto che...

Non è finita finché non è finita? – BrunoSays!

Spesso ci troviamo nella posizione di dover scegliere tra il continuare a insistere in una certa direzione o l'abbandonare la partita, e questa è sicuramente una delle decisioni più difficili da prendere. Ma una cosa è certa: "Non è finita finché non è finita!" 

È possibile “ricucire” una relazione? – BrunoSays!

Spesso mi viene chiesto se sia possibile "ricucire" uno strappo una relazione, che si tratti di amicizia, affari, coppia, ecc. Rispondo sempre che "tutto è possibile", ma... "possibile" non significa affatto "facile"...

Quali sono le cose che “dovremmo proprio fare”? – BrunoSays!

Ci sono cose che "vogliamo" fare, ed altre che "dobbiamo" fare. Poi ci sono le cose che "dovremmo" fare, e quelle che "dovremmo proprio" fare. Qual è la differenza?

Creatività e soluzioni inattese – BrunoSays!

Anche nelle situazioni più difficili, invece di farsi prendere dalla depressione e dalla vittimizzazione, l'unica strategia vincente è fidarsi del nostro più grande potere: il potere creativo.

Arte e rigenerazione – BrunoSays!

Non importa quanto sia difficile la situazione in cui ci troviamo, il potere dello spirito è quello che vince sempre e l'arte è il mezzo più potente che abbiamo per rafforzare lo spirito.

Momenti difficili e coraggio di rialzarsi – BrunoSays!

Nel corso della storia, l'umanità ha affrontato ogni sorta di problema e - in un modo o nell'altro - ne è sempre uscita vincitrice: la capacità di superare un momento difficile o un'apparente sconfitta è la dote più preziosa tra quelle che abbiamo a disposizione.

Obiettivi motivanti e cessazione dei conflitti – BrunoSays!

Il conflitto è una componente inevitabile della vita ed è presente ogni volta che un gruppo di persone deve prendere una decisione. Ma ci sono momenti in cui i disaccordi vengono messi da parte per concentrare le energie su un obiettivo più ampio e più importante. E possiamo fare lo stesso quando affrontiamo conflitti personali.

Il potere più grande – BrunoSays!

Il potere si presenta in molte forme diverse, e certamente la capacità di guidare e comandare gli altri ne è una delle manifestazioni più ovvie. Ma, come ci hanno insegnato filosofi e maestri spirituali per millenni, il vero potere, il potere più grande, è quello di saper comandare a noi stessi.

Dominanza e sottomissione – BrunoSays!

In qualunque tipo di rapporto personale e professionale, il nostro livello di potere nei confronti degli altri si modifica costantemente. Questo è normale e inevitabile, ma occorre ricordarsi che quanto è accettabile in un microambito e a fronte di un obiettivo specifico, non lo è se mette in discussione l'intrinseco valore di ogni persona.

Che cos’è in realtà il fitness – BrunoSays!

Quando si parla di fitness, si pensa subito a dei palestrati che sollevano pesi, o a un gruppo di ragazze in tuta che si agitano a tempo di musica. Ma il fitness è qualcosa di molto più profondo e in realtà riguarda il vero significato dell'esistenza.

Il potere dei pulsanti – BrunoSays!

Il segreto del successo nel business, come del resto in qualunque attività, sta nel creare valore, e questo implica potere. Ma mentre il nostro potere è per definizione limitato, quello che possiamo controllare è potenzialmente infinito...

Cos’è il potere e a cosa serve – BrunoSays!

Quando si parla di potere, il primo pensiero va al potere politico o a quello commerciale. Ma il potere è un concetto molto più grande, molto più profondo; in effetti, accrescere il tuo potere - quello vero - è la cosa più importante a cui bisogna tendere.

Che progressi hai fatto oggi? – BrunoSays!

Quando si parla di sport, di business o di tecnologia, è facile definire cosa sia un "progresso" visto che lo si può misurare con il cronometro o con il conto in banca. Ma quando ci riferiamo a noi stessi, cosa intendiamo per "progresso"?

Nessun giorno senza linea – BrunoSays!

"Nulla dies sine linea" dicevano i latini, ovvero "nessun giorno senza linea"; che è un modo per dire "non lasciar passare un giorno senza fare qualcosa di concreto". È sicuramente un ottimo consiglio, ma ... solo se vengono soddisfatte determinate condizioni. Vediamo quali sono queste condizioni.

Come ottenere il meglio dalle persone – BrunoSays!

Ci lamentiamo in continuazione dei rapporti difficili e insoddisfacenti che ci sembra di avere con chi abbiamo a che fare, e forse proprio con le persone a cui teniamo di più. Tuttavia, basta poco per migliorare drasticamente il modo in cui ci relazioniamo con gli altri.

200 Bruno Says!!! Parliamo di continuità! – BrunoSays!

Oggi festeggiamo le 200 puntate consecutive di BrunoSays! Mi sembra un'ottima occasione per parlare dell'ingrediente senza il quale nessuna strategia o tecnica è in grado di produrre risultati: la continuità.

Quanto contano le calorie? – BrunoSays!

Se c'è un'area in cui passi piccoli e costanti danno risultati molto migliori di un'azione massiccia, è il corpo umano: i piccoli benefici si accumulano e diventano grandi benefici a lungo termine. Ma attenzione: lo stesso principio, se usato in modo errato, avrà effetti disastrosi.

Attenzione alle percentuali! – BrunoSays!

Quando si tratta di valutare a colpo d'occhio il risultato a lungo termine di una crescita apparentemente piccola, la mente commette errori grossolani, anche quando si tratta di matematica elementare. Ma realizzare il potere delle percentuali e della crescita cumulativa può funzionare a nostro vantaggio, se sappiamo come fare.

Fa’ attenzione, quando batti le ali… – BrunoSays!

La teoria dell'effetto butterfly ci spiega che il battito delle ali di una farfalla in Thailandia può provocare un tornado in Florida. Ma anche senza esempi così estremi, ci sono piccole azioni apparentemente insignificanti che - nel bene o nel male - possono avere effetti stupefacenti e imprevedibili.

Karma, punizioni o … conseguenze? – BrunoSays!

Che crediamo nel Karma, nella reincarnazione o nell'inferno, il concetto è sempre lo stesso: le nostre azioni hanno conseguenze, che spesso sono molto più grandi di quanto avremmo pensato. E cercare di sbarazzarsi delle conseguenze di solito ha risultati anche peggiori...

A cosa serve l’esperienza? – BrunoSays!

"L'esperienza ci insegna che le persone non imparano nulla dall'esperienza", ha detto George Bernard Shaw, e infatti sembra che ogni generazione voglia ricominciare da capo tentando di risolvere problemi le cui soluzioni sono note da millenni. Ma perché è così difficile imparare dall'esperienza?

Cosa significa “responsabilità”? – BrunoSays!

"Da un grande potere derivano grandi responsabilità", afferma Spiderman; quando viene commesso un reato, cerchiamo il responsabile; chiediamo agli adolescenti di essere responsabili; per risolvere qualcosa da qualche parte, vogliamo parlare con il responsabile, ecc. Ma ... cos'è esattamente la responsabilità e perché è importante?